Sexy Coregasm
תוכן עניינים:
האם אי פעם הרגשת עקצוץ למטה בזמן שאתה מתאמן? אנו מסתכלים על קורגזמה - מה זה ואיך יש אחת!
הנה סיבה אחת שלעולם אסור לך לדלג על האימון שלך. נשים שופעות ברשת משתוללות על אימונים מופלאים שגורמים לאורגזמה. אז מה היא התחושה הקסומה הזו? גבירותיי ורבותיי, זה מה שאנחנו מכנים קורגזמה. רעיון האורגזמיז בחדר כושר מלא באנשים אינו בדיוק אידיאלי כמו להתמר עם ויברטור וכרית נוחה, ועם זאת יותר ויותר נשים רוצות לדעת להשיג את האירוע הציבורי הזה.
האם נשים באמת יכולות לקבל קורגזמה מאימון בחדר הכושר? המאמר של אלפרד קינסי "התנהגות מינית אצל נקבה אנושית" חשף כי 5% מהנשים שאיתן דיבר התייחסו בעבר לחוות אורגזמה במהלך האימון. סקוואט מעולם לא הרגיש כל כך טוב, אני צודק?
האם אתה יכול לסבול מקראגזמה מהעבודה? אנו מכניסים לך את הטיפים והטריקים הגדולים ביותר של הקורגזמה כדי לגרום לך להגיע לשיא באותו זמן שאתה מקבל שרירי הבטן.
מהי קורגזמה?
קורגזמה מתייחסת לאורגזמה הנגרמת על ידי התעמלות. לפעמים היקום באמת מתגמל אותך על העבודה הקשה שלך! סקר מקוון אחד שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת אינדיאנה גילה כי 530 נשים שנשאלו, 246 חוו הנאה מינית הנגרמת על ידי פעילות גופנית (EISP), ו 124 אף טוענים כי הפעילו אורגזמות המושרות ממנה (EIO)!
איך זה עובד
כפי שהשם מרמז, קורגזמה מתרחשת במהלך תרגילי ליבה. בשום אופן אתה לא צריך לחשוב מחשבות מהבילות לשיא. לאמיתו של דבר, מרביתם של המדווחים כי הם סובלים מקורגזמות אומרים כי אין להם כוונות סקסיות. במקום זאת, אורגזמה זו מתרחשת לאחר מספר חזרות של תרגילי בטן. גורם שכיח נוסף בקרב נשים שיכולות להשיג קורגזמות? הם עושים קגלס.
איך לחזק את האורגזמה שלך
נשים שיש להן רצפת אגן חזקות נוטות יותר להשיג קרגזמה באמצעות פעילות גופנית. רוצה לדעת מה היתרונות של קגלס בחיי המין שלך? חיזוק רצפת האגן שלך מוביל לאורגזמות טובות וחזקות יותר, מסייע בשליטה על שלפוחית השתן ומדק את הנרתיק שלך. תרגיל זה גם עוזר לתת לגברים אורגזמות טובות יותר, להילחם בשפיכה מוקדמת ולשפר את הזקפות.
כדי לעשות קיגל, פשוט לחץ והחזק את אותם השרירים שבהם היית משתמש כדי להפסיק להשתין. שחררו את השרירים וחזרו בסדרת חזרות. ככל שתעשו קגלס רצפת האגן תהיה חזקה יותר.
היתרונות של פעילות גופנית בחיי המין שלך
כאילו שאורגזמה דרך אימון לא הספיקה לטיפול, הנה כמה דרכים אחרות פעילות גופנית רגילה מועילה לחיי המין שלך.
מספר 1 מגביר את הסיכוי לאורגזמה. מחקרים מראים שנשים שמתעמלות בקביעות מגיעות לאורגזמה מהר יותר מאלו שלא.
# 2 מגביר את הביטחון. כשאתה מתייחס לגופך טוב זה גורם לך להרגיש טוב. זה מוביל לביטחון. והביטחון מוביל לעשות דברים מטורפים בחדר השינה ולהרגיש כמו אלילה מוחלטת בעניין.
# 3 ביצועים מיניים משופרים. פעילות גופנית יומית מאפשרת לגופך לשמור על זרימת דם סדירה ובריאה. זה מוביל לסיבולת מוגברת בחדר השינה ולביצוע מיני מיני טוב יותר.
# 4 מוריד את הסיכון לבעיות זיקפה (ED). מכיוון שפעילות גופנית פותחת את העורקים ויוצרת זרימת דם טובה יותר, גברים שעושים פעילות גופנית באופן קבוע מורידים את הסיכון שלהם ללקות במחלות ED. למעשה, מחקר שנערך בהרווארד מצא כי מתוך 31, 000 גברים פעילים גופניים מעל גיל 50 היו פחות סיכויים לסבול מ- ED אז גברים לא פעילים באותו גיל.
איך מרגיש קורגזמה?
Coregasms לא מרגיש כמו אורגזמות מסורתיות עבור אף אחד מהמגדרים. גברים משווים את קיום ה- EIO כמו שהוא דומה לאורגזמה של ערמונית, או גלי הנאה בלחץ.
נשים מדווחות שבמקום השיא האיטי של האורגזמה של הדגדגן וההתפוצצות האיטית, נאמר כי הקורגמה מרגישה יותר כמו אורגזמה בנרתיק. אורגזמה זו היא התכווצות חלקה המתרחשת ברוב הגוף ויכולה להימשך זמן רב, או כך אומרים באופן קבוע בקורגזמה.
איך יש קורגזמה
האם יש דרך בטוחה לקבל אורגזמה בזמן שאתה עושה חזרות? לא בדיוק. נשים מדווחות על אורגזמות באמצעות כניסה לחדר הכושר על ידי הרמת משקולות, אופניים וביוגה של יוגה. אז באמת, האפשרויות שלך הן אינסופיות.
אלה חדשות נהדרות עבור אלה שאוהבים אימון מגוון, אה כן, ובאים בו זמנית. להלן מספר טיפים וטריקים שעוזרים לך בדרך ללידת בורג.
# 1 עשה קודם סיבולת לב ריאה. ההמלצה הרגילה על האימון היא לבצע תחילה אימוני כוח, ואחריה קרדיו - אך לא לקורגזמה! אם אתם מחפשים אימון סקסי, תצטרכו להחליף את השגרה.
נשים דיווחו על סיכוי גבוה יותר לביצוע EIO על ידי התחלה של לפחות 20 דקות של cardio ואחריו תרגילי בטן.
מס '2 הרכבת מלוכלכת. האליפטי הוא דרך נהדרת להכניס את מחלת הלב המלאה בגופך, אבל כנראה שזה לא יגרום לך להיות בהצטיינות! נשים נוטות יותר לקבל EIO כאשר הן עוסקות באימוני HIIT (אימוני אינטרוול רב-אינטנסיבי) במקום ללכת בנחת.
זה אומר שאתה דבק באימונים העוסקים בליבה שלך כמו תנוחות כיסא ומערך מטורפים של כפיפות בטן. יותר טוב לאימון שלך ויותר טוב לנרתיק שלך! זה מה שאנו מכנים win / win.
# 3 אל תכריחו את זה. אם המטרה העיקרית שלך להתעמל היא לעבור אורגזמה, אנו ממליצים להפיל את המשקולות ולנסות ויברטור במקום. אי אפשר לכפות קורגזמות. רק דעו אם אתם עוסקים לחלוטין בליבה שלכם אתם בדרך הנכונה.
לאחר שתתנסה ב- EIO, תוכל ללמוד טוב יותר מה התרגיל שמתאים לגופך.
# 4 מצא תרגיל שעובד. עבור נשים: סביר להניח כי קורגזמות מתרחשות במהלך תרגילי ab ויוגה. קורגזמות מתרחשות כאשר הליבה שלך מתחילה להתעייף. משמעות הדבר היא שתדרוש מספר לא מבוטל של חזרות כדי להגיע לשם, אז אל תצפו O לצווחה אחרי שלושה קראנצ'ים. התאמנו בביצוע L-sitting, קרשים עם רגל אחת, כפיפות בטן וזרוע מושך מעל כפיפות רגל ישרות כדי לראות אם הם מתחילים לצוף את הסירה שלכם.
לגברים: מעניין לציין שגברים שחווים EIO אינם זקופים! במקום זאת, הם מתאמצים כל כך ויוצרים כל כך הרבה זרימת דם בגוף שהם מדלגים על המסחר שלהם * או שיש להם קצרים מאוד * ופונים היישר לשפיכה. גברים מדווחים על התפרקויות בעת טיפוס, סנטימיות, הרמת משקולות ופיחת כפיים.
אומרים שהאורגזמה שלך מגיעה כשאתה הכי פחות מצפה לזה, אבל אנחנו בטוח שלא ציפית שזה יקרה בזמן שאתה מתאמץ. על פי כמה חובבי כושר רציני, קורגזמות הן כל הזעם. מי ידע שמנהל המדרגות יכול להיות כל כך כיף?