לא מסוגלים לאהוב? 11 סימנים להפרעת חסך רגשית

האם נראה שכולם מסביבך חווים אהבה מלבדך? אם אתה מרגיש לא מסוגל לאהוב, אתה עלול לסבול מהפרעת חסך רגשית.

הם אומרים שכדי לאהוב ולהיות נאהב זו אחת התחושות הטובות בעולם. זה אולי נשמע גביזי וקלישאי, אבל אהבה היא אחד הכוחות המרגשים הגדולים. זה מעורר אותנו לעשות מידה שווה של דברים שניהם, נוגעים ללב וגם מטופשים. הם אומרים שאהבה מתרחשת אצלנו באופן טבעי מכיוון שאתה לא חושב להרגיש אהבה, אתה פשוט עושה זאת. אבל יש אנשים שמרגישים לא מסוגלים לאהוב.

יש אנשים שאין להם מושג מה זה בעצם לחוות אהבה. הם רווקים עד לנקודה זו וכל המאמצים שלהם עד כה או קשרים הסתיימו בכישלון. חלק פשוט נשרו, בעוד שאחרים הסתיימו די מכוערים. כעת, כנראה שהם התפטרו מכדי להפסיק לרדוף אחר מושג שנראה להם זר.

מבחינתם הם חושבים שהם לא מסוגלים להרגיש אהבה. אבל הם באמת עשויים לסבול מסוג של הפרעת חסך רגשי.

לא מסוגלים לאהוב - מהי הפרעת חסך רגשי?

הרעיון של הפרעת חסך רגשי נשמע כמו התיאור של אותו מוביל מרובד מדרמה רומנטית: חסר סיכוי, מתוסכל, חרד ומעמוס בהמון סוגיות בעבר. אך למרות הטרופ, זהו מצב אמיתי המסוכם כ"חוסר היכולת ליצור קשרים בוגרים עם אחרים. " בעוד שסעיף זה מביא לידי ביטוי קשרים רומנטיים באופן מיידי, EPD משפיע גם על סוגים אחרים של מערכות יחסים, כולל מערכות יחסים עם חברים או משפחה.

הפרעת חסך רגשית מוגדרת על ידי הקושי ליצור קשרים. האדם אינו מסוגל לאהבה, אך עדיין רוצה שיהיו לו חברים, או בסופו של דבר עם מישהו, אך הם מתקשים ליצור קשר עם אחרים, קל וחומר לקיים את מערכת היחסים שרק הם יצרו.

מה גורם להפרעת חסך רגשי?

בדיוק כמו רוב ההפרעות הנפשיות, EPD נוצר על ידי חוויות ילדות שליליות או מערכות יחסים. חוויות שליליות מוקדמות אלה יתחזקו עוד יותר על ידי חוויות שליליות יותר ככל שהאדם גדל, ובאות לידי ביטוי כ- EPD בהמשך חייו הבוגרים. אם אתה מרגיש לא מסוגל לאהוב, המשך לקרוא.

הזנחה מס '1 ממטפלות ראשוניות בתחילת החיים. אנשים הסובלים מ- EPD חווים לעתים קרובות הזנחה מהורים או דמויות הורים דומות. הבשלות הרגשית של האדם מתפתחת מאינטראקציה מטפחת מתמדת עם ההורים במהלך הילדות, ובלי זה הבשלות הרגשית שלהם הופכת למום.

# 2 מתעלמים או נדחים בתחילת חייהם. כל מי שקיים אינטראקציות עם ילדים היה יודע כמה הוא נואש לתשומת לבו של מבוגר. לילד שידחה באופן גלוי ומבודד על ידי אחרים, על ידי משפחתם שלהם, יש השלכות קשות על התפתחותם הרגשית.

חוויה שלילית זו גורמת להם להרגיש לא רצויות, והם מרגישים לא מסוגלים לאהוב ומבודדים את עצמם מאחרים כתוצאה מכך.

# 3 ביקורת מתמדת והתעללות מילולית. רגשותיו של האדם רגישים ביותר במהלך ילדותו, וכל מילים קשות משפיעות עליהם בהמשך חייו. באותו אופן, ביקורת מתמדת עליהם ללא מילת אישור אחת לא רק מנוכרת להם, אלא משפיעה גם על ההערכה העצמית שלהם ועל תחושת הערך העצמי שלהם.

# 4 חוסר "אהבה" באופן כללי. אנו לומדים אהבה בצעירותנו, ולומדים אותה ממשפחתנו הקרובה. כך שאם למישהו אין משפחה לחוות זאת ממנה או שלא חווה שום סוג של מחוות אוהבות ממשפחתו, אין להם שום מושג של אהבה להביא לחיים הבוגרים שלהם.

סימנים שאולי סובלים מהפרעת חסך רגשית

# 1 אינך מרגיש הנאה מהאינטראקציות החברתיות. אנשים עם EPD לא מוצאים הנאה מיידית מאינטראקציות חברתיות וכתוצאה מכך הם בודדים שאינם יוזמים אינטראקציות חברתיות בעצמם.

# 2 אתה נוטה למצוא פעילויות שאינן דורשות אינטראקציה חברתית כלשהי. או שאתה מתבודד שנשאר בעיקר בדירה שלך, או שאתה נהנה מטיולי קמפינג ארוכים בבקתה מבודדת מאוד. הפעילויות שלך מופיעות לרוב ברשימת התחביבים המופנמים.

# 3 אתם מרגישים סלידה בקבוצה. בגלל חוויות העבר של שפט, ביקורת או התעללות בעבר, אנשים עם EPD נוטים להימנע מקבוצות באופן כללי. כאשר הבלתי נמנע קורה ואין ברירה להיות בקבוצה, הם עדיין מרגישים מבודדים ולא נוחים.

# 4 תחושות של חוסר ביטחון. אתה מבקר את עצמך שוב ושוב, מאשים את עצמך לעיתים קרובות כשמשהו משתבש. לאנשים הסובלים מ- EPD יש לעיתים קרובות תפיסה שלילית של עצמם ואת השפעתם על אחרים. סוג זה של חוסר ביטחון גם מונע מהם ליצור קשרים רומנטיים או שייכות לקבוצה מכיוון שהם מרגישים שהם לא "מספיק טובים".

# 5 אתה כל הזמן רווק מכיוון שאתה חושב שאף אחד לא היה רוצה אותך. בגלל תחושות של חוסר ביטחון, אנשים עם EPD מרגישים שהם לא מושכים, לא מספקים או בלתי ניתנים להעלאה אפילו אם זה לא המקרה. לעתים קרובות הם קובעים דעות נמוכות באופן לא מציאותי על עצמם ועל יכולותיהם.

# 6 אתה אובססיבי לאנשים נעימים. מכיוון שיש להם ביטחון והערכה עצמית נמוכה, אנשים עם EPD כל הזמן דואגים שחבריהם הקרובים או מישהו מיוחד יעזבו אותם. כתוצאה מכך, הם נוטים לעשות מאמצים לא נוחים כדי לרצות אנשים, אפילו בניגוד לרווחתם.

# 7 אתה מודאג כל הזמן מחוות דעתם של אחרים. כתוצאה מכך, אתה נוטה לנקוט צדדים נגד דעתך. אתה גם משנה את המראה שלך ופועל בדרך לרצות אחרים, גם אם זה לא מה שאתה רוצה.

# 8 כתוצאה, אתה נוטה להיות מניפולציה או שימוש. אם אתה חסר מזל, האדם שאתה מעריך כל כך ועובד כל כך קשה בבקשה להבין את מצבך ומנצל את האובססיה שלך כלפי אנשים נעימים למטרותיהם.

מחזור צער רומנטי # 9. א. אתה רוצה מישהו כל כך רע; ב. מישהו בא; ג. אתה לא יכול ולא לבדר את זה כי אתה מרגיש שאתה לא יכול להתנתק ממילא; ד. איך היית רוצה שיהיה לך מישהו; ד. שוטפים וחוזרים על הפעולה.

# 10 אתה חושד במחוות וההתקדמות הרומנטיות. כשמישהו עושה מהלך, אתה מיד לא מאמין. מכיוון שאתה חושב שאתה לא מספיק בלתי אפשרי לקבל התקדמות כזו, אתה חושב שיש להם מניעים נסתרים. חשד מסוג זה גורם לך לבודד את עצמך עוד יותר.

# 11 התפטרת והכנת את עצמך להיות רווקה עד סוף חייך. במקום להתמודד עם הבעיות והבעיות שלך, הפיתרון שלך הוא לקבל את העובדה שאתה לא מסוגל לאהוב. ואתה מסתפק בחיים בלי בן זוג.

אהבה היא פשוטה, אבל אנשים מסובכים. הנטייה לאהבה כל כך מושרשת בטבענו שאנחנו נלחמים על זה, משתגעים בלעדיו ומתאבלים אם נאבד אותה. אם אתה מרגיש לא מסוגל לאהוב, נסה למצוא את גורם השורש והתחל משם.