פובינג: מדוע זה הדבר הכי גס שאתה יכול לעשות אי פעם למישהו

אינך יודע מה זה פאובינג? גם אם לא, סביר להניח שאתה עושה זאת. וזה לא דבר טוב. הנה הסיבה לכך ש- phubbing הוא רע וכיצד להפסיק.

אולי שמעת על זה, ואולי לא עשית זאת. אבל הנה מה שטויות: התעלמות מהאדם שאיתו אתה מכיוון שאתה נמצא בטלפון שלך . זה נובע מהרכבת המילים "טלפון" ו"טיוב "יחד.

לא נשמע רע מדי, נכון? זאת אומרת, כמעט כולם עושים את זה בימים אלה, אז מה רע בזה? היי, זה פשוט הפך לנורמה חברתית. ובכן, כן, כן. אבל רק בגלל שמדובר בנורמה חברתית, האם זה עושה את זה בסדר? או טוב? או מועיל? יש טונות של נורמות חברתיות שלא משפרות את חיינו.

המפתח כאן הוא מודעות. אני לא אומר שכל האנשים שעוסקים בפיוב הם בני אדם רעים. הם כנראה אנשים נחמדים לחלוטין. עם זאת, הבעיה היא שהם לא יודעים שהתנהגותם משפיעה לרעה על אנשים אחרים.

מדוע חיטוב זה רע

מרבית האנשים אינם מודעים להתנהגותם, וחשוב מכך, להשלכות ההתנהגות האמורה. אז סביר להניח שאם אתה אשם בפובינג, אולי לא היית מחשיב את זה מדוע זה רע. אז בואו נסתכל על הרשימה הזו ואז תגלו מדוע.

# 1 זה גס רוח. נניח שאתה יוצא עם חבר לארוחת ערב. לא ראית אחד את השני זמן מה, ויש לך הרבה מה להתעדכן. אבל במקום להקשיב לך - ואני מתכוון להקשיב באמת - יש להם את הטלפון שלהם על השולחן ומסתכלים עליו בכל פעם שהוא יוצא.

בנוסף, הם אפילו לא מתנצלים ואומרים, "הו אלוהים, אני כל כך מצטער, אבל אני צריך להגיב לטקסט הזה / לקחת את השיחה הזו כי זה סופר חשוב. אז אניח את זה."

במקום זאת, הם פשוט מצפים ממך לשבת שם ולחכות בסבלנות עד שיסיימו לדבר עם מי שנמצא בקצה השני של הטלפון שלהם. איך זה גורם לך להרגיש? ובכן, זה אמור לגרום לך להרגיש שטויות. מכיוון שהדברים שהם באמת אומרים עם ההתנהגות ההיא היא "אתה לא חשוב לי כמו האדם האחר בטלפון שלי." זה פשוט גס רוח.

# 2 אין לך אמפתיה. לכן, בתרחיש שלעיל * שקורה כל הזמן *, אתם עלולים או לא להתעצבן איתם. אולי אתה כל כך אשם בפובינג שאתה אפילו לא שם לב לזה. אבל אתה צריך. כי זה לא חושב על האדם האחר.

היי, אם הם מבלים איתך באופן אישי, זה בדרך כלל בגלל שהם רוצים להיות איתך ולדבר איתך. ואם אתה מתעלם מהם, אתה לא רואה את זה מנקודת מבטם, שהיא ההגדרה של אמפתיה. היה כבוד ואמפתיה כלפי האדם שאיתו והפסיק לרגע.

# 3 זה מראה לך ערך טכנולוגי על פני אנשים. היי, אולי אפילו לא תדבר עם מישהו אחר בקצה השני של הטלפון שלך. יכול להיות שאתה פשוט גולש באינטרנט או גולש ללא מחשבה דרך הפייסבוק.

כך או כך, התוצאה זהה - אינכם שמים לב לאדם שאיתו. אתה מעריך את הטכנולוגיה יותר מאשר האדם שקידד אותך בנוכחותם.

# 4 אתה מאבד את הכישורים החברתיים שלך. אם אינך משתמש בו, אתה מאבד אותו. כולנו יודעים שזה נכון לגבי הרבה דברים כמו, למשל, השרירים שלך. ככל שתתאמנו, הם יגדלו. כך גם בכל דבר - אפילו כישורים חברתיים. ככל שתפנו יותר ל"תקשורת "באמצעות טכנולוגיה ולא פנים אל פנים, כך תרגיש גרוע יותר.

# 5 אף אחד לא אוהב את זה. אני יודע, אני יודע, אנשים רבים יגידו שבאמת לא אכפת להם ושזה פשוט נורמלי שמישהו יעבוד.

אבל יאללה אנשים! היה כנה. האם אתה אוהב שתתעלמו מאנשים אחרים? אני יודע שאני לא! מגיע לי תשומת לב וכבוד של אנשים. וכך, אני מצפה לכך מהם. הפסקתי ממש להסתובב עם כמה חברים בגלל הרגלי השטויות שלהם. זה נורא.

# 6 זה מנתק אנשים. איך אתה מצפה לקיים יחסים טובים ואיכותיים עם אנשים אם אתה לא באמת מתחבר אליהם פנים אל פנים? אתה לא יכול. זה יביא רק ליותר ויותר ניתוק מבני אנוש.

אינך יכול לקיים יחסים נהדרים עם מישהו כשאתה מבלה 99% מזמנך בטלפון כשאתה ביחד. אתה פשוט לא יכול.

כיצד להפסיק את התחלויות

אני מקווה שעד עכשיו אתה קצת נחרד מקריאת זה. בין אם אתה אשם בפיזור קבוע, או שאתה מוקף באנשים שעושים את זה, אתה * והם * יכולים להפסיק. זה פשוט לוקח קצת מאמץ. אז הנה כמה טיפים כיצד להפסיק את פעולת הבריחה.

מספר 1 כשאתה עם מישהו - מישהו - שמור את הטלפון שלך בארנק או בכיס. אני יודע שבטח יהיה לך קשה לעשות זאת אם יש לך הרגל להרחיק אותו 24/7. אבל באמת, זה לא כל כך קשה. פשוט אל תוציא אותו! פרק זמן. פשוט. סוף הסיפור. אתה יכול לעשות את זה. אני יודע שאתה יכול!

מס '2 לעולם לא היה הטלפון בקרבת מקום במהלך זמני הארוחות. נניח שיש לך משפחה או שותפים לחדר שאתה אוכל איתם. היי, אל תביא את הטלפון שלך לשולחן.

השאר אותו בחדר השינה שלך או במקום אחר. תן לכולם בבית לעשות את זה כך שכולכם נטולי טלפון ולא תתפתו לעסוק בפיזורים.

# 3 יש שליטה עצמית. אני יודע שקשה לשבור הרגלים. מי שניסה לרדת במשקל ולהתאמץ יותר יודע זאת! אבל אפשר להפסיק כל דבר - אפילו שפוף. אבל הכל מתחיל בך. אתה רק צריך לפקח על ההתנהגות שלך ולעצור את עצמך.

# 4 תאר את עצמך באחריות. זה הולך יד ביד עם שליטה עצמית. עליכם לפתח מודעות לאיך ומתי וכמה פעמים * אתם משתמשים בטלפון שלכם כשאתם נמצאים עם אנשים אחרים. אתה צריך להיות מודע להרגלים שלך, ולהשאיר את עצמך באחריות למעשיך.

# 5 האם אחרים יחזיקו אותך באחריות. אם אתה לא כל כך טוב בלשאת את עצמך באחריות, אז גיי את עזרת החברים והמשפחה שלך. אמור להם שאתה מנסה להפסיק להתחלחל, וגם עליהם לעשות זאת. זה אמור להיות מאמץ צוותי. אם כולם מפסיקים להתנפנף, אז זה לא יפתה להסתכל בטלפון שלך כמו שהיה אחרת, מכיוון שכולכם נמצאים ביחד.

אני יודע שדיבוב הפך לנורמה, אבל זה לא חייב להיות. אתה לא חושב שהגיע הזמן שאתה האדם הטוב יותר ותתחיל לדגמן התנהגות טובה לאחרים? תאמין לי, זה יהיה שווה את זה.