אנדרופוביה: כל מה שצריך לדעת על פוביה של גברים

לאחר שננשך על ידי נחש, אתה מפחד מלטאה. אחרי תאריכי טינדר בני 10 פלוס, אני מבין את הפוביה של גברים. זה מה שאתה צריך לדעת על אנדרופוביה.

יש סיבה מדוע אני רווקה כל כך הרבה זמן. לא היה לי חבר לגיטימי מזה שנים. אני רוצה לומר שזה בגלל גברים, שזה מה שזה, אבל זה גם בגלל הפחד המפותח שלי מגברים. נקרא גם אנדרופוביה.

אני לא חושש מהם בכך שאני חושב שהם יפגעו בי פיזית. אני חושש שיפגעו בי נפשית או רגשית. וכמובן, בכל פעם שאני עומד להניח את המשמר, זה גורם לי להיזהר.

אנדרופוביה: המדריך שלך להבנת הפוביה שלך מגברים

עם זאת, הפחד שלי התפתח בהדרגה בשנות העשרים שלי, שלא כמו נשים או גברים אחרים שחששו מגברים מילדותם. הפחד הזה נובע מהצפייה בגברים כאיום פוטנציאלי.

למרות שאנשים רבים מצמיחים את הפחד הזה ומגיעים למערכת יחסים בריאה, רבים חווים אותו גם לשנות בגרותם. בעוד שהם שונים לכולם, הנה כמה מהגורמים העיקריים של אנדרופוביה. אבל זכרו, כולם מפחדים ממשהו.

# 1 זה יווני. "אנדרס" הוא היווני עבור האדם וכמובן "פוביה" פירושה פחד. אנדרופוביה למעשה היא הפחד המוגזם והבלתי סביר של גברים. אנשים עם אנדרופוביה רואים בעיקר את כל הגברים כמסוכנים.

חלקם ירגישו בנוח סביב גברים שהם בני משפחה ואילו אחרים יפחדו להיות סביב כל גבר, ללא קשר ליחסיהם.

# 2 הפחד הזה לא בא מכלום. הפחדים לא רק יוצאים מהאוויר. אם אתה מפחד מהחושך, כשהיית ילדה אולי מישהו הפחיד אותך בזמן שישנת. עכשיו, אתה תמיד ישן עם אור דולק. אתה בטח אפילו לא שם לב לזה, אבל זה פחד שהתפתח מאירוע טראומטי.

יש כמה דרכים לפתח אנדרופוביה:

- נגרמת על ידי טראומה. לפעמים כשאנחנו חווים משהו טראומטי, זה נשאר במערכת שלנו. מה שקורה הוא שחלקים במוח כמו האמיגדלה וההיפותלמוס "לומדים" להשיב מחדש את תגובת הפחד, שכן כשזה קורה שוב.

כך, למשל, אם אתה רואה עכביש בפעם הראשונה ואתה צורח ובורח, המוח לומד שזו הדרך להגיב כשאתה רואה עכביש אחר. זה עובד באותו האנדרופוביה. בדרך כלל, נשים שחששות מהפחד הזה הותקפו מינית או נאנסו. כך, החוויה השלילית שהייתה להם עם גבר מפתחת את הפחד הזה.

התנהגות מושכלת . אם אישה חיה בסביבה דומיננטית ואגרסיבית אצל גברים, הדבר יכול גם לתרום לפחדה מגברים. מכיוון שגברים שניהם חזקים וגופניים דומיננטיים בחברה, הדבר עשוי להשפיע לרעה על האישה, ולהחדיר פחד.

- בירושה מבחינה גנטית. באופן מפתיע, הפחד מגברים יכול היה לעבור בירושה גם מהורים או מבני משפחה קרובים. אם למישהו במשפחה יש היסטוריה של חרדה או פוביה, זה מועבר בקלות לילדים, וכך נוצר גם פחד מגברים.

# 3 איך אתה יודע שיש למישהו אנדרופוביה? כמובן שהם לא הולכים לענוד שלט ענק שעליו כתוב "אני מבועת מגברים." במקרים מסוימים, אפילו לא תבחין שהם מתנהגים בצורה מוזרה סביב גברים. אם יש להם את הפחד הזה לזמן מה, רבים לומדים להסתגל ולהתמודד כשהם צריכים להיות בסביבת גברים.

-סימנים פיזיים. מבחינה פיזית, הסימנים לאנדרופוביה דומים לאלה הסובלים מחרדה. הם עשויים להראות סימני הזעה, נשימה מוגברת, כאבים בחזה, עילפון ובחילה. יתכן שלא תוכלו לזהות זאת מייד כמו אנדרופוביה, במקום זאת הם נראים כאילו הם סובלים מהתקף חרדה.

-סימנים נפשיים . אינדיקטורים נפשיים אלו עשויים להיות קלים יותר לחיבור לאנדרופוביה. או אם אתה חושב שיש לך אנדרופוביה, הנה הסימנים הנפשיים שאתה צריך להשגיח עליהם.

א. אתה מדמיין לעיתים קרובות מצבים אימתניים עם גברים.

ב. אינך יכול לשלוט במחשבותיך על גברים.

ג. אתה חש פחד עמוק מגברים.

ד. אתה מפחד להיות בסביבת גברים.

-סימנים אופציונליים. כשאתה נתקל בגבר או ממוקם במצב שאתה חייב לדבר עם גבר, איך אתה מרגיש מבחינה רגשית גם במהלך המפגש וגם אחריו? אם אתה חווה רגשות אלה, יתכן שיש לך אנדרופוביה.

א. אתה רוצה לברוח כשאתה נמצא במצב של גברים.

ב. יש לך תחושה של להיות לא בטוחים ומפחדים כשאתה נתקל בגבר.

ג. אתה כל הזמן חושב על התרחיש הגרוע ביותר האפשרי כשאתה מדבר עם גבר או חושב על גברים.

# 5 אנדרופוביה מונעת ממך להתפתח. הפחד שלך מגברים חמור יותר ממה שאתה חושב. אנדרופוביה מונעת מכם להתקדם בחייכם, לפגוש גבר, ללדת ילדים וכו '.

נשים רבות עם מקרה קשה של אנדרופוביה בסופו של דבר לא נשואות וללא ילדים, לא בגלל שהן לא רוצות זאת אלא בגלל שהפחד שלהן מתגבר עליהן.

# 6 זה מוביל לדיכאון. אנדרופוביה מאוד מובילה לדיכאון ותחושה אבודה. הפחד הזה הורס את הפעילויות היומיומיות שלך כמו שינה, אכילה, התערבות. מה שקורה הוא שעם אנדרופוביה, אתה חוזר לעצמך ולהתרחק מהעולם החיצון.

# 7 אתה יכול לקבל עזרה. אתה לא רוצה שזה ישתלט על חייך. לכן, אם אתה מבחין בהתנהגותך משתנה או במישהו שאתה מכיר שיש לו את זה, ניתן לעצור אותה. טיפול הוא הדרך הטובה ביותר להתגבר על אנדרופוביה.

אין תרופה לרפא את הפחד הזה מכיוון שזה נושא נפשי. זה צריך להיבדק לעומק ולדון עם מישהו שמיומן מאוד. ישנם סוגים שונים של טיפולים לאנדרופוביה כגון טיפול בחשיפה, טיפול התנהגותי קוגניטיבי, תכנות נוירו-לשונית והיפנוזה.

# 8 היו סבלניים. ראה איזו צורה של טיפול המתאימה ביותר עבורך. אל תתייאש אם ניסית טיפול בחשיפה וזה לא עבד. כולם מרפאים אחרת. היה סבלני, זה לוקח זמן, אבל זה יהיה שווה את זה.

אם אתה מרגיש שיש לך אנדרופוביה, אתה צריך למיין את זה. כשמדובר בפוביות כמו פחד של גברים, אין שום דבר רע בלבקש עזרה ולחיות משוחרר מחיי הפחד.