כיצד לעבור חרדת יחסים למרחקים ארוכים וליהנות מאהבה

כאשר בן זוגך גר רחוק, חרדת יחסים למרחקים ארוכים זה די נורמלי. להתגבר על זה יכול להיות קל אם תעקוב אחר העצות הבאות.

מערכות יחסים עלולות לגרום לחרדה מכמה סיבות שונות. אתה סומך על מישהו עם הלב וזה ממש מפחיד. עם זאת, אם הם גרים סופר רחוקים, אתם עלולים בסופו של דבר לחוות חרדה ביחסים למרחקים ארוכים שיכולים לקחת אותכם לשניכם.

אף פעם לא כיף לסבול מחרדה. גם אם זה יכול להיות רגיל בהתחלה, התנסות בטווח הארוך יכולה להיות מזיקה לאושרך כזוג. מסיבה זו, אתה באמת צריך להבין איך להיפטר ממנו, כך שתוכל ליהנות באמת עם האחר המשמעותי שלך.

ככל שתהיה חרדתית יותר, כך יהיה קשה יותר לשמור על מערכת יחסים מאושרת

זו רק המציאות של מערכת יחסים למרחקים ארוכים. אתה צריך להיות מסוגל לסמוך על בן / בת הזוג שלך ולהתמודד איתם שהם לא נמצאים בסביבה. היותם חסרי ביטחון וחסרי ביטחון בדברים, הנגרמים מהחרדה, מכניסים מנחת לכל העניין.

תתווכחי יותר וכשאתה במערכת יחסים למרחקים ארוכים, כל טיעון מוגדל הרבה יותר בגלל המרחק. אז אם אתם באמת רוצים לגרום למערכת היחסים הזו להימשך זמן רב, עליכם להבין כיצד להיפטר מאותו חרדה ומתח מתמשך.

כיצד להיפטר מחרדת יחסים למרחקים ארוכים

זה קשה. אני לא מתכוון לשקר. ייקח זמן עד שתצליחו לעבור על פניו לחלוטין אך להתאמץ כאן זה ממש חשוב. חשבו כמה משמעות מערכת היחסים שלכם עליכם והילחמו כדי לעבור מעבר למכשול הזה שמונע מכם להשיג אושר עם האדם האחד שאתם אוהבים יותר מכל דבר אחר. לאחר מכן עקוב אחר הטיפים הבאים.

מס '1 קבע את הסיבה הבסיסית. למה אתה מרגיש ככה מלכתחילה? זה לא יכול להיות רק בגלל שהאחר המשמעותי שלך גר רחוק. חרדה כמעט תמיד מושרשת בפחד.

אבל ממה אתה כל כך מפחד? אתה חושב שהם יבגד בך? האם אתה חסר ביטחון בעוצמת הקשר שלך? הידיעה מדוע אתה מרגיש כך יכולה למעשה לעזור לך למצוא פיתרון שירגיע את העצבים שלך.

# 2 דברו אחד עם השני על זה. ברגע שאתה מבין למה אתה כל כך חרד, דבר עם בן הזוג שלך על זה. ספר להם את הפחדים שלך ופשוט תעשה זאת יחד. אתה לא יכול לעבור על משהו כזה לבד. אתה צוות ואתה צריך להתנהג כך - במיוחד אם אתה במערכת יחסים למרחקים ארוכים.

# 3 הוציאו את הציפיות שלכם על השולחן. מה אתה רוצה מהקשר הזה? עדיף, מה אתה זקוק לבן / ת הזוג שלך בכדי להיפטר מחרדת היחסים הזו למרחקים ארוכים?

כשאתם מדברים זה עם זה ומגלים מה זה צריך זה לזה, תוכלו להימנע לחלוטין מהחרדה. רק זכרו שציפיות לא מציאותיות רק יחמירו את הקשר שלכם, אז חשבו על זה הרבה זמן וקשה.

# 4 תקשר באופן קבוע ודתית. זה קריטי בכל מערכת יחסים, אבל במיוחד בזוגיות למרחקים ארוכים. אתה צריך לדבר ולספר אחד לשני איך אתה מרגיש בעצם על הכל. גם אם אתה חושב שהדאגה שלך היא טריוויאלית, אזכור אותה בכל מקרה. אומללות מוגברת יכולה להרוס את מערכת היחסים שלך.

# 5 יש "לילות תאריך." ברור שאתה לא יכול לעשות זאת באופן אישי, אך חשוב לבלות יחד "זמן איכות" כמה שיותר. זה אומר שיש שיחות וידאו בזמן ששניכם צופים באותו סרט או זמן תזמון לשיחות טלפון אינטימיות וכדומה.

הפוך את זה לעדיפות מכיוון שאתה צריך להיות ברמה אינטימית מסוימת גם אם אתה גר ממש רחוק אחד מהשני. בדיוק כמו שיהיו לכם לילות תאריך באופן אישי, עשו אותם כמעט.

# 6 תפסיק להשוות את מערכת היחסים שלך. תתפתה להשוות את מערכת היחסים שלך עם אלה שאתה רואה בחיים האמיתיים מכיוון שבן זוגך נמצא קילומטרים קילומטרים משם. אתה לא יכול לעשות זאת.

כשאתה משווה, תהיה לא מרוצה ולא משנה מה כי הזוגות האחרים האלה אינם בעמדתך. פעולה זו תדחוף אותך כל הזמן יותר ויותר מהשותף שלך ואתה לא יכול לקבל את זה.

# 7 בקש מבן זוגך עזרה. אם אתם חשים חרדת יחסים ממרחקים ארוכים, עליכם לבקש עזרה. האחר המשמעותי שלך עשוי להרגיש בסדר גמור ולא עצבני או מתוח בכלל. זה עשוי להקשות עלייך אפילו יותר.

אתה עלול להרגיש מוזר אומר להם שאתה זקוק לעזרה רק בגלל שהם מסתדרים מצוין. אבל לא. אם אתם זקוקים לעזרה, ספרו להם כך שתוכלו לחזור למקום נהדר ביחד. אתה צוות. כאשר חבר אחד זקוק לעזרה, השני עובר פנימה.

# 8 להתראות כמה שאתה יכול. עליכם לעשות זאת לעדיפות בחייכם. זה אומר כלכלית ועם הזמן שלך. התאמצו לבקר ככל האפשר מכיוון שעדיין נדרשת אינטימיות פנים אל פנים בכדי לגרום לזוגיות שלכם לעבוד. זה גם יעזור להקל על חלק מהחרדה הזו.

# 9 צ'אט וידאו באופן אקראי. אינך צריך לדבוק בזמנים שנקבעו ואז לא לשוחח בצ'אט בשעות אחרות. פשוט התקשר אליו באופן אקראי ושתה בצ'אט וידאו. זה יעזור לנורמליות להתראות כשאתה רוצה, גם אם זה רק דרך טלפון או מחשב.

# 10 לעולם אל תחזיק אותו בפנים. האמינו לי, אני יודע כמה זה מפתה. כשאתה נאבק, יתכן שלא תרצה שבן הזוג שלך יראה כי גם אתה לא רוצה לדאוג אותם. העניין הוא, שזה רק יחמיר.

אתה צריך לדבר ולהגיד להם מתי משהו מרגיז אותך ומתי מדובר בחרדה, זה חובה. החזקתו בפנים תגרום לו להידחף. הדבר האחרון שחרדה צריכה זה הזמן שתחשבו ותפתחו את החרדה הזו עוד יותר.

# 11 קבל עזרה מקצועית. יתכן שלא תוכל לכבוש חרדה בעצמך. לעתים קרובות חרדת יחסים ממרחקים ארוכים יכולה להיווצר מכיוון שהכללת לחרדה מלכתחילה. אם זה המקרה, דיבור עם איש מקצוע בתחום הבריאות או אפילו פסיכולוג יכול לעזור מאוד.

# 12 סמוך על האחר המשמעותי שלך. זה הדבר הכי גדול ולעתים קרובות הכי קשה. אתה צריך לסמוך שהם לא יפגעו בך. קשרים למרחקים ארוכים דורשים זאת כל כך הרבה יותר מכיוון שהם כל כך רחוקים ויכולים באמת לעשות כל מה שהם רוצים מכיוון שלא תהיו שם כדי לתפוס אותם.

העניין הוא שאתה צריך לסמוך שהם לא יעשו זאת. אם באמת אכפת להם ממך ותעשה אותם, זה יהיה קל. אם אתה מגלה שיש לך בעיות אמון, עליך לפנות לעזרה לתיקון בהקדם האפשרי.

כדי להתגבר על חרדת היחסים שלך למרחקים ארוכים אתה צריך לזכור שאתה צוות. כאשר שני אנשים יתמודדו עם הנושא, זה ייפתר תוך זמן קצר.