איך לא לתת זיון: המדריך שלך לדפוקים פחות ויותר לצחוקים

לפעמים בחיים הדברים נעשים רעים ואתה רוצה לדעת לא לתת זיון. ובכן, אתה בהחלט יכול, והנה איך לעשות את זה!

זה מגניב לדאוג לדברים, אין להכחיש את זה. אתה לא יכול לעבור את כל חייך פשוט לא אכפת מכלום - כנראה שלא תגיע רחוק מדי אם היית עושה. עם זאת, יש רגעים בחיים, חוויות שיש לך, ודברים שאנשים עושים או אומרים לך שאתה באמת צריך ללמוד איך לא לתת זיון.

יש דברים שפשוט לא שווה את הזמן והאנרגיה שלך, לכן עליך פשוט למשוך בכתפיים ולא לתת להם מחשבה נוספת.

אך כאשר מבצעים את זה לפועל, ניתן לומר בפשטות רבה יותר מאשר לעשות זאת. אנו מתוכנתים באופן טבעי להגיב לדברים, להיות אמוציונליים, לרצות לעשות כמיטב יכולתנו וליצור קשרים עם אנשים.

אם הדברים לא הולכים בדרכנו או שאנשים נוראיים עבורנו, זה יכול להיות די קשה לעצור ולהגיד 'בעצם, אני לא עושה זיון'.

הנה איך לא לתת זיון

לדעת איך לא לתת זיון בעצם דורש מעט תרגול. זה יכול להיות קשה לא לטפל, להתנער מדברים ולשחרר את העניינים. אבל ברגע ששלטת באומנות לא לתת זיון, זה באמת יכול להרגיש די משחרר, ולמעשה להפוך אותך לאדם טוב יותר כתוצאה מכך.

אז איך לומדים איך לא לתת זיון? בואו נסתכל על כמה מהדברים שאתה צריך לעשות.

# 1 מבין מה זה אומר. לא לתת זיון לא בעצם זה לא לדאוג לכלום. זוהי תפיסה שגויה נפוצה שלעתים קרובות אנשים טועים. יש הבדל בין לא אכפת, לבין החלטה שלא תעשה זיון, ואז מדרבן אותך לנקוט בפעולה.

יכול להיות שזה 'לעזאזל כן, אני הולך לאודישן למחזה הזה כי אני לא מתעסק עם זה אם החברים שלי עשויים לצחוק עלי או שאמא שלי לא חושבת שאני יכולה לעשות את זה.' לחלופין, 'אני אגיש מועמדות למשרה הזו שנראית לי כל כך מתקדמת מכיוון שאני לא עושה זיון, והאם זה באמת יהיה נורא אם לא אקבל את זה?'

לא לתת לזיון זה סוג של קבוע של היחס של "באמת אין לי מה להפסיד." אם אתה יכול להתמקד בזה ולהבין שאם אתה פשוט מתרפרת, להיפרד מהפחדים שלך ותפסת את החיים בכדורים, כמה דברים מדהימים באמת יכולים לקרות לך - אז פשוט תמשיכי!

# 2 למד מה חשוב ומה לא. על מנת שתוכלו לדעת איך לא להזדיין, אתם באמת צריכים ללמוד מה חשוב לכם ומה לא.

זה מטומטם לנסות באופן פעיל ולא אכפת לו מכלום. אך יחד עם זאת, חשוב ללמוד מה הדברים החשובים לך. התמקדו בהם תמיד ופשוט שכחו את השאר.

אתה לא תעשה זיון על הדברים שלא חשובים לך. אז בפעם הבאה שלא תקבלו משהו שאתה רוצה או משהו שקיווית שתעשה זאת, באמת צעד אחורה ושקל אותו. האם זה באמת משנה? האם באמת אכפת לך? אם התשובה היא 'לא ממש', פשוט תחליט לא לתת זיון ולהמשיך הלאה בחיים שלך - זה פשוט כמו זה!

# 3 הכיר את עצמך. היכרות עם עצמך בעוצמה כל כך חשובה כשמדובר באמת לא לתת זיון. אם אינך יודע מה חשוב לך, אתה עלול בסופו של דבר לטעות.

קיום יחס רע, עצלנות או סירוב במכוון לעשות או לטפל בזה או להכיר במשהו מכיוון שאתה מנסה לפגוע במישהו או לנקום בהם פשוט אינו הדרך קדימה. חוץ מזה, אז כולם גם יראו דרככם, ואין שום דבר גרוע יותר מאשר להעמיד פנים שאתם לא נותנים זיון כשאתם באמת עושים זאת.

# 4 שקלו את ההשלכות. דבר נוסף שחשוב מאוד לזכור כשמדובר בידיעה איך לא לתת זיון, הוא שאתה צריך לחשוב על ההשלכות של מעשיך כל הזמן.

הכל טוב ויפה לא לדפוק על דברים, אבל אם אתה משמיד את כולם ואת כל מה שבדרך שלך - האם זה באמת שווה את זה? אתה לא יכול להזדיין על רוב הדברים בלי לפגוע באנשים אחרים, אז תמיד נסה לזכור את זה - וגם להיות ממש בטוח שלא תהיה לך חרטות, או שזה לא יחזור לנגוס לך בתחת בזמן אחר.

# 5 גדל עור עבה יותר. לא לתת זיון זה גם עניין של עור עבה. אתה לא צריך להיות רובוט חסר רגשות או משהו כזה, אבל בסופו של יום, אם אתה מסוג האנשים שלובשים את ליבם בשרוול ותמיד רגישים רגשית למדי לדברים, זה יהיה קשה ל לאמץ גישה של לא ממש אכפת מדברים.

נסה לקבל את העובדה שדברים מאכזבים ומרגיזים קורים לכולם, אז אתה צריך לגדל עור עבה יותר אם אתה רוצה להיות יותר טוב באי אכפת מהם.

# 6 היה נוח עם זה. אם אתה לא נותן זיון, אתה צריך להיות בעל זה. בהתחלה זה יכול להיראות קצת מוזר לאמץ גישה זו, זה יכול להרגיש גס רוח או להתכוון איכשהו.

אבל ככל שתתרגלו את האומנות של לא לתת זיון, כך תתחילו להרגיש בנוח עם זה, וככל שתבינו שזה לא רק להיות גס רוח או להעמיד פנים כאילו לא היה אכפת לכם פחות מכלום.

זה בעניין יעוד מה שהכי חשוב לך, עצירה בשום דבר בכל מה שקשור להשגת המטרות שלך, ולא לתת לשליליות או לאכזבות להפריע לך ליהנות מחייך.

# 7 היו בטוחים בבחירות שלכם. אם תחליט שלא תעשה זיון, אתה באמת צריך להאמין בעצמך. ברגע שעשית את הבחירה הזו, אין חזרה. אז, תהיו בטוחים ונאמנים לעצמכם.

על מנת לאמץ את האוויר הזה של 'אין לך זיונים', אתה צריך להיתקל בביטחון והכל - אז תגלה מה לא לתת לזיון כל העניין, ויכול לנהל חיים מאושרים, בריאים יותר ופרודוקטיביים יותר.

לדעת איך לא לתת זיון זה יכול להיות דבר חיובי מאוד. השתמש בטיפים אלה לתרגול ושליטה באומנות, ותוך זמן קצר תקצור את כל היתרונות שהיא יכולה להביא.