איך להיות פחות ביישן ולהיות יותר נוח כשאתה פוגש אנשים חדשים

להיות ביישן זה כמו קללה. אם אתה רוצה לדעת להיות פחות ביישן כדי שתוכל להכיר חברים חדשים ולפגוש מישהו מיוחד זה, יש לנו את התשובות.

זו באמת לא אשמתך שאתה ביישן. יש הרבה סיבות שאנשים הופכים כך וזה יכול להיוולד לתוכך. אבל זה לא אומר שאתה לא רוצה לדעת להיות פחות ביישן. להיות היוצא יותר פירושו שאתה יכול לפגוש יותר אנשים ואפילו לגלות את אהבת חייך.

זה יכול להיות ממש מתסכל להיות אדם ביישן. אתה רוצה לדבר עם אנשים ואתה רוצה להיות מעורב אבל אתה פשוט לא יכול לעשות את זה. אתה יושב שם ותוהה מדוע אינך יכול לקיים מערכות יחסים שאחרים מנהלים ומדוע אינך יכול פשוט לדבר עם אנשים כשאתה מוצא אותם מעניינים.

להיות ביישן זו לעתים קרובות תורשה והיא תכונה אישיותית

יכולות להיות סיבות בסיסיות לביישנות שלך - כמו חרדה או אפילו הערכה עצמית נמוכה - אך לעיתים קרובות זו רק תכונה אישיותית. בדיוק נולדת ככה. יש אנשים שגדלים מאוד מדברים ויוצאים ואחרים שמתחבאים מאחורי האמהות שלהם ורוצים לעזוב הגדרות קבוצתיות.

אין בזה שום דבר רע. עם זאת, זה עושה את זה קצת יותר קשה לעבור. אתה צריך לעבוד הרבה כדי להתגבר על ביישנות אם זה רק איך שיצרת אותך, אבל זה לא אומר שזה לא אפשרי.

איך להיות פחות ביישן כדי שתכיר אנשים חדשים

אני אהיה כנה, ביישנות קשה להתמודד איתה. כדי ללמוד להיות פחות ביישן, תחילה עליך להתחייב לרעיון לשנות תכונה אישיותית שלך ואז לעבור ראשונה לעבוד על מנת להתגבר על הביישנות. הנה איך לעשות זאת.

# 1 קבע את הגורם לביישנות שלך. זה יכול להיות פשוט תכונה אישיותית, כאמור לעיל, אבל זה יכול להיות בגלל חוסר ביטחון או מסיבות אחרות. התפקיד שלך הוא פשוט להבין מה זה.

על מנת לקבוע כיצד ניתן לתקן את זה, עליך למצוא תחילה את הגורם הבסיסי. אם זה חוסר ביטחון, אז תעבוד על ביטחון. אם זו תכונה אישיותית, תצטרך פשוט להתאמן בהיותך יותר יוצא.

# 2 התחייב לשינוי. אתה לא יכול פשוט לרצות לא להיות ביישן ורק לעבוד בדרך זו בחלק מהזמן. זה לא כמו דבר אחר בו מתן מאמץ מסוים יעבוד.

אתה צריך להתחייב לזה. זהו שינוי באורח החיים, באמת. אתה מנסה לחלוטין לשנות חלק עצום מהאישיות שלך, ואם אתה לא מחויב לרעיון הזה, אתה פשוט לא תעשה את זה. אז אם אתה באמת רוצה לשנות, המשיך עם זה.

# 3 בקש מחברים עזרה. הם מכירים אותך טוב יותר מכל אחד אחר, באמת. הם יוכלו לספר לך מתי אתה הכי ביישן ואיך אתה יכול להילחם בצורה הטובה ביותר על סמך איך שהם ראו אותך מתקשר עם אנשים.

אז תערבו אותם! הם יכולים אפילו לעזור לך להכיר אנשים כדי להקל על רמת הביישנות שלך. ברגע שתפטפט עם החתול הזה, יהיה קל יותר להתאמן לא להיות ביישן.

# 4 שפר את הביטחון העצמי שלך. הרבה ביישנות נובעת מחוסר ביטחון ולא מרגיש טוב עם עצמך. זה גורם לך להתחבא ולא לדבר עם אנשים. זה ממש קל להיות ביישן כשאתה מרגיש רע באיך שאתה נראה או כשאתה מערער את מי שאתה.

אז עבדו על הגברת הביטחון הזה. ככל שתרגיש טוב יותר עם עצמך, כך סביר יותר להניח את עצמך שם בחוץ. אתה תרגיש נהדר ורוצה שגם אחרים ירגישו טוב.

# 5 תרגל שיחת היכרות מול מראה. זה באמת יעזור לך להוריד סקריפט. הרבה אנשים ביישנים פשוט לא יודעים מה לומר ובגלל זה הם מרגישים ביישנים. הם חוששים להתעסק ולא לומר את הדבר הנכון.

בדרך זו תוכלו לתרגל אמירת הדבר הנכון. כשתדעו מה לומר ואיך לומר את זה, תרגישו נהדר לעלות לאותו החם - או באמת לכל אחד - ולדבר איתם.

# 6 התמקד ביצירת קשר עין יותר. זה באמת יעזור לך לצאת מהבועה הקטנה שלך. יצירת קשר עין מכריחה אותך להתחבר למישהו. החיבור הזה באמת יעזור לכם להרגיש פחות לבד - מה שעלול לגרום לעיתים לביישנות.

לכן כשאתה מדבר עם מישהו, התבונן בעיניים. אל תנידי את ראשך למטה או אל תסתכלי את כל הנבוכים והמדביקים. הסתכל להם בעיניים ופשוט דיבר. זה פשוט כמו זה. ככל שתעשו את זה, זה יהיה קל יותר.

# 7 חייכו לעיתים קרובות יותר. זה פשוט יגרום לך להרגיש טוב יותר. כשאנחנו מחייכים, המוח שלנו מזהה שאנחנו שמחים ושיהיה לנו זמן טוב ונינוח. לכן, ככל שתחייכי יותר - גם כשאתה לא מרגיש מאושר במיוחד - כך תירגע ויהיה פחות ביישן.

# 8 כבה את המחשבות הפנימיות האלה. הם יהיו שם. זה הדבר הכואב בלביישן. תמיד יש לך את המחשבות האומרות לך דברים שרק גורמות לך להיכנס לעצמך יותר.

אל תקשיב להם. ככל שתסגרו אותם יותר, הם יהיו קלים יותר להתמודד איתם. התמקדו בחיוביים והמשיכו לומר דברים שמחים על דעתכם. אתה יכול להתאמן מחדש על המוח שלך ככה בסופו של דבר הרבה פחות ביישן.

# 9 צפו באנשים יוצאים וחיקו אותם. אם אתה רוצה לדעת להיות פחות ביישן, פשוט הקדש את זמנך לצפייה בהם. אם יש לך חבר יוצא, זה אפילו טוב יותר. שאלו אותם שאלות ותראו מה הם אומרים. אבל אחרת, פשוט מחקה את מה שעושים אנשים יוצאים.

איך הם ניגשים לקבוצות? איך נראית שפת הגוף שלהם כשהם מתקשרים עם אנשים? העתק את מה שהם עושים ואיך הם נושאים את עצמם וזה יעזור לך ללמוד כיצד להפסיק להתבייש.

# 10 תרגלו כמה שיותר. זו באמת הדרך היחידה להיפטר מהביישנות הזו לתמיד. אתה צריך להתאמן ולעשות את זה לעתים קרובות. צאו לפגוש כמה שיותר אנשים ותראו עד כמה זה יכול לעזור לביישנות שלכם.

ככל שתדברו יותר עם אנשים, כך תוכלו לקבל יותר ביטחון. זה כמו מחזור שפשוט ממשיך להאכיל את עצמו ובסופו של דבר, אתה תהיה אדם יוצא שיכול לדבר איתו כמעט עם כל מי שתרצה.

הדרך הטובה ביותר להיות יוצאת יותר ולגלות כיצד להיות פחות ביישנית היא להשיג קצת ביטחון ואז להתאמן ככל שתוכל. עם הזמן אתה יכול להפוך את תכונת האישיות הזו למשהו הרבה יותר נגיש.