כיצד לדעת אם אנשים שמסביבך מנצלים אותך

כולנו חושבים שאנחנו אנשים נחמדים שעושים דברים נחמדים, אבל מתי האכפתיות והסבלנות שלנו הופכים לניצול?

ניצול זה תחושה נוראה. זה אומר שאתה לא רק עושה מאמץ רב יותר ממה שאתה מקבל בתמורה, אלא שאתה גם לא מוערך.

אנשים לוקחים את הדברים המדהימים שאתה עושה ומעבירים אותם כמו שלהם, לא מחזירים לך, או סתם משתמשים בך. לא רק שלא הוגן להתייחס אליך ככה, אלא שהוא אפילו יכול לתת לך מורכבות.

זה יכול להיות כל כך טבוע בנפשך שאתה אפילו לא מבין שזה קורה. בין אם זה בעבודה, בבית, עם חבר, או בן זוג, שימו לב לסימנים האלה כדי שתוכלו להפסיק את זה ולבסוף להשיג את המגיע לכם.

האם אתה כבר חושב שמנצלים אותך?

אם הבטן שלך אומרת שאתה עושה יותר מאמץ ממה שאתה מקבל בתמורה, כנראה שאתה מנוצל. וזה מבאס.

אבל לפעמים אנו נכנסים לסיבובים שבהם אנו מרגישים שמנצלים אותנו, אך אינם. אולי בעבודה אתה מרגיש שאתה אף פעם לא מקבל את ההכרה במה שאתה עושה. זה יכול להרגיש ככה, אבל אולי אתה היחיד שמקבל צ'ק בונוס.

במהלך תקופה במערכת היחסים שלך בה בן / בת הזוג שלך עוברים משהו, זה יכול להרגיש כאילו הם רק מצפים ממך להיות שם. אבל, חזרו על הפעם האחרונה שהייתם זקוקים להם כדי שיורידו לכם הכל, והם עשו זאת ללא תלונה. כרגע אנחנו מרגישים שמה שאנחנו עושים לא נחשב, אבל בתמונה הגדולה יותר זה כן.

התבונן במי שאתה חושב שמנצל אותך. האם הבוס שלך משלם לך יותר מהוגן על עבודתך, אך לא טופח לך על הגב ואומר עבודה כל הכבוד? זה עשוי להרגיש רע, אבל לא כולם מראים את הערכתם באמצעות מילים או מתנות.

ראה כיצד האדם שאתה מתמקד בו מחזיר את החיבה ואת המאמץ. הם אולי לא מביאים את השולחן כמוך, אבל זה לא אומר שהם לא מביאים דבר.

שלטים שאתה מנוצל מהם

אם אתה עדיין לא בטוח אם מנצלים אותך אך אתה רוצה לדעת לפני שאתה מאשים מישהו, סימנים אלה עשויים רק לעזור לך להגיע לשם.

# 1 אתה מקבל רק משוב שלילי. לרוב אנו יודעים אם אנו עושים עבודה טובה בעבודה או במערכת יחסים. אנו יודעים מתי הנחנו את כף רגלנו הטובה ביותר קדימה. לכן, כאשר הבוס או הפרטנר או אפילו החבר שלך רק מתלונן על מה שאתה עשוי לעשות לא נכון ולא לשבח את כל מה שאתה עושה נכון, מנצלים אותך.

אל לנו לצפות שכולם יגידו תודה ויעשו מהומה על כל דבר קטן שאנחנו עושים. אבל, אם אתה תמיד מכין ארוחת ערב לבן זוגך ולילה אחד אתה עייף ומזמין אותם והם קוראים לך עצלנים, הם מנצלים אותך.

מס '2 אתה מתבקש לעשות דברים שמתחת או מעל לציון השכר שלך. אם הבוס שלך מבקש ממך לתקן את מכונת הצילום או לענות לטלפונים כאשר אלה אינם נמצאים בשום מקום בתיאור העבודה שלך, הם מנצלים אותך. הדבר נכון גם אם הם יבקשו מכם לקחת פרויקט למישהו שמשלמים יותר מכם. ליכולות שלך מגיע לקבל פיצוי הוגן.

או שבן הזוג שלך מבקש ממך לעשות משהו מעבר לתפקיד שלך. זה יכול להיות משהו שלא נוח לך אליו או משהו שהם יכולים לעשות בעצמם בקלות. יש להעריך את טוב ליבך ומאמציך, לא לצפות או להכריח אותה.

# 3 אתה מתנצל ללא הרף. התנצלות חשובה כשעשית בפועל משהו לא בסדר, אבל "אני מצטער" לא אמור להיות משהו שאתה מרגיש צורך לומר באופן קבוע. אם הבוס שלך מבקש קובץ שלא ביקשו קודם לכן, תגיד "אני אקח אותו עכשיו", לא, "אני מצטער, אני אקבל אותו עכשיו."

אם אין לך על מה להצטער, אדם זה לא צריך להאשים אותך או לגרום לך להרגיש שאתה צריך להגיד סליחה. אבל לפעמים אתה מכניס את עצמך למצב זה על ידי ספק בעצמך. דע את הערך שלך ואל תתנצל אם לא עשית שום דבר רע.

כשאני ראשית בכוח העבודה, הייתי מתנצל בכל פעם שהבוס שלי ביקש שאעדכן משהו שכתבתי, אבל לא הייתי צריך. לא עשיתי שום דבר רע. עכשיו הבנתי שנתתי לעצמי לנצל. לכן, אני מטיל ספק ברעיון של הממונה אם אני חושב שהם טועים או יכול להשתמש בדעה אחרת.

ואם אני צריך לשנות משהו, אני אומר שאני אסתדר עם זה. אני לא אתנצל על עשיתי את העבודה שלך וגם אתה לא אמור לעשות זאת. אתה מתנצל על כך ששפכת קפה על מישהו, לא שעשית את מה שהתקבל לך לעשות.

# 4 נקראים שמות חיות מחמד. זה גדול, במיוחד עבור נשים. זה בהחלט יכול לקרות גם לגברים. אין זה סוד כי שמות מחמד יכולים להיות מוסתרים בהשמצות במסווה של חיבה.

חבר או בוס יכולים לקרוא לך דבש, מותק, מתוקה, או כל סוג כזה של שם כזה כדי להיראות נחמד ומתוק כאשר הם למעשה מנצלים את הטבע החביב והאכפתי שלך. זה יכול להיות כאשר בן הזוג שלך מבקש מכם להכין להם סנדוויץ 'שהם יכולים להכין לעצמם או לממונה שלכם או אפילו שווים בעבודה מבקש מכם להשיג קפה.

# 5 מתעלמים ממכם כשזה משנה. כשמנצלים מישהו, לעתים קרובות הם מתעלמים ולא נלקחים ברצינות. למרות שאתה עשוי לעשות את העבודה כדי לקבל קידום, הבוס שלך אפילו לא ישקול אותך.

מבחינת מערכת יחסים או חברות, בן / בת הזוג עשוי לקבל עבודה שגוזלת זמן רב מבלי להתייעץ איתך. חבר עשוי להירשם ולצפות שתגיד כן. דעתך והתשומה שלך חשובות, אבל למישהו שמנצל אותך זה לא.

# 6 אתה אף פעם לא מתלונן. למרות שבראש שלך אתה צורח ומותש בסוף היום, אתה אף פעם לא נותן להם לראות אותך מזיע. מישהו שמנצל את זה מטופח לעתים קרובות לחשוב שהם צריכים להיות מסוגלים ללכת מעבר ומעבר.

בן / בת הזוג או הממונה אומר להם לעתים קרובות כי עבודתם והמאמץ שלהם יהיה שווה את זה בסופו של דבר או שהם צריכים לשלם את דמי החיוב שלהם. אז הם סוגרים את הפה שלהם ומרגישים ברי מזל בגלל התנוחה בה הם נמצאים.

# 7 אתה לא יכול לסמוך עליהם. האדם שמנצל אותך מסתמך לעתים קרובות עליך על כל דבר. זוכר שהסרט של סנדרה בולוק, שבועיים שים לב ? הדמות של יו גרנט ניצלה את הדמות של בולוק. הם תלויים בך לכל דבר.

אבל, כשמגיע הזמן שיעשו משהו בשבילך, הם לא יכולים להתחייב לזה. הם קשקשים. הם לא יכולים לקיים הבטחות. והם מכים מתנ"סים שהבטיחו שיחסכו. אוקיי, אולי לא זה האחרון, אבל יו גרנט עשה את זה * טוב, כמעט! *.

# 8 אתה נקטע ללא הרף. די אם את אישה זה קורה לך כל יום בעבודה ובבית. לרוב אנו מנוצלים על ידי גברים ואפילו נשים אחרות.

אם אתה מבחין שאתה לא יכול להשיג את נקודתך או אפילו להשלים משפט מבלי שמישהו אחר יתחבר פנימה ואף אחד לא ידבר לך, עמיתים או חבריך עשויים לנצל אותך.

כיצד להפסיק לנצל

עכשיו כשאתה יודע אם מנצלים אותך או לא, זה לא אומר שאתה חלש או מטרה קלה. לא עשית שום דבר רע.

פירוש הדבר הוא שחביבותך וחמלתך קיבלו כמובן מאליו. מישהו אחר השתמש בתכונות המדהימות שלך כדי להועיל לעצמן. ולמרות שקשה לשנות את דעתו של מישהו, ניתן לעשות זאת.

אנשים אלה לעתים קרובות יודעים שאתה ראוי לכבוד ולהערכה. הם מכירים במה שאתה מסוגל. זו הסיבה שהם התנו אותך להישאר בנתיב שלך כביכול. בין אם הם מאוימים, פוחדים, בורים, או שילוב במקום לשנות את דעתם, דורשים כבוד.

הכל מתחיל בביטחון שלך. תאמין שאתה שווה את זה. מגיע לך שיתייחסו אליך באופן שווה וישולמו לך מה שאתה מרוויח. הלוואי שזה היה פשוט כמו להגיד למישהו שהם מנצלים אותך ואז הם מפסיקים.

אולם, לרוע המזל, התנהגות זו נלמדת ומתורגלת ודפוס שקשה לשבור. לכן, עליכם להפסיק להתנצל, ללמוד מתי להגיד לא, לדעת את הערך שלכם ולדרוש להישמע ולהכבד בבית ובעבודה.

אם התייחסת למשהו לעיל, זה הסוף שמנצל אותך. בנה את הביטחון והגבולות שלך. ולשנות את חייך לטובה.