סדרת שעונים של Apple 4: 4 טיפים כדי להפיק את המרב תכונות כושר שלה

Apple Watch סדרה 4 כבר בחוץ פחות מחודש וזה כבר ניבא outsell קודמו את סדרה 3.

עם זאת, מנסה להכות את כושר ברגע שאתה unbox לביש עלול לאכזב צרכנים רבים. התאמת טק שימושי לתוך כזה חבילה קטנה דורש התאמה אישית, ולכן, התכונות החדשות ביותר Apple Watch צריך להיות מופעל או להוריד לפני שתוכל להתחיל להשתמש בהם ברצינות.

בפרט, זה איטרציה האחרונה של אפל Watch יש לקחת פנייה לשוק בריאות הצרכן, מציגה טק electrocardiogram, מערכת זיהוי סתיו, ואת App Livesum המעודד הרגלי אכילה בריאים. אבל לפני שאתה מכה את ההליכון, אתה הולך צריך לסחוב ולבחור דרך לביש כדי לוודא שהוא מותאם אישית לחלוטין מוכן לקחת את האימונים שלך לשלב הבא.

1. לעבוד עם חברים

האפליקציה 'פעילות' היא תכונה מרכזית עבור Apple Watch מאז הגרסה הראשונה של smartwatch. עם סדרה 4 עכשיו אתה יכול לראות את הטבעות של החברים שלך פעילות להתחרות להיות הפעילים ביותר. תכונה חדשה זו תודיע לך בכל פעם שאחד מחברייך משלים את מטרת הפעילות היומיומית שלהם כדי לנסות להניע אותך לשבת פחות ולהזיז יותר.

מינון בריא של התחרות הוכח מדעית כדי לעורר אותך ללכת קילומטר נוסף. מחקר שפורסם בכתב העת תקשורת טבע מצא כי העבודה היא מדבקת חברתית לאחר התבוננות ברשתות החברתיות של יותר ממיליון אנשים במשך חמש שנים. אז אם אתה מנסה להיכנס לכושר, ייתכן שתרצה להעיף את התכונה הזו.

התחל על ידי פתיחת אפליקציית הפעילות ב- iPhone שלך ​​וניווט אל הכרטיסייה שיתוף. לחץ על סימן החיבור בפינה השמאלית העליונה של המסך כדי להתחיל להוסיף עד 40 אנשי קשר. לאחר שתבחר את קבוצת האימון שלך, הקש על שלח והיא תשלח הזמנה כדי להתחיל לשתף נתוני פעילות.

2. Apple Watch סדרה 4: Lifesum עדכון כושר App

האפליקציה Lifesum ב- WatchOS פורסמה למשתמשים כבעלת יכולת לעקוב אחר צריכת הקלוריות היומית שלהם וצריכת המים ישירות מפרק כף היד, אך אף אחת מהנתונים אינה זמינה אם לא תעדכן את האפליקציה לגרסה החדשה ביותר שלה. ביום שני, מפתחי האפליקציה העלו עדכון לעדכון שלושה פרצופים חדשים של שעון.

אלה כוללים את פני המעקב, המספק למשתמשים נתונים על צריכת הפחמימות והצריכת החלבון שלהם; הסיבוך עידוד, אשר נותן למשתמשים תזכורות של מתי לשתות מים או יש חטיף צהריים; ולבסוף, פרצוף השעון המעגלי הוא שינוי אסתטי לסיבוך בסגנון אנלוגי שהאפליקציה סיפקה בעבר.

ניתן להוריד את הגרסה החדשה של האפליקציה מ- App Store בחינם.

3. Apple Watch סדרה 4: הפעל את קצב הלב הודעות

אפל הניעה את היכולת של סדרה 4 להודיע ​​למשתמשים כאשר היא מזהה פעימת לב לא סדירה, מה שיכול להיות סימן לב כמו מצב פרפור פרוזדורי (AFib). אם אתה רוצה את smartwatch להתחיל לבדוק על הדופק שלך, תצטרך להפעיל אותו באופן ידני עם ה- iPhone שלך ​​גם כן.

הקש על 'אפליקציית Apple Watch' ונווט אל הכרטיסייה 'קצב הלב'. יהיה עליך להזין קצב לב גבוה לב נמוך הדולר BPM אז App יודע מתי להודיע ​​לך. על פי "Mayo Clinic", קצב הלב הרגיל למבוגרים נע בין 60 ל -100 פעימות בדקה, אך גיל, כושר וגודל גוף יכולים להניף את זה למעלה או למטה.

שוחח איתך הרופא על מה האידיאלי שלך resting קצב הלב צריך להיות לפני שאתה נושא את עצמך זרם של הודעות שעלולות להיות אזעקות שווא.

4. Apple Watch סדרה 4: הפעל את זיהוי סתיו

מובנה בסתיו זיהוי היה עוד אחד התכונות של אפל Watched ביותר, אבל אם אתה לא לפחות בן 65 שנים המערכת כבויה כברירת מחדל. בעוד תכונה זו עשויה לערער על הדמוגרפי הישן, אנשים partaking בספורט כמו בסיס חינם טיפוס, התעמלות, או רכיבה על סוסים אולי רוצה להפעיל את זיהוי סתיו רק כדי לשחק אותו בטוח.

פתח את האפליקציה Apple Watch במכשיר הטלפון והקש על הכרטיסייה My Watch שבפינה השמאלית התחתונה. פתח את תפריט חירום SOS ולאחר מכן לעבור את זיהוי סתיו ב.

אל תדאג בטעות להתקשר לשירותי חירום. זיהוי סתיו פעיל מחפש שני דברים, "משמעותי, קשה ליפול" וחוסר תנועה. אז אם זה אומר, לצלול לתוך המיטה ולהמשיך לנוע סביב סדרה 4 יוכלו להגיד לך לא נפגע. אבל אם אתה נופל ולא לזוז לרגע, זה יתחיל ספירה לאחור של 15 שניות כדי להתריע החובשים ואת הקשר החירום של המיקום שלך.