כיצד לתקשר עם בן / בת הזוג ולסיים את נסיעה ברכבת ההרים

אם אתה מרגיש ששניך דוברים שפה אחרת, כנראה שזה לא חוסר תקשורת אלא לדעת לתקשר עם בן / בת הזוג.

אתה זוכר מתי התכנסת לראשונה והיית מבלה אינספור שעות בשיחות על כל דבר, החל ממזג האוויר ועד לזיכרונות הטובים ביותר בחייך? ואז התחתנת. פתאום זה מרגיש כאילו התחלת לדבר בשתי שפות שונות. אתה יודע למה? כי כן. אם אתה תוהה כיצד לתקשר עם בן / בת הזוג שלך, ייתכן שתקשורת אינה הבעיה שלך.

כיצד לתקשר עם בן / בת הזוג בשמונה דרכים שונות

תקשורת מחליפה או מעניקה חדשות או מידע. לפעמים זה לא שאתה לא מבין אחד את השני, זה שהפסקת להקשיב. חבר'ה ונערות מתקשרים בדרכים רבות ושונות.

רוב הנשים מדברות ברמה הרגשית, בעוד שהחבר'ה אנליטיים יותר. ללמוד להיות באותו אורך גל יכול להיות שתחליטו מה לתקשר זה לזה ולהפסיק לקרוא יותר מדי מילים או להוסיף פרשנות משלכם.

# 1 עצור את השליליות. אני יודע שאתה מרגיש את זה, כולנו יכולים. כאשר מערכת היחסים ביניכם מתחילה להיפגע, היא נכנסת לטריטוריה שלילית. כשזה קורה, רוב מה שאתה אומר ושומע נשמע שלילי יותר מאשר חיובי. זו המלה האופרטיבית - צלילים.

קשה לעצור ספירלה כלפי מטה מכיוון שהיא משנה את התפיסה של מה שבן / בת הזוג אומר ואת מה שאתה שומע. אם כל מה שאתה שומע זה ביקורת, אתה מרחיק את עצמך ומתרחק.

נבואה שמגשימה את עצמה, ככל שאתה תופס שלילי יותר, תגובתך שלילית יותר, ושומעת יותר שלילית. זה מתחיל שרשרת שלמה של איכס. נסה להקשיב ולומר דברים בנימה חיובית יותר. מה שתמצא, אתה יכול לפתוח את קווי התקשורת די מהר.

# 2 נסה להוציא את הרגש. מכיוון שיש הבדל עדיף בין שיחה קרירה ורציונלית לבין שיחה טעונה רגשית, כאשר אתה מתקשר עם בן / בת הזוג שלך, נסה להוציא את הרגשות שאתה מרגיש מהמשוואה.

# 3 לא מאשים. אחד הדברים שמכבים מיד את התקשורת הוא אם תתחיל להאשים בדברים שהאדם האחר עושה. השתמש בשפה לא עימותית כדי שלא ישמרו עליהם ממש על המחבט. ובמקום לומר מה עשו לא נכון, נסו להסביר איך אתם מרגישים במונחים מעשיים.

יש סבירות טובה שאין להם מושג שהם אפילו עשו משהו לא בסדר או פגעו ברגשות שלכם. לכן, אם אתה פשוט אומר הצהרה לגבי הרגשתך בלי כל ההאשמות שהם ידעו מה הם עשו, התוצאה תהיה הרבה יותר פרודוקטיבית וללא דפוס המעקב אחר המרדף, או הדמעות הבלתי נמנעות.

# 4 בחר את השעה הנכונה. אם אתה כמו רוב הגברים, כשאתה חוזר מהעבודה אתה לא רוצה לדבר על שום דבר, כמו שום דבר. אתה בטח רק רוצה לשבת בשקט. אם אתה כמו רוב הנשים, ברגע שאתה מברך את בעלך בסוף היום, אתה רוצה לפטפט על כל מה שקרה ולדבר על הדברים.

לחלופין, אתה חוסך דברים עד רגע לפני השינה כאשר בן / ת הזוג שלך עייף ורק רוצה לישון. במקום שמישהו ישן, אתה במיטה ומחוצה לה ונלחם עד ארבע לפנות בוקר. מרכיב מרכזי אחד בלמידה לתקשר עם בן / בת הזוג שלך הוא תזמון.

בחר זמן לשוחח כאשר הם מסוגלים, קשובים ובעלי יכולת רגשית להקשיב למה שיש לך לומר. אל תתעמת איתם בדלת עם רשימת "דברים" ואל תחכה עד שהגיע הזמן למיטה לדון בדברים חשובים שעלולים להתחמם.

# 5 בחר בקרבות שלך בזהירות. אם אתה מגלה שאתה לא יכול לומר דבר שאינו לוחץ על כפתור או בסופו של דבר, אתה נמצא בעיצומו של מעגל. ללא הרף משמיע את כל הרגשות שלך, את כל הדברים שבן הזוג שלך עושה לא בסדר, או את כל הדברים שמשתבשים בחייך ובמערכת היחסים שלך הופך את הכל לצד האפל.

במשך החודש הבא נסו לא להעלות דברים שליליים אלא אם כן חיוניים לחלוטין. למידה לבחור את הקרבות שלך ומתי לשמור על סגור את הפה הם שני דברים מאוד קריטיים לפתיחת קווי תקשורת אוהבים מחדש.

לפעמים זה לא עניין של לא ישמעו ולא יקשיבו לכם; זה עניין שאתה אומר יותר מדי. זה גורם להם לסגור אותך ולכבות את השיחה שלך.

# 6 הפסיקו להשתמש במילים "טריגר". אחרי שהיית עם בן / בת זוג זמן מה, אתה מתחיל למצוא מילים "קסם" קסומות. אם אתה אומר שאתה לא יודע למה אני מתכוון, אז אתה לא ישר עם עצמך.

לכולנו יש את המילים והביטויים האלה "ללכת אל" שיש בארסנל שלנו לשלוף כדי לפגוע או להכעיס אחד את השני. מילים או ביטויים מפעילים לא עושים דבר אלא להבטיח שהתקשורת שלך לא תשתפר בפעם הבאה ולא תביא אותך רחוק יותר הפעם.

# 7 הקשיבו רק למה שנאמר. במערכות יחסים, לרוב יש לנו תרמיל של דברים שאנו נושאים איתנו. חוויות אלה מעברנו מתגנבות לעיתים לוויכוחים עתידיים ומלכות את הדרך בה אנו שומעים דברים.

אם רק נקשיב בדיוק לאמור, במקום להכניס את הציפיות והכוונות שלנו, התקשורת הרבה יותר קלה. אם תקשיב למילים ולא מייחס להן משמעות, תופתע עד כמה קל לתקשר.

כשהוא אומר "האם ירדת במשקל?" קח את זה כ"ירדת במשקל? " במקום "היית שמן קודם." כאשר במערכת יחסים, קל לזרוק את חוסר הביטחון שלנו לשיחה ולהזריק כוונות במקום שאין כאלה.

# 8 שאלות זקוקות לתשובות ויש לקבל את התשובות. אחת התלונות הגדולות שיש לבעליהן היא שלנשים שלהם יש מסלול שאלות אינסופי לכאורה שיש לשאול. אחת התלונות הגדולות שיש לנשים היא שהיא לעולם לא תשובות. האמת היא ששניהם צודקים.

גברים, אם אתם רוצים שהשאלות ייפסקו, פשוט ענו להם. נשים, אם בעלך נותן לך תשובה, קבל אותו במילה שלו והפסיק לחפור לעוד. עד ששניכם תנקוט בצעדים כדי לעצור את משחק ההימנעות הבלתי פוסק באינסוף, לעולם לא תוכלו לתקשר.

כשנשואים, לפעמים זה מרגיש כאילו אתה מדבר שתי שפות שונות. האמת היא שלתקשורת לקויה בדרך כלל אין קשר למילים שמגיעות מהפה שלך, אלא יותר על הדרך שבה הם מפרשים על ידי המקבל.

אם תנסה לשחק לפי הכללים האלה כיצד לתקשר עם בן / בת הזוג, תגלה שאתה למעשה מתקשר הרבה יותר טוב ממה שחשבת.