מערכת יחסים: 12 דברים שתמיד צריך לזכור

קפדני, מסודר ומעורפל מדי - בעוד שמאפיינים אלה עשויים להראות מועילים אצל בן זוג, הם עשויים להצביע גם על נטיות כפייתיות.

כשאתה ובן זוגך החלטת שתעבור לגור יחד, שמת לב שהם שומרים על הבית מסודר ומסודר כמו צריף צבאי מוכן לבדיקה. זה דבר טוב, נכון? הצלחת למצוא לעצמך שומר.

עם זאת, חלומותיך הבהירים על בית עתידי מאושר מתערערים בספק כאשר בן זוגך צעק עליך כי הזז את כסאו כמה סנטימטרים מהמקום בו הוא עומד. אה אה… בן הזוג שלך יכול להפגין נטיות כפייתיות.

להיות מסודר ומאורגן זו תכונה רצויה בדרך כלל אצל אדם. כלומר, מי לא ירצה שמישהו שיעשה מאמץ לשמור על הסדר סביב השעון? המון אנשים מתלוננים על בן זוגם המבולגן והלא מסודר ששומר על מרחב מחיה שנראה כמו בעקבות הסרט של מייקל ביי. אז למה לא ליהנות מהעובדה שיש לך מישהו שעושה לך את כל הניקיון?

עם זאת, יש הבדל גדול בין צריף ימי מאומן היטב לבין שלדון קופר הנוקשה. אמנם נכון שאדם מסודר ומאורגן היטב הוא פלוס בחלל המגורים המשותף, אבל בן זוג אנאלי קפדני ובלתי מתפשר יכול להיות סיוט ביתי לשניכם.

מהי הפרעה טורדנית כפייתית?

הפרעה אובססיבית-כפייתית היא סוג של הפרעה נפשית בה האדם הפגוע חווה מחשבות חוזרות ונשנות שצריך לבצע. מחשבות אלה נקראות אובססיות. אובססיות בלתי פוסקות ובלתי נשלטות עבור האדם המעורב, עד כדי כך שהיא מעוררת חרדה ואי נוחות עד שהיא משתחררת על ידי עושה משהו כדי להקל על כך. הפעולה שלאחר מכן נקראת כפייה.

לדוגמא, אדם שאובססיבי לניקיון חושב שהרצפה כל כך מלאת חיידקים, עד שהוא בטוח יחלה מהחיידקים האלה. על מנת לאבד את הפחד לחלות, האדם מרגיש מחויב לשפשף ולנקות את הרצפה פעמים רבות עד שהוא מרוצה.

OCD היא הפרעה נפשית קשה שלעתים קרובות נדרשת עזרה מקצועית. עם זאת חשוב לקבוע האם בן / בת הזוג שלך מציג בבירור את הסימפטומים של הפרעה טורדנית כפייתית או שהוא פשוט מסודר בבית.

שלטים של בן זוג עם OCD

אל תקפצו למסקנות ותניחו שניקיון הוא סימן ל- OCD! להלן הסימנים האמיתיים לכך שלבן הזוג שלך יכולות להיות נטיות כפייתיות.

# 1 התארגנות מורחבת ומתמדת. המורגש ביותר מבין כל הסימנים הוא הנטייה כמעט-על-אנושית שלהם לארגן דברים. אנשים עם נטיות אובססיביות כפייתיות ישקיעו זמן ומאמץ בארגון הדברים עד לפרטים הקטנים ביותר. הם עשויים להרחיק לכת אפילו יותר על ידי ארגון חפצים ביתיים שבדרך כלל לא ידרשו התארגנות כל כך קפדנית, כמו קיסמים, קש, עלי דשא יבשים וכו '.

פתיחת הארון שלהם עשויה לחשוף יקום מושלם: בגדים ממוינים לפי סוג, צבע ועונה, נעליים נוצצות עד הסוליה ואביזרים מלוטשים ונשמרים בתאים נפרדים. באותו אופן המוסך יהיה מסודר כך שהוא יהיה ראוי להציג אותו כחדר תצוגה של נדל"ן. הכל מתויג ומקודד צבע. ואל תתפלאו אם האשפה שלכם ממוינת גם לקטגוריות ותת-קטגוריות.

# 2 הקפדה על לוח זמנים. בדיוק כמו חפציהם, הפעילויות היומיומיות שלהם מסודרות ומתוזמנות. קח את שלדון קופר מתורת המפץ הגדול , שם בכל יום יש לו פעילות מתוזמנת שלא ניתן לשבור או לעבור ליום אחר.

באותו אופן, צפו שלא תוכלו להזמין את בן / בת הזוג לפעילות ספונטנית ומעניינת מכיוון שחמישי בערב הוא לילה כביסה. אנשים עם נטיות אובססיביות כפייתיות עוקבים אחר לוחות הזמנים שלהם באדיקות וזה יגרום להם אי נוחות רבה אם לא יצליחו לעשות זאת.

# 3 התנהגות ריטואלית. אנשים עם נטיות כפייתיות נוטים להציג כמות של טקסיות בפעילותם היומיומית. הם מתייחסים לפעילויות מסוימות כמו מתכון קפדני, שבו הבצל בהחלט צריך להיכנס למחבת לפני שהשום עושה זאת.

עבורם הפעילויות צריכות לבצע תהליך שלב אחר שלב בו אינך יכול לערבב את הצעדים, למרות שהוא מיותר לחלוטין. קניות הן תמיד נעליים לפני בגדים, אחר כך תחתונים. קודם תחתונים, אחר כך השאר? לא מקובל. אם אתה מנסה לעשות את הטקס שלהם ב"דרך הלא נכונה ", צפה בהם קורעים את שיערם בתסכול לפני שמתנערים מכדי שהם יוכלו לעשות זאת בעצמם.

# 4 הכל צריך להיות למיקרומטר. המשמעות היא שחפצים שהם ארגנו נמצאים במקומם המדויק וצריך להשאיר אותם לבד במצבם המושלם. הם ישימו לב אם הנחת את מברשת השיניים הירוקה בכוס השמאלית במקום הימנית או אם הטלוויזיה נמצאת במרחק של 15 מעלות מהזווית הרגילה שלה. הם מבזבזים זמן רב בבדיקות שגרתיות כדי לבדוק אם הדברים בבית מסודרים. אם לא, הם יעשו זאת שוב מההתחלה.

# 5 קשיחות. כתוצאה מהדברים שהוזכרו לעיל, אנשים אובססיביים כפייתיים יראו נוקשים ומכווצים בגלל מסירותם למיון ולארגון הדברים. יהיה להם מעט זמן או לא פעילויות אחרות שנמצאות בדרך של לוח הזמנים שלהם.

לעתים קרובות לוקח זמן רב יותר למשימות פשוטות מכיוון שהן אינן גמישות ואינן בוחרות בדרכים נוחות יותר, שכן דרך אחרת לא תואמת את ההתנהגויות האובססיביות שלהם. לאדם עם נטיות אובססיביות כפייתיות, אין דבר כזה "זה צריך להיות בסדר." במקום זאת, הכל חייב להיות מושלם לחלוטין, ואין מקום לפשרה.

# 6 עצבנות ודאגה אובססיבית. בן הזוג שלך דואג תמיד לדברים פשוטים שאנשים "נורמליים" לא מתעסקים בהם. תאר לעצמך שאתה בחופשה באתר נופש בחוף, ובמקום ליהנות מהנוף, בן / בת הזוג שלך חסרי מנוחה, כל הזמן מסתובב ושואל אותך על דברים בבית או בעבודה. נראה שהם לא יכולים להיות בנוח אלא אם כן הם עומדים בראש הדברים. לעתים קרובות זה משמש נקודת מבט לוויכוחים.

# 7 חזרה. כחלק מהטקסים שלהם, הם נוטים לחזור על פעילויות מסוימות רק לשביעות רצונם. דלתות לרכב נפתחות ונסגרות מספר פעמים, מתגי האור מופעלים ומכבים פעמים רבות, הם נועלים ופותחים דלתות, ופעולות אחרות, דומות. בנוסף, הם תמיד סופרים ומספרים פריטי בית וחפציהם כדי לוודא שהכל מאוזן וסימטרי.

# 8 תודעה עצמית מוגזמת. אם אתה חושב שההתנהגות האובססיבית-כפייתית שלהם מכסה רק חפצים חומריים ופעילויות אישיות, זה משפיע גם על אופן ההתמודדות שלהם עם המראה והנושא שלהם. לעיתים קרובות הם גוזלים זמן רב ומוודאים כי המראה שלהם מקובל על הסטנדרטים שלהם, גם אם זה הופך עבורם לא נוח וקפדני.

כיצד להתמודד עם התנהגותו הכפייתית של בן / בת הזוג

לאחר ששמת לב שבן הזוג שלך מראה את הסימנים להתנהגות כפייתית, הנה כמה טיפים שיעזרו לך ולבן / בת הזוג שלך להתמודד.

# 1 דבר על הנושא. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לדון כיצד התנהגות בן / בת הזוג משפיעה על מערכת היחסים שלך. היה ברור ועם זאת נזהר בדבריך, כדי לא להעליב או לגרום למצוקה מיידית. הצב על הדברים המדויקים שאתה בעייתי, והסביר לך מה אתה מרגיש לגבי מה שבן / בת הזוג שלך עושה. כמו כן, הקשיב לבן / בת הזוג שלך כשהם מסבירים את הצד שלהם בדברים.

# 2 היה תומך והבנה. כאחר המשמעותי שלהם, אתה חייב להיות הראשון להרחיב אמפתיה והבנה לגבי התנהגות בן / בת הזוג. עליכם להנחיל את הרעיון שאתם שם כדי לתמוך בהם, לא לבקר או לשפוט.

# 3 עודד שיפורים. במהלך הדיון שלך הצבעת על הדברים שאתה בעייתי. עזרו לבן / בת הזוג על ידי הזכרתם כי חלק מההתנהגות האובססיבית-כפייתית בה הם עוסקים איננה מיותרת וכי קיימות אפשרויות אחרות, על מנת לאפשר להם לנטוש את השגרה הנוקשה שלהם. שבח שיפורים והרגיע את בן / ת הזוג לעודד אותו להסתגל למצבם.

# 4 פנו לעזרה מקצועית. למרות שקראת וחקר דרכים לסייע לבן זוגך בהתמודדות עם OCD, ישנם מקרים שבהם הסיוע של איש מקצוע יהיה הבחירה הטובה ביותר. חשוב לציין שכאשר אתם עוסקים בטיפול או בייעוץ, עליכם לעשות זאת כזוג על מנת לחלוק את הבנתם את המצב, כמו גם להראות תמיכה.

התנהגות אובססיבית כפייתית, למרות שהיא טובה באופן שטחי, עלולה לגרום לבעיות עבורכם כזוג אם תתעלמו מהם. ההתמודדות עם זה דורשת ידע על המצב, כמו גם תמיכה והבנה רגשית עבור בן / בת הזוג.