אינטימיות רגשית או אינטימיות מינית: עוף או ביצה?

האם זוגות צריכים לקיים יחסי מין בכדי לשפר את האינטימיות הרגשית שלהם? או שמא אפשר להתקרב רגשית בלי להתגבר?

זקנה כמוני עכשיו, אני יכולה רק לספור את הפעמים שאי פעם הייתי אינטימית רגשית עם מישהו באגודל שמאל. לפני כמה שנים חשבתי שזו רק אני. אולי לא הייתה לי היכולת להשקיע חלק גדול מהלב לאף אחד. אך מהר מאוד הבנתי שאנשים רבים סביבי בנו אינטימיות רגשית עם בני זוגם, וחלקם הצליחו בכך, אך אחרים לא הצליחו בכך.

אינטימיות גופנית לעומת אינטימיות רגשית

תהיתי מדוע זה עובד עבורם, והשאלות שלי גרמו לי לחשוב שהתשובה היא מין. רוב הזוגות שהכרתי אכן היו אינטימיים פיזית עם בני זוגם. אז הנחתי שזו הסיבה שהם גם הפכו להיות אינטימיים רגשית.

קדימה במהירות אלי נוחרת את המשקאות שלי כשחברה אמרה לי שהיא מתחתנת עם הבחור איתו היא ישנה. לא החבר שלה. אבל הבחור שהיא פשוט הסתובבה איתו. לא ציפיתי לזה. מהר מאוד ראיתי שהיא והבחור הזה באמת אהבו אחד את השני. אז האם המין עזר לדחוף אותם להתאהב ומוכנים לקשור את הקשר?

עדיין חיפשתי תשובה כאשר חברה אחרת הודיעה על כוונתה להתחתן גם כן. הם יצאו ליותר משנה. אבל הם עדיין לא קיימו יחסי מין. אני לא מניח לדעת מה קורה ביניהם ברגעים פרטיים, אבל להסתכל עליהם ולשמוע איך החבר שלי מתלהב על החבר שלה, מחזק את העובדה שהם באמת אינטימיים רגשית. אפילו בלי שישנו יחד.

אז הכל מסתכם בשאלה העתיקה. מי הגיע ראשון? העוף או הביצה? אינטימיות רגשית או אינטימיות גופנית?

האם אתה צריך להיות אינטימיות פיזית לפני אינטימיות רגשית?

הצגתי רק שני מקרים, בין שאתה בוחר להאמין שהם תלוי בך. אבל נראה לי שהתשובה היא לא. אינך זקוק לאינטימיות גופנית, אך זה בהחלט עוזר. פניתי למי שיודע הכי טוב.

פול דוניון, יועץ מקצועי מורשה, אומר כי אינטימיות רגשית היא משהו שאנו חושקים בו מרגע לידתנו. זה לא משהו שקורה מייד ברגע שאנחנו מבוגרים מספיק כדי להבין את המושג. במקום זאת, מיומנות הזקוקה לתרגול ומשתלמת לאורך זמן.

אינטימיות גופנית, לעומת זאת, היא סוג אחר של אינטימיות לחלוטין. למרות שזה הולך יד ביד עם אינטימיות רגשית, שניהם קיימים ללא האחר. ההבדל היחיד הוא שאינטימיות גופנית לא תימשך ללא אינטימיות רגשית.

בין אם אתה הופך להיות אינטימי פיזית עם בן / בת הזוג שלך או לא, אתה עדיין צריך לעבוד על בניית אינטימיות רגשית על מנת שהקשר שלך ישגשג לטווח הארוך. בסופו של דבר, אינטימיות גופנית אינה הכרחית לבניית אינטימיות רגשית. אך אינטימיות רגשית הכרחית למילוי צרכיהם של אנשים שרוצים להיות אינטימיים פיזית במשך זמן רב.

איך זוגות יכולים לבנות אינטימיות רגשית ללא יחסי מין?

שאלה זו עשויה להיראות כאילו היא ממוקדת לאנשים שעדיין לא רוצים לקיים יחסי מין עם בני זוגם. זה תקף גם לאנשים שכבר אינטימיים עם בני זוגם. גם אם אתה מרגיש שאתה בשיא היחסים שלך, אתה נהנה יותר מאינטימיות רגשית ולא מתמקד אך ורק בהיבטים הפיזיים.

# 1 תחילה להיות אינטימי רגשית עם עצמך. אינטימיות רגשית נוגעת לפתיחה ולהערכה של זה שמקבל את תשומת ליבך, וזו הסיבה שניתן להביע אהבה וקבלה גם לעצמך.

הדרך להשיג זאת - להיות מודע לאופן בו אתה תופס את עצמך. אם אתה לא מעריך את עצמך או אם אתה כל הזמן מוצא פגם בעצמך, אתה בסופו של דבר מתבטא בכך כתחושת ריקנות או חוסר אינטימיות רגשית לבן / בת הזוג. תחושה זו משקפת את בן / בת הזוג והם, בתורם, מעבדים את הרגשות השליליים שלך כלפי עצמך כשל עצמם.

# 2 היה פגיע ככל האפשר. ברגע שאתה מחליט לסמוך על בן / בת הזוג שלך, פירוש הדבר שאתה צריך להראות להם הכל על עצמך. סקס אכן מהווה חלק עצום מהבעת פגיעות. אבל להיות פגיע רגשית יכול להיות חזק יותר.

חלקים מחייכם יכולים לבוא לידי ביטוי על פי שיקול דעתכם האישי, אך לרוב, פתחו את עצמכם בפני בן / בת הזוג יותר מבחינת תחושתכם ומה אתם צריכים מהם. בכך, בן זוגך מרגיש יותר נוח לעשות את אותו הדבר. סוף סוף תתחיל לבנות אינטימיות רגשית יותר.

# 3 קבל ייעוץ מתאים. מרבית המטפלים המקצועיים מייעצים למין אינה התשובה היחידה לנושאים הנוגעים לאינטימיות רגשית. רגשות מעורבים יותר מתגובות גופניות, ויועץ עוזר לך להבחין בין השניים. הם גם מלמדים אותך להתאים אישית את החוויה שלך בכל הקשור לבניית אינטימיות רגשית. אינך צריך לקבוע פגישה קבועה איתם גם כן.

ג'יימס הח 'קורדובה ממרכז לזוגות באוניברסיטת קלארק, אומר כי אנשים שנבדקים מדי פעם עם המטפלים שלהם בנוגע לבריאות הרגשית היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות את האינטימיות הרגשית עם בני זוגם.

# 4 הביע את הצרכים הרגשיים שלך. אם בן זוגך לא יודע מה אתה צריך, איך הם יכולים לספק את זה? למרות שאינטימיות גופנית היא צורך ראשוני, אינטימיות רגשית היא צורך חיוני. הבעיה כאן, רוב האנשים לא יודעים לבטא כראוי בפני בני זוגם את מה שהם רוצים והכי זקוקים להם.

חוקרים חושבים שהדרך הטובה ביותר לעשות זאת באה באמצעות צעדים לתינוק. אתה לא צריך לזרוק את כל הבקשות שלך בישיבה אחת. אתה מביע בקשה אחת ורואה כיצד בן זוגך פותר אותה. חוץ מזה, בן / בת הזוג שלך מספרת לך גם על הצרכים שלהם.

# 5 היה הבנה כמו שאתה רוצה שבן הזוג שלך יהיה. אחד המכשולים הגדולים ביותר בזוגיות הוא ויכוחים. יש זוגות כמוך שחושבים זמן לבד בחדר השינה מתקן דברים, אבל זה טכנית מניפולציה של רגשות קיימים. אי אפשר לפתור כעס וטינה על ידי מין, וזו הסיבה שאתה צריך לבחור בדרך המרתקת יותר, שהיא יישוב סכסוכים.

פיתרון סכסוכים נותר חלק גדול מבניית האינטימיות הרגשית. אם בן / בת הזוג בוטחים בכם לעשות את הדבר הנכון ולקבל את ההחלטות הנכונות, הם הולכים על עצמם ופועלים בצורה המתאימה ביותר למערכת היחסים שלכם. הודאה ותיקון טעויות היא הצעד הראשון. השלב הבא הוא לנשק ולהתאפר ולבסוף להיות אינטימיות רגשית יותר כדי שתוכלו להמשיך לאינטימיות גופנית * אנחנו מדברים על סקס איפור *.

האם אתה מוכן להתחיל לעבוד על האינטימיות הרגשית של בן זוגך מבלי לפנות לאינטימיות פיזית? ספר לנו איך זה מסתדר לך בתגובות למטה.