מכניסים יותר מדי מאמץ לזוגיות: היכן לשרטט את הקו

אתה יכול לחשוב שאין דבר כזה להכניס יותר מדי מאמץ לזוגיות. אבל לפעמים יותר מדי מאמץ יכול להיות גרוע יותר מחוסר מאמץ.

אומרים לנו כל הזמן לשים מאמץ במערכת יחסים. מערכות יחסים אינן קלות. הם לוקחים עבודה. הם דורשים סבלנות ותקשורת. ככל שכל זה נכון, יש דבר כזה להכניס יותר מדי מאמץ לזוגיות.

כן, מערכת יחסים מצליחה לא קלה, אך היא צריכה להיות שווה את המאמץ שאתה עושה. זה אמור להוסיף לחיים שלך ובן הזוג שלך צריך להשקיע מאמץ שווה.

מה מכניס יותר מדי מאמץ לזוגיות?

איך אתה יודע כשאתה חוצה את הקו מלהכניס מאמץ טוב במערכת יחסים למאמץ רב מדי? ובכן, זה תלוי במערכת היחסים שלכם.

אם אתה מפתיע את בן / בת הזוג שלך עם תאריכים רומנטיים ומתנות יקרות באופן קבוע, זה עשוי להיות רגיל לחלוטין עבורך. אם זה עם שניכם נוח זה נהדר. אך ביחס למערכות יחסים אחרות, לא זו בלבד שהדבר יתר על המידה, אלא זה יכול להשאיר תחושות של טינה ובן הזוג שלך מרגיש מפונק.

כמות המאמץ שתשקיעו נוגעת לציפיות של אתה ובן / בת הזוג.

קח צעד אחורה והסתכל על האיזון. האם אתה יוצא מהדרך שלך בשבילם כל הזמן? האם אתם מבלים עם המשפחה והחברים? אם הם עושים את אותו הדבר בשבילך, נהדר, אם לא יתכן שאתה עושה מאמץ גדול מדי במערכת יחסים.

האם אתה מכניס יותר מדי מאמץ לזוגיות?

כאמור, כמות המאמץ שאתה משקיע במערכת יחסים תלויה בך ובבן / בת הזוג שלך. אבל, אם אתה מבחין בדברים האלה במערכת היחסים שלך, יש סיכוי טוב שתוכל להתאמץ יותר מדי.

מספר 1 אתה מרגיש מוערך. בטח, לכולנו יש ימים או זמנים במערכת היחסים שלנו בה אנו לא מרגישים מוערכים. אולי בן הזוג שלך עסוק מאוד בפרויקט בעבודה או שהוא לחוץ בגלל משהו. אבל אם תחושות הערכתך התחתונה נמשכות, זה כנראה לא מצב.

אם אתה מרגיש באופן קבוע שבן הזוג שלך לא מעריך את המאמץ שאתה הולך לעשות אותם מאושרים בדרכים גדולות וקטנות כאחד, אתה יכול לשים יותר מדי מאמץ במערכת יחסים.

זה לא אומר שאתה עושה משהו לא בסדר. אתה יכול לשים את אותה המאמץ באותה מערכת יחסים אחרת ולהרגיש מוערך מאוד. מה שזה תלוי זה איך בן הזוג שלך רואה את המאמץ שלך.

# 2 היחסים הם עבודה יותר מתגמול. בדיוק כמו כל דבר בחיים, מערכות יחסים הן טובות ורעות. לפעמים אתה נלחם ולא מסכים אבל בפעמים אחרות אתה לא יכול להפסיק לצחוק. אבל, אם הרע יעלה על התועלת, אתה יכול לעשות מאמץ רב מדי במערכת היחסים הזו.

מערכת יחסים היא עבודה קשה, אך היא אמורה להרגיש שווה את זה. המאמץ לעשות פשרות ולהיות פגיע אמור להרגיש שווה את כל התקופות הטובות והאושר שאתה יוצא ממנו. אם זה מרגיש כמו עבודה מאשר הנאה, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש.

# 3 הצרכים שלך לא נענים. בואו נסתכל על מערכת היחסים מצד אחר. אתה משקיע יותר מדי מאמץ לא נוגע רק למה שאתה עושה, אלא גם מה שאתה מקבל בתמורה. זה אולי לא נשמע כמו מאמץ גדול מדי לטפל בבן / בת הזוג שלך, לפרנס אותם, לבלות עם המשפחה ואפילו לתמוך בהם כלכלית.

עם זאת, אם לא נענים לצרכים שלך, כל אותם דברים שאתה עושה הם מאמץ רב מדי בהשוואה. אפילו סתם להכין ארוחת ערב לבן / בת הזוג יכול להיות מאמץ גדול מדי אם הם לא יעשו דבר בשבילך.

# 4 הם מצפים שתשתלב בחיים שלהם. אם בן / ת הזוג שלך קיבלו את המאמץ שלך כמובן מאליו, הם עשויים להתחיל לצפות ממאמץ זה באופן קבוע. זה בסדר להתרגל שמתיחס אליך בדרך מסוימת, אבל כשהם מצפים שתשתלב בחיים שלהם וללוח הזמנים שלהם, אתה יכול להתחיל להרגיש עבודת יתר.

האם עליכם לשנות תכניות כדי לענות על צרכיהם? אתה רואה רק את החברים שלהם כל הזמן? האם אתה הולך לאירועי העבודה שלהם? בטח, מערכות יחסים דורשות פשרה. אם אתה היחיד שמתפשר, זה לא בסדר.

# 5 אתה מותש. אם מערכת היחסים ביניכם גורמת לכם להרגיש עייפים יותר מעבודה, זו בעיה. מערכת היחסים ביניכם אמורה לעורר בכם אנרגיה. לכולנו יש מטעים, אבל אם שיחה עם בן / בת הזוג גורם לך להרגיש שהגיע הזמן לנמנם, אתה עושה מאמץ רב מדי.

בילוי ביחד ותקשורת אמור להקל על המצב ולגרום לך להרגיש טוב יותר, לא גרוע יותר.

# 6 הם מתמרנים אותך. זה קשה לגלגל העין. כל הרעיון שמאחורי מניפולציה הוא שאתה לא ממש מודע לזה, לפחות לא עד שיהיה מאוחר מדי. אם אתה מוצא את עצמך מפקפק במעשים שלך לאחר מעשה או מרגיש שוכנע להתנצל כשזה לא היה ממש מוצדק, אתה מתכופף לאחור לבן זוג שלא שווה את זה.

אם אתה עושה יותר מדי מאמץ, בן / בת הזוג עשוי לנצל את האופי האכפתי והחביב שלך. הם לא ראויים למאמץ שתשקיעו.

# 7 הם לא מפנים זמן בשבילך. זה זה שיש לי המון ניסיון איתו. ניהלתי מערכת יחסים בה שכנעתי את עצמי שהוא פשוט עסוק אז שלחתי הודעה ראשונה. אם הייתי מבקש לבלות הוא היה עושה תירוץ. אם היה בא משהו "טוב יותר", הוא יתקלף.

אבל כשהיה נוח לו ולא היו לו תוכניות אחרות, הוא היה מצפה שאפיל הכל כדי לראות אותו. כשמישהו ראוי לאהבה ולמאמץ שלך הוא מפנה לך זמן, גם כשזה לא נוח.

# 8 אתה נושא את האחריות. בין אם אתם גרים יחד ובין אם לא, אם הנטל של שטרות, ניקיון ובישול נוחת על כולכם, אתם משקיעים מאמץ רב מדי במערכת יחסים. בטח, אתה רוצה שיהיה לך מקום נחמד, אבל כבן זוג, הם צריכים להיות מוכנים לעזור.

האם אתה קונה את כרטיס יום ההולדת לאמא של בן זוגך? האם אתה מזכיר להם את יום השנה שלך? האם אתה מקבל את הבגדים שלהם לניקוי יבש ומתאם את פגישותיהם? יש לחלוק מערכת יחסים, כל האחריות לא צריכה ליפול עליכם.

# 9 אתה עושה את כל התוכניות. כן, אני יודע, יש אנשים שהם פשוט יותר ספונטניים ואינם מתכננים, אך תשימו לב אם אתם תמיד מבצעים את התוכניות. בין שאתה זה שמזמין תמיד, חוקר חופשות, או אפילו מסר על ארוחת ערב, אתה עושה מאמץ רב יותר מבן הזוג שלך.

אם הם עומדים במאמץ הזה על ידי עשיית משהו בשבילך, זה דבר אחד, אבל אם אתה תמיד שואל את לוח הזמנים שלהם, מגלף זמן וממיין דברים, אתה מכניס יותר מדי מאמץ למערכת היחסים שלך.

# 10 אתה מרגיש לחץ. בחינות המכללות גורמות לך להרגיש לחוצה. מצגת בעבודה מפעילה לחץ עלייך. אפילו לפגוש את ההורים של בן / בת הזוג שלך הוא מורט עצבים. אבל אם אתה מרגיש שאתה בלחץ לעמוד בציפיות של בן / בת הזוג שלך ממך, אתה עושה יותר מדי מאמץ.

מערכת יחסים צריכה להיות המקום הבטוח שלך. אתה צריך להרגיש נינוח עם אדם זה. אתה צריך להיות ימים עצלים ולהיות עצמך לחלוטין ולהרגיש טוב עם זה. אם אתה מתבייש בכך שאתה עצמך בזוגיות, אתה מפעיל את עצמך יותר מדי לחץ.

איך להפסיק להכניס יותר מדי מאמץ לזוגיות

יתכן ששמת לב לחלק מהדברים האלה במערכת היחסים שלך. אם כן, כל התקווה לא אבדה.

אינך צריך להתאפק במאמץ. רוב האנשים שמרגישים שהם משקיעים מאמץ רב מדי במערכת יחסים אינם למעשה. הם פשוט לא מקבלים את אותה המאמץ בחזרה.

כדי להעניק לבן זוגך את התועלת מהספק, יתכן שהם לא מבינים שאתה מרגיש ככה. הם אינם קוראים מחשבות, אז יידעו אותם. דברו עם בן / בת הזוג ותנו להם לדעת מה אתם מרגישים.

אמור להם שאתה אוהב לקלקל אותם בארוחת הערב ולבלות עם המשפחה שלהם, אבל אתה תרגיש מעריך יותר אם הם יעשו יותר בשבילך. בין אם מדובר בכביסה, מוציא את האשפה או סתם אומר תודה, הם לא יידעו מה אתם רוצים או צריכים בלי שתגידו זאת.

עכשיו, אם הם מתגוננים ואומרים שהרגשות שלך פשוט הכל בראש שלך והם מעריכים את כל מה שאתה עושה, סביר להניח שהם מתמרנים אותך. בן זוג הגון יתנצל על כך שלא ראה שכך הרגשת. הם ינסו לתקן את התנהגותם ולהפוך את הדברים למאוזנים יותר.

התגובה של בן / בת הזוג שלך להכרתך שאתה עושה מאמץ רב מדי אומרת לך אם עליך לנסות ליצור איזון או לתת להם ללכת ולמצוא מישהו ראוי יותר לטבעך.

הכנת מאמץ רב מדי במערכת יחסים הופכת לבעיה רק ​​אם אינך מקבל מאמץ שווה אחורה. ניתן למיין זאת בשיחה פשוטה, אך אם לא, מגיע לך מישהו שראוי לאהבתך.