אני לא סומך על החבר שלי: מה לעשות ולמה צריך לתקן אותו

אמון הוא, ללא ספק, הדבר החשוב ביותר בכל מערכת יחסים. אם אתה כל הזמן אומר "אני לא סומך על החבר שלי", זה מה שאתה יכול לעשות.

כשמדובר במערכת יחסים בריאה, צריך להיות אמון. אתה לא יכול לחיות את חייך עם מישהו כשאתה לא סומך על מה שהוא עושה. אבל תאמינו לי, הייתי שם בעבר. נהגתי לומר כל הזמן, "אני לא סומך על החבר שלי."

אמון צריך להתקיים בין שני אנשים כדי לחיות באושר. כשאחד מכם מתחרפן ומתבהל ממה שהאחר עושה, זה רע לשני הצדדים המעורבים. אתה צריך אמון. זה חיוני לבניית מערכת יחסים בריאה ולצמוח יחד כזוג.

אבני הבניין של מערכת יחסים בריאה

אף אחד לא רוצה להיות במערכת יחסים חראנית. כולנו רוצים אושר. וזה אומר שכולנו רוצים להיות במערכת יחסים בריאה שרק מביאה ערך לחיינו. כדי לעשות זאת, עלינו להתמקד באבני הבניין.

יותר מדי אנשים עושים את התירוץ שאם זה "אמור להיות", זה יהיה. האמת, אתה צריך לעבוד בזוגיות. גם אם אתה אוהב מישהו, אתה עדיין צריך להתאמץ. זו הסיבה שאבני הבניין של מערכת יחסים בריאה הם אמון, תקשורת, מאמץ ואהבה.

אני לא סומך על החבר שלי - מה לעשות ולמה אתה צריך לתקן את זה

ברגע שאבדן האמון קשה מאוד לחזור. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשמור על אמון זה הוא למנוע את אובדן מלכתחילה. וזה אומר ששני האנשים צריכים להיות מוכנים להתחייב ולהיות נאמנים מכל הבחינות.

אם לאחרונה נתקלת בבעיה במערכת היחסים שלך שגרמה לך לאבד אמון, יהיה עליך לתקן את הבעיה בהקדם האפשרי. אם אתה רוצה להתחיל לסמוך על החבר שלך שוב, אלה כל הסיבות שאתה צריך לתקן את זה ואת הדרכים שאתה יכול לעשות בדיוק את זה.

למה אתה צריך לבנות מחדש את האמון

# 1 כשאתה לא יכול לסמוך עליו, אתה אף פעם לא יכול להיות עצמך לגמרי. תמיד יש חלק ממך להתאפק. כשמישהו מאבד את אמונך, אינך יכול להרפות ולהיות עצמך כי נפגעת. וזה מובן. אבל זו הסיבה שעליך לתקן את בעיות האמון. כשאתה לא יכול להיות עצמך אתה פשוט לא יכול להיות מאושר.

# 2 לעולם לא תשמחו כשהוא לא יהיה לידכם. זו סיבה ענקית לבסס את האמון שלך עם החבר שלך. כי בכל פעם שהוא לא נמצא, תדאגו. אתה תהיה חרד ונסער כי אתה לא סומך על מה שהוא עושה. זו לא דרך לחיות.

# 3 לא תוכל לחיות את חייך. תתקשה לצאת ולהיות עם חברים בזמן שהחבר שלך לא איתך. כשאתה לא סומך עליו, תעסוק יותר במה שהוא עושה ולא כל כך ממה שאתה עושה. תפסיק לחיות את חייך.

# 4 תפסיד בכיף תוך כדי דאגה. כשאתה לא יכול לסמוך על החבר שלך ואתה במסיבה או אמור להשתעשע כשהוא לא שם, זה לא יהיה. אתה תחשוב על מה שהוא עושה. הסחת הדעת הזו תגרום לך להפסיד את כל הכיף שיכול להיות לך.

# 5 הלחץ יהיה לא בריא. בואו נהיה אמיתיים, כשאתה לא סומך על מישהו אתה מתח עליו. לחץ זה יכול להשפיע על הרבה דברים בחיים שלך. תאבד שינה, אתה יכול לעלות במשקל, העבודה שלך או הלימודים עלולים לסבול.

איך לסמוך על החבר שלך שוב

מס '1 היכנס לתחתית הנושא. אתה צריך להבין מה לעזאזל קורה. למה אתה לא סומך עליו? אם היה משהו שהוא עשה, אתה צריך לרדת לעומקו. כשאתה כל הזמן אומר "אני לא סומך על החבר שלי", הוא היה צריך לעשות משהו. להבין את זה ולפתור אותו באמצעות תקשורת.

# 2 שאלו את עצמכם אם ניתן לסלוח את עוולתם. אם הם עשו משהו לא בסדר, אתה צריך לעשות קצת חשיבה לבד. האם מה שהם עשו משהו שאתה יכול לסלוח לו? האם אתה באמת יכול להתגבר על זה במערכת היחסים שלך? היה כנה עם עצמך וזה יעזור לך לסמוך עליו שוב או לעזור לך לראות שאתה לא יכול להיות אתו.

# 3 קבל חוות דעת של אחרים. כשמדובר באלה שאנחנו אוהבים, אנחנו לא תמיד חושבים בבהירות. זו הסיבה, כדי לסמוך שוב על החבר שלך, אתה צריך לקבל חוות דעת של חבריך. נפתח בפניהם וספר להם איך אתה מרגיש. הם יכולים לעזור לך לראות את הנושאים האמיתיים, ואם זה משהו שאתה באמת יכול לתקן.

# 4 יש דיון אמיתי בנושאי האמון שלך. דבר אל השותף שלך. אני יודע שזה יכול להיות קשה להיפתח ולהיות פגיע, אבל אתה חייב. תגיד לו שאתה לא סומך עליו. תן לו לדעת מה קורה לך בראש כדי שהוא יוכל לעזור לתקן דברים.

# 5 בדוק אם הוא מוכן לעזור. זה דבר מרכזי שעליך להבין אם אתה רוצה לתקן את בעיות האמון שלך. אמון הוא רחוב דו כיווני. זה לוקח שני אנשים עובדים יחד כדי לקבל את זה. אז אם הוא לא מוכן לעזור לך לסמוך עליו, זה לעולם לא יעבוד. ובכנות? אם הוא לא מוכן לתקן את הדברים האלה, הוא לא שווה את זה.

# 6 עבור לייעוץ זוגי. אנשים רבים נרתעים מייעוץ זוגי מכיוון שהם חשים בושה. אבל אתה לא צריך להרגיש ככה. אם מישהו אחר יכיר את מצבך ויעזור לשניכם לתקשר יגרום לכם לסמוך עליו שוב, זה שווה את זה. אם אתה מעריך את מערכת היחסים שלך ורק רוצה שהדברים ישתפרו, שקול אפשרות זו.

# 7 קח את זה יום אחר יום. בכך אני מתכוון שאתה לא יכול לצפות שזה ייפתר ויתוקן בן לילה. קח דברים מיום ליום והבין שזה תהליך ארוך. העניין באמון הוא שאפשר לאבד אותו ברגע, אבל לוקח זמן להחזיר אותו.

# 8 תקשר עוד יותר. אני לא אשקר, תהליך בניית האמון הוא ארוך. אבל זה יכול להיות קצר יותר וקל יותר אם אתה פשוט מתקשר באופן קבוע. אמור לו אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לסמוך עליו ברגע. וודא שהוא יודע כשאתה מרגיש לא בנוח עם משהו שהוא עושה. זה יכול לעזור לשניכם להבין מה אתם צריכים זה מזה.

# 9 קבע ציפיות חדשות והיצמד איתן. תבהיר את הסטנדרטים שלך. אם החבר שלך פישל ואתה זקוק לו למשהו כדי לסמוך עליו שוב, תגיד לו. עליכם להציב ציפיות חדשות ולהיצמד אליהם כדי לסמוך עליו שוב.

# 10 למד מתי להרפות. לפעמים אי אפשר לבנות מחדש את האמון. לא משנה כמה תנסו, זה יכול ללכת לאיבוד לנצח. לכן צריך ללמוד מתי מספיק. אם נתת לכול שלך ויש להם יותר מדי אבל אתה לא יכול לתקן דברים, זה הזמן להרפות.

ללמוד לסמוך על מישהו שוב זה אף פעם לא קל. אם אתה אומר "אני לא סומך על החבר שלי" כל הזמן, אתה צריך לבצע שינויים. טיפים אלה הם הדרך הטובה ביותר לסמוך עליו שוב.