שפל בזוגיות: איך לצאת ולצאת קרוב מתמיד

כל מערכת יחסים נסחפת לשפל מדי פעם. אבל מה שעושה אותו חזק הוא היכולת שלה לצאת משפל במערכת היחסים ולחזור למסלול.

אה, כן, היחסים שקועים. אתה אף פעם לא חושב שזה יקרה לך עד שיום אחד אתה תתעורר ותבאס - הנה זה.

לרוב אתה אפילו לא מבין שזה קורה עד שיהיה מאוחר מדי. אם כי עשוי לחשוב שזו סיבה להתחרפן, תירגע. כל מערכות היחסים עוברות עליות וירידות; זה רק רגיל. אתה עם אדם אחד במערכת יחסים מחויבת. לפעמים ההתרגשות מתדלדלת, והניצוץ מתקרר.

אבל זה לא מה לדאוג; אינך צריך להיפרד עם בן זוגך ברגע זה ממש. אם כבר, זו שיחת השכמה עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך להעריך מחדש את הזוגיות ולחזור למסלול.

14 דרכים לצאת משפל בזוגיות

מערכות יחסים דורשות הרבה עבודה, ולפעמים אנחנו כל כך נקלעות לעבודה, ומהשגרה היומיומית, אנחנו שוכחים להכניס את המאמץ למערכות היחסים שלנו. אבל על ידי הכרת השפל בו אתה נמצא, זה זמן טוב לשנות. כעת תוכלו לעבוד לקראת יציאה מהשפל וחזרה למסלול.

מכיוון שאתה כאן, יתכן שלא תדע בדיוק כיצד להוציא את הקשר מהשפל. אל תדאג; זו שאלה טובה לשאול. אם אינך בטוח, נהדר שאתה קורא את זה. אני הולך לספר לכם כל מה שצריך לדעת על היציאה מהשפל במערכת היחסים שלכם ובחזרה ליהנות מההנאות שבזוגיות.

זה לא הכל קשתות וגורים.

מערכות יחסים מס '1 עוברות שלבים. יכול להיות שעברת שקיעה בעבר, ואתה יודע מה? זה נורמלי לחלוטין. אתה ובן / בת הזוג שלך עוברים שני מסעות משלך, וזה ישפיע על הקשר.

יהיו זמנים בהם תהיה מאוד מחובר ופעמים אחרות בהן היחסים יהיו מעט קרים. זכרו, צניחות בזוגיות יכולה להתרחש מעת לעת.

# 2 קבל את שגרת היחסים. אתה בשפל במערכת יחסים, נכון? ימין. קבל את המצב למה שהוא. אם לא, תמשיך לחיות בהכחשה מבלי לטפל בבעיות בפועל. שוחח עם בן / בת זוגך וספר להם איך אתה מרגיש. אם אתה מרגיש שהקשר לא היה איפה שהיה פעם, הם צריכים לדעת. אולי הם מרגישים אותו דבר. תקשורת היא הצעד הראשון להתקדמות.

מס '3 זה רחוב דו כיווני. אם אמרת לבן / ת לבן / ת שלך / ה שאתה מרגיש שהזוגיות מצולקת, והם מסכימים ורוצים לעבוד על זה, יופי אבל העבודה לא יכולה לבוא רק ממך. מערכות יחסים הן רחוב דו כיווני, ואם בן זוגך אינו עושה מאמץ שווה, זה לא הולך לעבוד.

# 4 יתכן שתצטרך לשנות. אני לא אומר שאתה חייב לשנות את מי שאתה, זה לא מה שאני רוצה שתעשה. אך יתכן שתצטרך לקבל ביקורת בונה מצד בן / בת הזוג. אולי הם מרגישים שאתה לא מספיק תקשורתי. במקרה כזה, עבדו על כישורי התקשורת שלכם.

שינוי לא צריך להיות דבר רע, אבל אם אתה מגלה שהיעדים האלה משפיעים עליך לרעה, וודא שהמטרות האלה לא משנות את מי שאתה.

# 5 נסה דברים חדשים עם בן / בת הזוג. כן! הגיע הזמן להחזיר את הניצוץ במערכת היחסים שלכם. עשו משהו מרגש יחד. ניסיתם לטפס על סלעים? מצנחי רחיפה? טיול רגלי? אינך צריך לקפוץ ממטוס * אלא אם כן אתה רוצה *, אלא לנסות דברים חדשים יחד וליצור זיכרונות חדשים.

# 6 צניחת יחסים לא אומרת שאתה הופך להיות דביק. אנשים חושבים לעיתים קרובות שכדי לצאת משגרה, הם צריכים לבלות יותר זמן עם בני זוגם. זה לא המקרה. יציאה מהשגרה לא אומרת להחניק את בן / בת הזוג. התמקדו במקום לבזבז זמן איכות עם בן / בת הזוג. רק בגלל שאתה בשטח לא אומר שאתה לא יכול להיות האדם שלך.

# 7 היה מתחשב יותר. אינך צריך לקנות לבן זוגך מכונית מפוארת או את האייפון החדש כדי להראות אהבה ומתלבטת. לארוז להם ארוחת צהריים בבוקר או לשלוח להם פרחים בעבודה הם מחוות קטנות שמראות להם שאכפת לכם. אנשים מתמקדים במעשי חסד קטנים, לא גדולים.

# 8 עשה פעילויות שבן הזוג שלך נהנה מהן. ולהפך, כמובן. אם אתה רוצה להתחבר מחדש עם בן / בת הזוג שלך, עשה דברים שהם נהנים מהם. אם הם גדולים בקיאקים, תפסו ההנעה ותבלו את היום בחתירה. חשוב שתראה להם תמיכה במה שהם אוהבים לעשות, ולהיפך.

# 9 עבור לנתיב הזיכרון. איפה הנשיקה הראשונה שלך? הדייט הראשון שלך? הפעם הראשונה שאמרת "אני אוהבת אותך?" בדוק מחדש את המקומות שבהם חלקת זיכרונות חיוביים, והסתכל ברגעים הטובים ששיתפת יחד. לא רק שזה יגרום לך להרגיש כל עכורה בפנים, אלא שהוא יראה לשניכם מדוע אתם יחד.

# 10 קבל חריף במיטה. אינך צריך להוציא את ציוד ה- BDSM הכבד עדיין. אבל בדרך כלל כשהקשר מתקיים מעט יבש, כך גם הסקס. נסה משחק תפקידים, תפקיד חדש, או עשה סקס בציבור. חקור זה את המיניות של זה ותהנה. דברו לפני כן עם בן / בת הזוג, ובדקו אם יש משהו חדש שהם היו רוצים לנסות במיטה.

# 11 עבודה על חיבה. כאשר היחסים יבשים, לרוב אנחנו לא חיבה כמו שהיינו פעם. עם זאת, להיות חיבה לבן הזוג שלך יש יתרונות רבים . בהיותו חיבה הוא מגביר את האוקסיטוצין, שהוא ההורמון לאינטימיות ואהבה. החזיקו ידיים, תנו זה לזה נשיקות, ולטפו זה את זה בזמן הצפייה בסרט. זה יעבוד, סמוך עלי.

# 12 לילות תאריך שבועיים הם חובה. אה, כן, לילה תאריך. לא, זה לא אומר נטפליקס וצ'יל - זה לא ליל תאריכים אמיתי. לבשל יחד ארוחת ערב, לשכור חדר במלון למשך הלילה, או לבלות ערב בצפייה בשקיעה. עזוב את הטלוויזיה, עזוב את נטפליקס והשאיר את הטלפון שלך. זה הזמן עבורך ובן זוגך להתחבר מחדש.

# 13 תרגול טיפול עצמי. אם אתה לא אוהב את עצמך, איך אתה יכול לאהוב מישהו אחר? כשאתה לא מסוגל לאהוב ולדאוג לעצמך, זה משפיע לרעה על מערכת היחסים שלך. הקדיש זמן לביצוע דברים שמשמחים אותך ולעבוד על ההערכה העצמית שלך. כשאתה אוהב את עצמך אתה באופן אוטומטי חיובי וחיבה יותר. הכל עובד יחד.

# 14 העריכו את הקשר. אם אתה עושה כל מה שאתה יכול, ועדיין שום דבר לא משתנה, אולי עליך להסתכל על מערכת היחסים ולראות אם זה באמת בשבילך. אם אתה מגלה שנסעת לכיוונים שונים, זה בסדר. מה שחשוב הוא שאתה כנה עם עצמך.

להיות בשפל במערכת יחסים הולך לקרות בשלב כלשהו במערכת היחסים שלכם. מה שחשוב זה איך אתם עובדים יחד כדי לחזור למרחב בריא.