כיצד להפיק את המרב מהזמן שלך לבד

אם אתה נאבק להפיק את המרב מ"זמן לי ", אתה עלול להחמיץ. להלן מספר טיפים להפיכת כל מה שאתה יכול לזמן לבדך.

כולנו היינו שם: יושבים בבית ביום החופש שלנו, מנסים למצוא משהו משמעותי עם הזמן שלנו, רק בסופו של דבר לאבד את עצמנו ב -11 פרקים של סדרת טלוויזיה של נטפליקס שכבר צפינו בהם… היישר דרך… פעמיים.

נראה שכשאתה עמוס בעבודה, חברים ועבודות בית, יש לך מיליון דברים שונים שאתה רוצה לעשות כשאתה סוף סוף מקבל שנייה לעצמך. אבל אז, כשמגיע הזמן הזה, זה כאילו שהמוח שלך שכח את כל העבודות, החברים, המטלות, ולמרבה הצער * כל מה שרצית לעשות בזמנך הפנוי.

אז איך אתה מנצל את זמנך לבד?

לעיתים רחוקות ככל שיהיה בנקודה זו בחייכם, הזמן שתגיעו לעצמכם באמת חשוב מאוד. יש להשתמש בו כדי להירגע, להירגע, לעשות דברים אישיים ולשחרר את דעתך מכל מה שכבש את דרכו במהלך השבוע. מה שלא אמור לעשות זה לשבת על הישבן ובהה במסך מחשב.

אך מכיוון שאתה בקושי זוכר מה רצית לעשות לעצמך מלכתחילה, ריכזנו רשימה של כמה דרכים יצרניות ומרגיעות כדי להפיק את המרב מהזמן שלך לבד.

# 1 ערוך רשימה... ולמעשה מחק דברים! זה דבר אחד לרשום את כל הפעילויות שאתה הולך לעשות כשאתה סוף סוף מקבל שנייה לעצמך, אבל זה דבר אחר שתשיג אותן בפועל. להסתפר, לצבוע ציפורניים, לקרוא ספר, לראות את הסרט הזה ודברים אחרים כאלה עלולים ללכת לאיבוד בחלק האחורי של דעתך אם לא תכתבי אותם איפשהו.

רישום המחשבות והרעיונות הללו לא רק שיעזרו לכם לזכור אותם, אלא גם יקל עליכם לבצע אותם אם תראו שהם עדיין מחכים לסימן ביקורת. אתה לא סתם אוהב את התחושה של בדיקת משהו מהרשימה שלך? שמור איתך פנקס ועט בכל עת, כך שתוכל לרשום מחשבות אקראיות שצצות לך בראש. אם אינך יכול לשאת פנקס רשימות, תוכל לשלוח לעצמך את הפריטים לקריאה בהמשך.

# 2 תעדוף עדיפות. זה בסדר אם אתה בסופו של דבר לא צופה בסרטון מסוים ביוטיוב שמישהו סיפר לך עליו, אבל זה לא בסדר אם לא תסתפר לפני החתונה הקרובה שבה אתה שושבינה, הכל בגלל שאתה פשוט לא יכול לא מעביר את הסרטון הזה ביוטיוב. כולנו יודעים מה קורה: 2 דקות הופכות לשלוש שעות מהר מאוד בעולם סרטוני החתול המצחיקים.

השגת הדברים החשובים ביותר שתושלם תחילה למעשה תעזור לכם לבצע את שאר הדברים. כשתסיים את פריטי הרשימה החשובים שלך, יהיה לך יותר זמן לדברים אחרים, ותירגע יותר טוב בידיעה שהדברים האלה לא נכנסים לדרך.

# 3 פשוט תגידו לא! אל תפחד להגיד לא לחברים ובני משפחה שלך או למישהו אחר שמנסה לקחת את הזמן שלך כשאתה זקוק לו לעצמך. זה בסדר להגיד להם שאחרת אתה עסוק ולא תוכל לתכנן איתם תוכניות.

עשיתי זאת מספר פעמים. מישהו ישאל אם אני רוצה לתפוס משקה או משהו, ואני אחשוב על זה קצת, ואז אחליט שהפיג'מות משי שלי נוחות בהרבה מג'ינס וחזייה. בהתחלה אולי דאגתי שהם עלולים להתעצבן או להתעצבן, אבל בכנות, כולם הבינו. אז זה בסדר לומר לאהובים שיש לכם כמה דברים משלכם לטפל בהם!

# 4 כבה את הטלפון הנייד שלך. או לפחות הניחו אותו על שקט או זרקו אותו למגירה ושכחו ממנו במשך היום. אין דבר גרוע יותר מלהפוך את הטלפון שלך 50 פעמים בשעה כשאתה מנסה לעשות דברים. אם אתה צריך לשבת ולהשיב להודעות, הודעות דוא"ל והודעות קוליות רבות, אתה מבזבז זמן שניתן להשקיע בהשגת הדברים שאתה רוצה לעשות.

אם אתה מודאג מהחמצת מצב חירום, אתה יכול פשוט לבדוק את הטלפון שלך פעמיים ביום. אני יודע שזה יכול להיות מפתה להחזיק את הטלפון שלך לידך בכל עת * כאילו זה הנשמה שלך ואתה זקוק לו כדי לחיות *, אבל סמוך עליי. עדיף שנשכח ליום.

# 5 קום מוקדם. אם יש לך בוקר לסיים את הדברים, או אפילו את כל היום, קבע אזעקה שתקום קצת יותר מוקדם * תאר את הגניחות והגניחות מהקוראים! * אני יודע, אני יודע, אף אחד לא רוצה לקום מוקדם יותר ביום שהם צריכים לעצמם… אבל זו דרך נהדרת להתחיל את היום.

להתעורר מוקדם מעורר אותך ולעבור לפני שרוב האנשים עושים זאת, גורם לך לקבל כמה דברים משעממים * לחשוב שסידורים * נעשה קצת יותר קל. התחלת יום חופש מוקדם גם תבטיח שיש לך מספיק זמן לעשות את מה שאתה צריך. בנוסף, אתה תמיד יכול לנמנם מאוחר יותר, אם זה מה שאתה רוצה לעשות! אחרי הכל, זה הזמן שלך לבד.

# 6 אל תחשוב על שום דבר אחר. אל תתנו לעבודה, להוריכם, או אפילו מטלות לגרור אתכם למטה כשאתם צריכים להתמקד בכם. מחשבות אלו יכולות להעלות בקלות לחץ ושליליות, ולהפוך יום מנוחה וטיפול עצמי לסיוט.

חסום את כל המחשבות הללו במהלך הזמן שאתה צריך לעצמך. אתה תמיד יכול לדאוג לגביהם כשאתה חוזר לעבודה או מטפל בכולם. לעת עתה, הגיע הזמן לטפל בעצמך.

# 7 נסה משהו חדש. אם אתה באמת רוצה להפיק את המרב מהזמן שלך לבד, תחשוב מחוץ לקופסה. איזה תועלת הוא יום לעצמך בו אתה לא מבלה את הזמן בעשיית משהו שמעולם לא עשית בעבר?

לכו לראות סרט חדש, בקרו במסעדה ההיא שתמשיכו להגיד לעצמכם שתנסו, או אפילו סתם קנו בחנות חדשה. כיצד ניתן לבזבז את זמנכם היחיד אם אתם עסוקים בעשיית דברים חדשים ומרתקים? סביר להניח שתלמד דבר או שניים, ואולי אפילו תמצא מקום אהוב חדש לאכול בו. אתה אף פעם לא יודע.

# 8 עשה מה שאתה רוצה! זה הזמן שלך! אתה יכול לעשות כל דבר שתרצה. אל תסתפק בעבודות ובדברים שצריך לעשות בזמן שיש לך זמן. עשה את הדברים שאתה בעצם רוצה לעשות.

הזמן שלך לבד עשוי להיראות כמו בזבוז אם אתה לא עושה את כל הדברים הדרושים כדי להפיק ממנו את המרב. הייתי שם, ואני בטוח שגם לרובכם. עם זאת, בעזרת הטיפים לעיל, הימים המבוזבזים שלך יכולים להיות נחלת העבר.