איך להרגיש יפה אפילו בימים החשוכים ביותר, חסרי הביטחון שלך

לכולנו יש זמנים שאנו לא מרגישים טוב עם עצמנו. אם אתם נאבקים להרגיש בטוחים בעצמכם מדי יום, הנה איך להרגיש יפה.

אף אחד לא מרגיש טוב עם עצמם כל הזמן. אפילו האנשים היפים והמוכשרים בעולם יש ימים שהם מתחשק להם שטויות. זה בדיוק איך שאנחנו כבני אדם. עם זאת, בהחלט ישנן דרכים בהן תוכלו ללמוד להרגיש יפה למרות חוסר הביטחון שלכם.

כי לכולנו יש חוסר ביטחון. אף אדם אינו מושלם ללא דופי, וגם אם היו, הם עדיין לא היו בטוחים בעובדה שהם האדם הפגום היחיד שקיים. אתה רואה את הבעיה? תמיד יש משהו. תמיד תרגיש רע עם משהו ולפעמים אותם חוסר ביטחון קטן הופכים למגנטיים במוחנו ואנחנו לא מרגישים יפים.

החשיבות של אמון

כולם צריכים להיות בעלי אמון בעצמם אם הם רוצים לחיות חיים מאושרים. זה בסדר אם אתה לא אוהב חלקים מסוימים בעצמך, כל עוד אתה בטוח בעצמך בכללותו.

אמון יכול להיות ממש חשוב באמת לשמירה על מערכות יחסים, להתקדם בקריירה שלך ולהרגיש נהדר על בסיס יומי. ללא ביטחון, אנשים מוצאים את ההתמודדות עם חיי היומיום קשה וחסרת מעצורים. אז אם אין לך ביטחון, למד כיצד להשיג זאת.

איך להרגיש יפה גם בימים הגרועים ביותר שלך

מגיע לך להרגיש טוב עם עצמך. מגיע לך אושר וכדי להשיג זאת אתה צריך להרגיש שאתה יפה. בגלל שאתה. לא משנה מה קורה בחייך, הנה איך להרגיש יפה.

# 1 אל תסתכל במראה. כי להיות יפה לא קשור לאיך שאתה נראה. נכון, אמרתי את זה. זה קשור לכל מה שאתה מרגיש עם עצמך וזה לא כולל את המראה שלך. ניקוב קלקול בכל הפגמים שלך מול מראה רק מכניס אותך למצב רוח שלילי שלא יעשה לך טוב.

# 2 ערכו רשימה של התכונות החיוביות שלכם. ואל תפסיק עד שיהיו לך לפחות 20 דברים. אתה עשוי לחשוב שזה נשמע כמו הרבה, במיוחד אם אתה לא מרגיש טוב מדי עם עצמך, אבל אם אתה רוצה לדעת להרגיש יפה, זה הכרחי. תבחין שיש הרבה יותר יפה בך ממה שחשבת בתחילה.

# 3 ערוך רשימה של מה שאתה לא אוהב בעצמך. זה כדי שתוכל להשוות את זה לתכונות הנהדרות שלך. רוב הסיכויים שאתה מקבע ברשימה קטנה מאוד של דברים שליליים ואתה אפילו לא שם לב לרשימה הגדולה שלך עם דברים גדולים. לראות כמה חיוביות רבות יותר יעזור לך להרגיש יפה תוך זמן קצר.

# 4 תלבשי משהו שאתה מרגיש שהוא נהדר. שימו לב שאמרתי שתרגיש טוב בך ולא להיראות טוב. להיות נוח ובדבר שגורם לך להרגיש יפה לא בהכרח אומר להתלבש במשהו שאתה נראה הכי טוב בו. להרגיש נהדר כלפי עצמך ולהרגיש בטוחים יגרום לך להרגיש יפה.

# 5 עשה משהו שאתה אוהב. כשאתה מאושר ובמרכיב שלך, תמיד תרגיש טוב יותר עם עצמך. עשיית משהו שריגש אותך ויכול להסיח את דעתך מהרגשות השליליים שלך, בהחלט תעזור לך להרגיש יפה.

# 6 האזינו למוזיקה שמחה, פעימה. לפעמים רק מצב הרוח שלך הוא שמניח אותך. להיות מאושר עוזר לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. כשאתה במצב רוח שלילי, המחשבות שלך יבצעו אוטומטית תפנית עבור הגרוע ביותר נגד עצמך.

# 7 דבר עם אנשים שאתה אוהב. לדבר עם אנשים שבאמת אכפת לך מהם יעזור לך להרגיש טוב יותר באופן כללי. פתיחה לאנשים אלה גם תעזור לך לראות שיש לך דרך יותר להרגיש יפה ממה שאתה מבין. ספר להם את הדאגות שלך והם יראו לך כמה אתה צריך לאהוב בעצמך.

# 8 חייך יותר. אתה יכול בקלות להערים על דעתך להיות מאושר ולאהוב את עצמך רק על ידי חיוך יותר. כאשר המוח שלך חושב שאתה מאושר, תתחיל להיות מאושר יותר וזה יעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

# 9 תקן את היציבה שלך. כן, לתנוחה יש הרבה קשר לתחושתנו כלפי עצמנו. עמידה בתנוחה לקויה יכולה לגרום לך להרגיש עצוב, שלילי ומרוקן מאנרגיה. שב זקוף, משוך את הכתפיים לאחור, והחזק את עצמך בביטחון ובאמת תרוויח זאת.

# 10 לגרום למישהו אחר להרגיש יפה. הדבר הגדול ביופי הוא שזה בכל מקום. הצגת מישהו אחר מדוע הם יפים יכולה לעזור לך לראות את אותן התכונות המדהימות בעצמך כאשר בדרך כלל אתה עיוור אליהם.

# 11 התמקדו בבריאות שלכם. במקום לדאוג כל כך להרגיש כאילו אתה נראה טוב, התמקד בהרגשה טובה. אכלו טוב, קבלו את השינה שאתם באמת צריכים, ושמרו על חיים בריאים ותשימו לב כמה יפים אתם מרגישים.

# 12 קבל תרגיל. אם אתה באמת רוצה לדעת איך להרגיש יפה, היכה בחדר הכושר והיה ממש ממש מיוזע. אני יודע שאולי אינך חושב שזה יפה בדרך כלל, אבל כל האנדורפינים יעזרו לך להרגיש טוב יותר וכשתאמני, תתחילי לראות כמה שינויים גדולים בגופך ובסביבתך.

# 13 התחל להיות יצירתי. אנשים לא מספיק יצירתיים בימינו וזה מצער. אם אתה מרגיש כלפי עצמך, צור משהו יפה. כשאתה מכין משהו ביד זה גורם לך להרגיש כל כך הרבה יותר טוב וכל כך מועיל ממה שאתה מדמיין.

# 14 כבה מחשבות שליליות בהקדם האפשרי. הידיעה כיצד להרגיש יפה פירושה גם לדעת להתעלם ולהשבית את המחשבות השליליות הללו. לכולנו יש אותם. ההבדל בין אנשים מאושרים לאלו שנטועים בחוסר ביטחון הוא מה שאנחנו עושים איתם.

להתעלם מהם. כבה אותם. אל תיתן למחשבות השליליות האלה לפלס את דרכן למעמקי דעתך. כשאתה עושה את זה מספיק, המוח שלך מתחיל לסנן אוטומטית את השלילי ולפנות יותר מקום לחיובי.

# 15 הבין שאתה ייחודי במאה אחוז ואף אחד לא יכול להיות כל מה שאתה. אם אתה באמת רוצה ללמוד איך להרגיש יפה, אתה צריך להתחיל לראות את עצמך כאחד מסוגו. אף אחד אחר לא יהיה השילוב הייחודי של כל מה שאתה. הייחודיות והאישיות האינדיבידואלית היא זו שגורמת לך להיות יפה להפליא.

לדעת איך להרגיש יפה יש כל כך פחות קשר למראה שלך מאשר למצב הפסיכולוגי שלך. הכל עניין של שמחה עם מי שאתה. אם אתה אוהב את עצמך, אתה תמיד תרגיש יפה.