Liga Sport Zone, 13.ª jornada: Sporting 2-1 Rio Ave
תוכן עניינים:
יש זמנים שאתה חושב שהחיים לא ישתפרו בהרבה. תחושת חוסר תקווה יכולה להיות תקופה חשוכה. עם זאת, נסו לגרום לעצמכם לראות את האור.
בימי האוניברסיטה היו כמה רגעים שחשבתי שהחיים שלי ייראו כנצח. היו לי סדרה של רגעים דיכאוניים והרגשתי חסר תקווה איפה הייתי נשאר בפנים כל לילה וצופה בחדשות עם הורי.
לא ראיתי חברים, כמעט ולא דיברתי עם אף אחד, פשוט נעלמתי לגמרי לעולם שלי. אם כי לפעמים אנו זקוקים להפסקה מהכל, ישנו קו דק בין פסק זמן להוצאת עצמך מהכל.
מה לעשות כשאתה מרגיש חסר תקווה
הרגשת חוסר תקווה יכולה לקרות גם כשאתה במיטבך. אל תחשוב על זה כעל משהו לא נורמלי, אתה לא יכול להרגיש שאתה בענן תשע כל הזמן. אם אתה מרגיש כרגע שהחיים שלך בביוב, בין אם זה או לא, זה לא משנה. אלה הרגשות שלך, אז אל תעריך אותם.
אם כי אתה צריך לנסות לנסות ולהוציא את עצמך מהחושך הזה. זה בהחלט לא יהיה קל ותוכלו להרגיש כאילו לא ניתן לצאת מאותה חושך, אבל הגיע הזמן לנסות לראות את האור.
# 1 זכור שהחיים אינם סטטיים. חייך משתנים כל הזמן. דברים עומדים לקרות לך, טובים או רעים, בין אם תרצה או לא. זה גם היופי שבחיים. אל תחשוב שמצבך הנוכחי הוא משהו שישמור איתך כל חייך. אתה צריך לקבל את זה וגם לחבק את החלק הזה בחיים כי ככה זה לכולם.
# 2 קח את הטוב ביותר מתקופות קשות. כולנו חווים זמנים קשים. כשהרגשתי חסר תקווה, איבדתי שתי חברויות קרובות באותו זמן. היה לי קשה מאוד לעבד רגשית והתאבלתי. במקום לדחוף ולהסתתר, כמו שעשיתי, הייתי צריך לקחת את החוויה וללמוד ממנה במקום. למרות שמצבים מסוימים אינם נעימים, עליכם לקחת מהם את המיטב.
# 3 התבונן אל העבר. כשאתם עוברים תקופה קשה, עליכם להסתכל בעבר ולחשוב על הרגעים הקשים האחרים שעברתם ומה עשיתם באותה תקופה. אני יודע ששמעת אותי אומר בעבר שאתה לא צריך להסתכל בעבר, אבל במקרה זה, זה רעיון טוב.
# 4 למרות שהדברים רעים, עדיין יש לך המון טוב בחיים. אל תתנו לרגשות חוסר התקווה להסיח את דעתכם מהדברים החיוביים בחייכם. יש המון דברים שיש לך בחיים שאתה צריך להודות עליהם. קל להישאב אל תוך הלך רוח מסוים ולשכוח לחלוטין את כל הדברים החיוביים שיש לך בחיים.
# 5 כוון את הרגשות חסרי התקווה האלה. כוון אותם להבדל חיובי. כן, אתה מרגיש חסר תקווה אז כתוב שיר או צבע את הרגשות שלך. בתקופות של חוסר תקווה שהיו לי הייתי יצירתי ביותר, עם זאת, לא השתמשתי ברגשות שלי, במקום זאת נתתי להם לשבת בתוכי. השתמש בתחושות אלה של חוסר תקווה וצור משהו.
# 6 קח על עצמך בקלות. אתה לא צריך להפעיל לחץ כה רב על עצמך לצאת מאותן תחושות של חוסר תקווה. לחץ על עצמך להרגיש הפוך לא בהכרח עובד. במקום זאת, הרגיע את עצמך. אתה מכיר בכך שאתה מרגיש כך ולוקח לך זמן, עושה דברים שאתה רוצה לעשות וגורם לך להרגיש טוב יותר.
# 7 דברו עם אנשים חסרי תקווה אחרים. זה לא נשמע כל כך טוב, אבל אתה יודע למה אני מתכוון. שוחח עם אנשים אחרים שאולי גם מרגישים חסרי תקווה. תזדקק לתמיכה ולעיתים, לקיחת תמיכה מאנשים שלא חוו חוסר תקווה זה לא מועיל. עם זאת, אם אתה מכיר מישהו שחווה זאת, אתה יכול לקבל עצות ולהתייחס אליו ברמה הרגשית.
# 8 אינך זקוק לספר לעזרה עצמית. אני יודע שאתה בטח חושב שלקבל ספר עזרה עצמית יעזור לך, אבל האם הם מכירים אותך? האם הם יודעים מדוע אתה מרגיש ככה או את מי שאתה כאדם? לא. אתה לא בהכרח צריך לקרוא ספר שאומר לך כיצד עליך לחיות את חייך. מה שאתה צריך זה תמיכה.
# 9 דבר עם מטפל. אני אומר את זה על הכל ואני אומר את זה מסיבה טובה. לדבר עם מטפל זה נהדר. אני ממליץ לכולם לדבר עם אחד. האדם הזה לא מוטה, הוא לא מתכוון לספר את סודותיך לאף אחד, זה מקום בטוח. זה המקום היחיד בו אינך צריך להרגיש שופט או מתבייש על כך שאתה מרגיש דרך מסוימת. בנוסף, הם יכולים לתת לך כלים בהתאמה אישית שיעזרו לך לצאת.
# 10 לפנטז. נשען על עצמך, עצמך עיניים ופשוט פנטז על חייך, מה אתה רוצה לעשות ולאן אתה רוצה ללכת. לפעמים אנחנו כל כך עטופים במציאות שאנחנו חושבים שזה כל מה שיש. אבל, זה לא נכון. יש לך חלומות ושאיפות, פשוט דחפת אותם לקצה המוח. זה הזמן להוציא אותם החוצה.
# 11 בכי. אבל באמת, אל תפחד להזיל את הדמעות האלה. כדור כמו תינוק, זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות. שמירה על רגשותיך שהוטמעו בתוכך זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות. בכי הוא טבעי. בנוסף, זה עוזר לאזן את הרגשות שלך, ומאפשר לך ראש ברור יותר. אז, היכנסו למיטה, הדליקו את הטלוויזיה או שבו בשתיקה ופשוט תנו הכל.
# 12 פנקו את עצמכם. אל תשכח ממך. כן, אתה מרגיש חסר תקווה אבל אתה גם חי. לכן, דאגו להזכיר לעצמכם שאתם אוהבים אתכם. הוציאו את עצמכם לדייט, צאו לקניות, הסתפרו, כל מה שתצטרכו לעשות כדי לפנק את עצמכם ולהתחבר מחדש.
# 13 חקור את התשוקות שלך. אנשים בדרך כלל לא עושים זאת כשהם מרגישים חסרי תקווה וזה הגיוני לחלוטין. מדוע תחקור את תשוקותיך כשאינך רואה דבר מלבד חושך? אבל זה הזמן הטוב ביותר לחקור את התשוקות שלך. אולי זה יעזור לקפוץ יצירתיות בתוכך או שיעזור לך להבין שיש דברים בעולם שאכפת לך מהם.
תחושת חוסר תקווה היא תחושה נוראית לחוות. למרות שזה נורמלי שיש רגשות אלה, חשוב להעביר את עצמך מהחושך.
"סיור אבדון" סקירה: יש תקווה רצינית במקרים אלה ראש חסר תקווה
נושאים גיבורי מתמשך של חברות ושייכים לשגשג צוות גיבור הכי חסר תקווה של DC. "דום הסיור", סדרה חדשה לחיות פעולה עכשיו על DC Universe, כוכבים להקה של jerks misfit הלומדים להיות משהו גדול יותר, יחד. למרות המושג המוכר למדי, 'סיירת דום' היא מלהיבה ורעננה.
עוד קומדיה צריך להיות חסר תקווה כמו "בתוך Amy Schumer" אסורה Skit
בתוך איימי Schumer garners הרבה תשומת לב בגלל הספציפיות אקטואלי של סקיצות, ככל ribaldry. עבודתה התופסת ביותר מספקת סאטירה על יסודותיה האידאולוגיים האפלים של אמריקה הפטריארכלית. רבים מהם מתאימים באופן מושלם עבור סינדיקציה אינטרנט ויראלי: ...
באד אור של חסות eSport הוא גדול יותר מאשר E3 כי אור באר היא אמריקה
כמו כל מיטיב, מיטיב שיכור, באד לייט נתקל בסצינה של eSports - ושום דבר לא יהיה אותו דבר. באד לייט, הבירה הפופולרית ביותר באמריקה (או רוב הצריכה, בכל מקרה), מתכננת לתת חסות לצוות של eSports בכל הכוכבים, המורכב מהשחקנים המובילים במשחקי eSport הפופולריים ביותר. Thi ...