נימוס כושר: 13 פו פו שגורמים לך להיראות כמו מטומטם

חדר כושר הוא ממש כמו כל מקום אחר בחברה; זה דורש כללים ונורמות לא מדוברות. אם אתה רוצה להשתלב, השתמש במאוסני הנימוס לחדר כושר אלה.

יש דרך לפעול בחדר הכושר, ואז יש דרך לוודא שאתה כבר לא "שייך". חדר כושר אינו בדיוק כמו הגדרות חברתיות אחרות. אתם לא בבר, או שוק בשר מחפשים את הארוחה הבאה שלכם. אתה אמור להיות בחדר כושר כדי לגרום לעצמך להיראות טוב יותר ולהגדיל את בריאותך, ולא למצוא תאריך חם ליום שישי.

13 כללים לנימטיקת כושר מתאימה

ישנם כללים ספציפיים שצריך לנהוג כשאתה בחדר כושר, לא רק למבוכה שלך, אלא גם לסובבים אותך. המפתח הוא להתמקד בך ולא להיות מרכז תשומת הלב.

# 1 אל תבחן. אין שום דבר גרוע יותר ממישהו שמוצץ אותך כשאתה מזיע ומנסה לחסל קצת אדים. אתה לא עובד בניין, וגם אם הם כל כך חמים, להביט בהם למעלה ולמטה לא הולך לזכות אותך בדייט.

החזיר את הלשון לפה ושמור אותה לסורגים. לא כולם במכנסיים צמודים לובשים אותם כדי להציג את הסחורה שלהם; פשוט יותר קל להסתובב בהם.

# 2 לא מתקרבים מדי. אם אתה מצטרף לשיעור, אל תשב קרוב לא נוח למישהו אחר. שיעור יוגה או פילאטיס זה כמו להיכנס למעלית. אל תדלוק את המחצלת שלך ממש ליד מישהו כאשר החלל פתוח לרווחה. זה מרגיש כמו פלישה לפרטיות, וזה יכול בסופו של דבר להרוס את האנרגיה של הצ'י של כולם. היכנס פנימה, תסתכל סביב ומצא את פינת האדמה שלך.

# 3 השתמש במגבת. זהו חלק עצום מתווי ההתעמלות בחדר הכושר. אף אחד לא אוהב להכות עם הזיעה של מישהו אחר. היי, אני מבין. אני מטבעי יצור די מיוזע. וכשפגעתי בחדר הכושר זה יכול להיות די גס. לכן מעולם לא פגעתי בהליכון שנמצא ממש ליד מישהו אחר בלי להביא מגבת.

מכוני כושר אמורים להיות מלאי זיעה, אבל זה לא נותן לך רישיון לתת לו לטוס לכל מקום בלי לפחות להביא הגנה.

# 4 נגב את הציוד שלך. אין דבר גרוע יותר מלראות את מישהו יורד ממכונה מלאה בזיעה והולך בלי לנגב את המכונה.

כמו לצפות במישהו יוצא מהשירותים בלי לשטוף ידיים, זה לא רק לא נחמד, הוא אנוכי לחלוטין. יש סיבה שהם מוציאים מגבוני חיטוי… השתמש בהם בבקשה.

# 5 יש ללבוש את המינימום בבקשה. אתה אולי לא חושב על זה כאל נימוס כושר, אבל זה כן. אני אומר את הדברים לרוחב כדי לא להעליב אף אחד. לא אכפת לי אם אתה בגודל 2 או מיד 42, אלבש משהו מתאים בבקשה. רק מכיוון שמותר לבגדי כושר להיות מעט מהודקים, זה לא אומר שאנחנו רוצים לראות עור חשוף בכל מקום ואת המקומות הגדולים שלך בולטים איפה שהם לא צריכים להיות.

למען ההגינות של כולנו, בחרו משהו מתאים. אם לא תרצי שאמא שלך או אבא שלך יראו אותך בזה, שמור אותו לשימוש ביתי.

# 6 אל תחסוך את המכונות. כן, זה בשבילך גב 'ארבע שעות מדרגות. הייתם חושבים שזו נימוס כושר ברור, אבל זה לא. אם יש רק יחידת מדרגות אחת, פעל לפי הכללים ואל תשתק ממנה מונופול במשך יותר מהזמן המוקצב.

אין דבר גרוע יותר מלהופיע בחדר הכושר עם שעה בלבד לחסוך ולגלות שמישהו אחר הולך לחסל את המכונה היחידה שבאת להשתמש בה. אם יש זמן מקסימאלי, אל תעבור על זה.

# 7 הרחק את המשקולות שלך. כולנו למדנו בגיל הגן שכשאנחנו מוציאים צעצועים אנחנו אמורים להרחיק אותם. ובכן, אני אומר את זה בצורה חופשית. אני מניח שלא כולנו למדנו את הכלל. אם אתה מוציא להקת אימונים, כדור יציבות או תרופות, או משקל חופשי, ואז החזיר אותו לאן שהוא שייך.

לא רק שזה לא בטוח להשאיר דברים רק שוכבים, אלא שהם גם גסים שטוחים. החברים האחרים לא מקבלים שכר עבור ניקוי אחריך.

# 8 אנחנו לא רוצים לשמוע את השטויות שלך. אם אתה הולך לחדר כושר עם מישהו אחר, זכור שלא לכולם אכפת שסוזי הייתה כלבה בעבודה. הדיבורים בחדר הכושר זה בסדר, אבל התחשבו באחרים. הם לא רוצים להיות מעורבים בשיחה שלך, אז השתמש בקול הפנימי בבקשה.

# 9 ללבוש מגבת. כשאתה פוגע בחדר ההלבשה, הג'קוזי או הסאונה, זה לא מופע אקסהיביציוניסט. אני יודע שחלק מהנשים בסדר לגמרי עם הכל להסתובב. אבל, למרבה הצער, כולנו לא.

אף אחד לא באמת רוצה לראות אותך עירום אלא אם כן אתה חם במרכז הפנים, וגם אז, לא אלא אם כן אנו משלמים או מבקשים זאת. אם אתה הולך להכות את המקלחות, אנא עשה זאת עם משהו אחר מלבד העור העירום שלך.

יש להקפיד על גרימה של מס '10 למינימום. אוקיי, כולנו משיגים את זה, הרמת כמות שמשקל גופך אינה קלה כמו שהיא נראית * לא שזה נראה קל *, אבל אנחנו לא צריכים אפקטים קוליים.

כשאתה עושה כל מיני רעשים ותנועות מגוחכות, או מסתובב במועדון כאילו אתה משהו שצריך לראות, כולנו מאחלים שתסתובב ותשתוק. אנחנו מבינים; אתה שפוף, אבל ההתעקשות שלך לגרום לכולנו להקשיב לזה לא מרשימה אותנו.

# 11 אל תנסה לדבר עם מישהו שאינו מעוניין. זה לא שיש אנשים שלא בחדר הכושר כדי להתיידד עם חברים חדשים, אבל יש כמה מאיתנו שנמצאים שם רק מעבר למכונות הכושר. כמו להיות במטוס, אם אתה יושב ליד מישהו שנראה כאילו הוא מעדיף פשוט לשבת ולצפות בסרט, אז תעזוב אותו בשקט.

חדר כושר הוא מקום שאנשים מסוימים הולכים למצוא בו נחמה ומום מופנם. רק בגלל שאתה רוצה להיות צ'טי קתי לא אומר שכולם אחרים על הסיפון.

# 12 המתן לתור שלך. אם יש סוג כלשהו של מעגל, דבק בזה. זה נימוס כושר 101. אף אחד לא אוהב מישהו שמתגבש בתור. אם כל מה שאתה רוצה לעשות זה לעבוד את המלכודות שלך, אני מבין את זה, אבל זה לא אומר שאתה צריך לעקוף את כולם ולהכניס את עצמך.

מעגל הוא מעגל מסיבה. אם אינך רוצה להצטרף לקרקס, מצא מכון כושר אחר שמהירותך יותר. מכוני כושר לאימוני מעגלים הם כמו גולף. אתה צריך לחכות בסבלנות לעגלת מועדון הגולף שלפניך, גם אם היא בת 80.

# 13 אין פלאפונים בחדר ההלבשה. כשאתה בחדר כושר אתה יכול להשתמש בטלפון הנייד שלך בחדר ההלבשה, פשוט עשה זאת בזהירות. היו כל כך הרבה מקרי בושה בעבר, עד שאנשים נזהרים כשאתה שולף את הטלפון הנייד שלך כשייתכן שהם נפגעים מביגוד.

כמו כן, הפסיקו לשלוח מסר ולהחזיק את כולם בזמן ההמתנה למכונה, ולמען האמת, אם אתם מתכוונים לדבר בטלפון הנייד שלכם, ממש כמו שיש חבר שם, אל תניחו שאנחנו רוצים לשמוע את השיחה שלכם.

אין דבר מרגיז יותר ממי שמדבר בפלאפון לידך כשאתה חושב שהם מדברים איתך או שואל אותם שאלה. כל העניין מאוד מסיח דעת. שמור את הנייד בנסיעה ברכב… רגע, אל תעביר טקסט ותנהג.

כולם מצטרפים לחדר כושר מסיבות שונות, אבל אם תניחו שהסיבה שעשיתם זהה לאדם שלידכם, אתם בטח עושים טעות גדולה.

בדיוק כמו שעליכם לבצע את הכללים כשאתם גרים בבניין דירות, ישנן דרכים שתצטרכו לפעול למען נימוס כושר מתאים. אז הכירו אותם באופן אינטימי!