אתה מקנא באקס שלך?

קנאה היא בלתי נמנעת. וזה יכול להרגיש גרוע יותר לאחר שסיימת את הקשר. אז אתה מקנא באקס שלך? גלה כיצד לשנות זאת.

כשאתה מתקשה להתמודד עם הפרידה שלך, קל לקנא באקס שלך ואפילו לשנוא אותם על כך שהם ממשיכים הלאה ושיהיה לך טוב.

אבל כולנו צריכים ללמוד להמשיך.

אין באמת טעם לחיות בעבר או לקוות שבן הזוג שלך מרגיש יותר גרוע ממך.

לכולנו יש דרכים משלנו להתמודד עם סיום מערכת יחסים.

ואם האקסית שלך נכנסת למערכת יחסים בריבאונד או מציירת את העיירה באדום ומסיבות לאורך כל הלילה, אין באמת שום דבר שאתה יכול לעשות בנידון.

אין דבר מלבד לאבד את הקנאה ולהמשיך הלאה.

אתה מקנא באקס שלך?

אהבה היא תחושה כל כך מטורפת. זה מגיע עם כמה עליות וכמה ירידות, ורובם קורים כשאנחנו הכי פחות מצפים לזה.

לפעמים האהבה שלך עשויה להתפוצץ או שאתה יכול להניח שהאהבה שלך מתפוגגת.

בזמנים שבהם מערכת יחסים נכנסת לשפל, הרבה דברים מוזרים מתחילים להתרחש בתוכנו.

אנו מרגישים נוראים, מתוסכלים ומתעצבנים מכל הסובבים אותנו. לפעמים אנחנו מרגישים יותר גרוע.

ובפעמים אחרות אנו פשוט לא מוכנים להשלים עם העובדה שהדברים נגמרו והיחסים התפרקו.

וגם אם אנו מקבלים את זה, אנחנו פשוט לא רוצים לראות את בן / בת הזוג שלנו עם מישהו אחר. כולם עוברים את הרגשות האלה, כך שאין מה לדאוג. אבל רק לפעמים אתה עלול למצוא את עצמך בכושר מטורף של זעם ובלבול ולעשות כמה דברים שניתן פשוט להגדיר כמעשים של טיפשות נקמנית.

קנאה ואקסית שמחה

"היה לי פרידה לא טובה עם הבחור שלי", אומרת ג'ני, אשת חברה צעירה, "פשוט לא יכולתי להשלים עם זה, ומצאתי את עצמי עוקב אחר החבר לשעבר שלי לכל מקום שהוא הלך. הוא לא יכול היה לראות אותי, אבל עקבתי אחריו בערבים מרחוק. שבוע אחרי הפרידה שלנו, מצאתי אותו בבית קפה עם בחורה מדהימה. הם פלרטטו ולא יכלו להניח את ידיהם זה מזה ופניהם של זה. זעמתי, אבל עמדתי מרחק לא מבט והתבוננתי בהם בסבלנות, אפילו כשכל רגע שחלף גרם לי להרגיש יותר גרוע. כשיצאו החוצה, אני לא יודע מה עלה עליי אבל פשוט רצתי לעברם, סטרתי לו ובעטתי במפשעה שלו. ואז ישבתי על שפת המדרכה והכנסתי את פני לכפות הידיים והתחלתי לבכות."

מה שחשה הצעירה הזו זה כאב, כאב מעבר לכל מה שהיא חשה אי פעם. יתכן שמעולם לא הרגשת זאת, אבל לפעמים כאב ושנאה מחליפים את האהבה שיש לנו למישהו וגורמים לנו לעשות דברים איומים.

עבור רובנו הרגשת קנאה של אקס היא חוויה שמסובבת הרבה כאב, אך היא נותרה חוויה פנימית ולא מתגלה לאחרים. אבל במקרים מסוימים, הדברים עלולים להיות די מגעילים.

צל האהבה

זוכר איך הרגשת כשפגשת לראשונה את אהובך לשעבר, איך הרגשת?

היית אוהב כמה היבטים כולל המראה והאישיות של האקס שלך, וייתכן שהערצת במיוחד כמה מחוות בהן השתמש אדם זה.

עכשיו אם אתה מקנא באקס שלך, אתה בטח שונא את אותם דברים שפעם אהבת הכי בהם. חשבו על חווית עבר שלכם על אהבה וקנאה. כל הזמן, רגשות האהבה ההפוכים בדיוק נחווים כשאתה מקנא. קנאה רומנטית איננה אלא צל עמוק ואפל של אהבה והיא ההפך הגמור מהדרך בה אתה מרגיש כשאתה מתאהב לראשונה.

אהבה משלימה אותך, וקנאה רומנטית של האקסית שלך קורעת אותך לגזרים. סוג האהבה שיש לאדם כלפי אהובתו מבסס את אופיו של סוג הקנאה שיחווה אם הדברים במערכת היחסים הופכים מגעילים.

קנאה יכולה להיות כואבת באופן מפליא. וכל אושר האהבה ששיתפת חוזר בדמות הקנאה בעיניים ירוקות כשאת עוברת פריצה או שלב רע שאתה לא מוכן לקבל.

ליבת הקנאה שלך

והכי חשוב, עליכם להבין מדוע אתם מרגישים כל כך קנאים כשמדובר באדם אחד זה? האם זה בגלל שאתה עדיין אוהב את האקסית שלך ולא סובל את העובדה שהם עכשיו עם מישהו חדש? האם זה פחד מושרש עמוק, או אובדן? האם אתה מרגיש מושפל? האם האגו שלך? האם העובדה שלאדם הזה כבר לא אכפת לך? או שזה משהו אחר?

עכשיו חוץ מקנאה, מה הכי כואב לך מההתפרקות? האם העובדה שאהובך הזקן מבלה נפלא עם מישהו אחר בזמן שאתה מתייפח על שפת המדרכה?

האם זה בגלל ששמעת שהאקס שלך עורף מישהו אחר במסיבה בערב הקודם והרגשת מושפלת בגלל זה? הבעיה עם רוב האנשים היא שהם לא מסוגלים להצביע על הסיבה המדויקת מדוע הם מקנאים ופגועים. וברוב המקרים, הם אפילו לא מנסים לאתר את הסיבה המדויקת לכאב ולקנאה שלהם.

והקנאה לא מושיטה את הראש רק לאחר הפרידה, היא מקפיצה את הראש הקטן והמכוער שלה אפילו במערכות היחסים הכי בריאות. אתה באמת צריך להירגע, ולחשוב על זה בראש רגוע.

זה בסדר להרגיש מקנא באקס שלך. אבל מה שאתה צריך ללכת זה באמת לגלות מה מציק לך. ברוב המקרים קנאה עשויה להיות ביטוי מוסווה של ההשפלה שלך או חוסר האונים שלך ותו לא.

הקדישו זמן, אפילו כמה ימים או שבועות אם אתם חייבים, ונסו להבין את המוקד העיקרי של הקנאה שלכם.

תאר את ליבת כל הכאבים והתסכולים שלך ואל אל תרמה את עצמך. ברוב הפעמים, הסיבה העיקרית לכל הרגשות האלה לא יכולה להיות אהבה אבודה, אלא השפלה, אגו או אפילו החמצה לקיים סבב סקס אחרון אחד! הסיבות עשויות להשתנות, אך העדיפות העיקרית כאן היא להתמקד במה שמקנא בך, מה גורם לך להרגיש כאב, ומה גורם לך לקנא באקס שלך. וככל שאתה עצמך אמתי יותר, כך תוכל להתגבר על הקנאה והכאב מהר יותר.

התמודדות עם קנאה לאחר פרידה

כשאתם במערכת יחסים, אתם עשויים להיות בעמדה לתקשר ולהתגבר על הפרטים הקטנוניים של קנאה, אך לפעמים הדברים עלולים להשתבש ואתם עלולים להיפרד מסוגיה שלעולם לא תיפתר. ייתכן שהאקס שלך היה בר מזל או מקסים מספיק כדי למצוא מישהו כמעט מייד אחרי הפרידה, ואתה עלול למצוא את עצמך זועק צרוד בכל פעם שאתה שומע על הזוג החדש הזה בעיר. אבל כל מה שנאמר ונעשה, אין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה להמשיך הלאה.

יש גם מישהו בחוץ בשבילך, אבל אולי אתה זקוק לעוד זמן כדי לקבל כוח להמשיך הלאה. אבל לפני כן, אתה צריך לקבל את הכוח להתגבר על הקנאה שלך. התמקד במה בדיוק גורם לך להרגיש כמו שאתה מרגיש. ולמד להתגבר על זה בעצמך או בעזרת כמה חברים מהימנים.

זכור תמיד שהרגשת קינאה באקס שלך היא טבעית ואף מקובלת. אבל כשהוא חוצה את הקו האדום הדק הזה לאובססיה או לרגש בלתי נשלט, אתה צריך לשים קץ לזה.