מתח אכילה לא עובד בגלל רגשות לא לגרום לך רעב

כולנו עשינו את זה. אולי יש תאריך יעד מעל הראש שלך ואתה יכול למצוא רק נחמה על ידי גורף מזון לתוך הפה שלך. אלא, על פי מחקר חדש, אכילת מתח לא עושה טעם מזון טוב יותר, וחשוב יותר, יש ראיות כי מתח אפילו לא גורם לך רעב מלכתחילה.

מחקר שנערך בשנת 2014 על אכילת מתח מצא כי המעשה הרעב (וכאב הבטן שבדרך כלל מגיע אליו) אינו מרגיש טוב יותר. פינוק בסוף יום עבודה קשה טעים כמו פינוק אחרי יום נהדר בעבודה. נושאי מחקר שהיו לחוצים לא מצאו שום הנאה נוספת בריח השוקולד כנושאים שהיו להם קל.

אם היתרונות של אכילת לחץ כבר היו חשודים לאחר המחקר, החדש, שפורסם בכתב העת פסיכולוגיה ביולוגית, מאיים לפוצץ את כל הרעיון, שכן נמצא כי הלחץ אינו לגרות תיאבון של אנשים מלכתחילה.

החוקרים אספו 59 מתנדבים אשר העלו עדכונים תכופים על מצב הרוח שלהם ועל הרגלי אכילה במשך עשרה ימים, חמש פעמים ביום. הנבדקים השתמשו באפליקציה כדי לדווח על הרגשתם ועל מה שאכלו מאז העדכון האחרון שלהם, כשהם מציינים אם זה ארוחה או ארוחה קלה, ובאילו נסיבות הם אכלו אותה - האם הם רעבים, או שהם רק רוצה לטעום משהו?

בסוף המחקר, החוקרים מצאו כי נבדקים שדיווחו על לחצים לא אכלו יותר מהרגיל - או אם כן, הם לא ייחסו את השינוי בהרגלי האוכל ללחץ. נבדקים שאמרו כי הם לא היו מאוד רגשית אוכלי אכלו למעשה פחות כאשר הם היו למטה dumps.

רגשות, לפי מחקר זה, לא לגרום לאנשים רעבים. עם זאת, רגשות חיוביים הובילה לצריכה מוגברת כי הנבדקים רצו לטעום משהו, ולא בגלל שהם היו רעבים. נראה שהקישור הזה נובע, לפחות בחלקו, מהנסיבות. אם הנבדקים היו מרגישים טוב ביום הולדת המשרד, טוב, בטוח שהם יהיו פרוסה של עוגה חגיגית. מזון הוא רק מרכיב תרבותי של זמנים טובים.

אכילת מתח, כך נראה, היא רק אכילה, שכן הרגשות אינם ממלאים תפקיד עד כמה אנחנו רעבים. וזה מדגיש אותי.