כיצד אלכוהול משפיע על מצב הרוח שלך עשוי להיות תלוי איפה אתה שותה את זה

דוחות של מחקר המקשר סוגים שונים של משקאות אלכוהוליים עם מצבי רוח שונים היו עושים את הסיבובים. המחקר השתמש ב -30,000 תגובות של סקר מסקר התרופה העולמי ומצא שאנשים קשרו רגשות שונים למשקאות אלכוהוליים שונים.

לדוגמה, יותר משיבים דיווחו על תחושת אגרסיביות בעת שתייה מרוחה מאשר בעת שתיית יין.

לכולנו יש חברים שנשבעים שהם מרגישים אחרת כאשר שותים סוגים שונים של אלכוהול.אבל האם משקאות שונים יכולים להשפיע על מצב הרוח שלך בדרכים שונות?

ראה גם: אלכוהול משנה זכרונות ברמה הרבה יותר עמוקה ממה שחשבנו

אלכוהול אלכוהול

בואו נחתוך למרדף. לא משנה מה המשקה, המרכיב הפעיל הוא זהה: אתנול.

כאשר יש לך משקה, אתנול נכנס הדם דרך הבטן ואת המעי הדק ולאחר מכן מעובד בכבד. הכבד יכול לעבד רק כמות מוגבלת של אלכוהול בכל פעם ולכן כל עודף נשאר בדם ונוסע לאיברים אחרים, כולל המוח שלך שבו מצב הרוח מוסדר.

ההשפעות הישירות של אלכוהול הן זהות בין אם אתם שותים יין, בירה או רוחות. אין שום עדות כי סוגים שונים של אלכוהול לגרום למצבי רוח שונים. אנשים אפילו לא טוב מאוד לזהות מצבי הרוח שלהם כאשר הם היו שתייה.

אז מאיפה המיתוס בא?

ציפיות ענבים

מדענים חקרו אמונות ספציפיות הקשורות לאלכוהול הנקראות "ציפיות". אם אתם מאמינים שסוג מסוים של משקה גורם לכם לכעוס, עצוב או מינית, אזי סביר יותר.

אנו מפתחים ציפיות ממספר מקורות, כולל החוויות שלנו ושל אחרים. אם היין גורם לך להירגע, זה כנראה בגלל שאתה בדרך כלל ללגום את זה לאט באווירה רגועה ונינוחה. אם טקילה עושה אותך מטורף, אולי זה בגלל שאתה בדרך כלל לשתות אותו יריות, אשר חייב להיות על לילה פרוע.

או, אם אתה רואה את ההורים שלך יושבים יום ראשון אחר הצהריים עם חברים שלהם כמה בירות, אתה יכול לצפות בירה כדי להפוך אותך חברותי יותר. ילדים צעירים כמו שש נמצאו נמצאו ציפיות לגבי אלכוהול, הרבה לפני כל ניסיון של שתייה.

אנו בונים איגודים מודעים וחסרי הכרה בין אלכוהול לרגשותינו בכל פעם שאנו שותים או רואים מישהו אחר שותה.

אנחנו יכולים אפילו להיות מושפעים מוסיקה ואמנות. "טקילה משגע אותי" היא אמונה נפוצה, שגם במקרה היא שורה בשיר של קני צ'סני, ואיש הפסנתר של בילי ג'ואל עשוי לחזק את הרעיון שג'ין גורם לך למלנכוליה.

זה "איך" יותר מאשר "מה"

כימיקלים אחרים, הנקראים congeners, ניתן לייצר בתהליך של ייצור אלכוהול. משקאות שונים לייצר congeners שונים. יש הטוענים כי אלה יכולים להיות השפעות שונות על מצב הרוח, אבל ההשפעה האמיתית היחידה של כימיקלים אלה היא על הטעם והריח של משקה. הם יכולים גם לתרום קרקר של הנגאובר.

אבל אין ראיות לכך congeners לייצר מצב רוח מסוים או השפעות התנהגותיות בזמן שאתה שותה.

הגורם הקריטי של השפעות פיזיות ופסיכולוגיות אתה נתקל בעת שתייה באמת מגיע עד כמה אתה שותה ולא מה אתה שותה. משקאות שונים יש תוכן אלכוהול שונים יותר אלכוהול לך לבלוע - ואת מהר לך לבלוע אותו - חזק יותר את ההשפעות.

לרוחות יש ריכוז גבוה יותר של אלכוהול (40%) מאשר בירה (5%) או יין (12%) ולעתים קרובות הם יורדים במהירות, בין אם ביריות או עם מיקסר מתוק. זה מגביר במהירות ריכוז אלכוהול בדם, ולכן ההשפעות של אלכוהול, כולל שינויים במצב הרוח.

כנ"ל לגבי ערבוב משקאות. אולי שמעת את האמרה "בר לפני המשקאות, מעולם לא הייתי חולה יותר; ליקרים לפני בירה, אתה ברורים, "אבל שוב זה כמות אלכוהול שיכול לגרום לך לתוך צרות ולא ערבוב סוגים שונים.

ערבוב ממריץ (כמו משקה אנרגיה) עם אלכוהול יכול גם להסוות איך משכרים אתה מרגיש, ומאפשר לך לשתות יותר.

אתה יכול להקטין את הסיכון של שינויים במצב הרוח קיצוני על ידי שתייה באיטיות, אכילת מזון לפני ובזמן שאתה שותה, ומרווח משקאות אלכוהוליים עם מים, מיץ, או משקה קל. מקל על שתייה בתוך אלכוהול אלכוהול אוסטרלי הנחיות של לא יותר מארבע משקאות סטנדרטיים בהזדמנות אחת.

צד בעלי חיים וביצים רעות

אלכוהול הוא מערכת העצבים המרכזית מדכאת, מה שאומר שזה מאט את תפקוד המוח. ההשפעות של אלכוהול כוללות הפחתת הפעילות בחלק של המוח המסדיר חשיבה, חשיבה וקבלת החלטות, המכונה קליפת המוח הקדם-כף. אלכוהול גם מקטין עכבות ויכולתנו לווסת את הרגשות.

"ב vino veritas" (ביין יש אמת) היא אמירה המציעה כי כאשר שתייה, אנו נוטים יותר לחשוף את האני האמיתי שלנו. אמנם זה לא מדויק לחלוטין, השינויים במצב הרוח כאשר מישהו שותה לעתים קרובות משקפים סגנונות אישיים הבסיסית שהופכים פחות מוסדר עם אלכוהול על הסיפון.

ראו גם: מחקר Booze מנפץ את המיתוס של שתייה מתונה בריאה

מחקרים על תוקפנות ואלכוהול, למשל, מראים כי אנשים אשר זועמים, עצבני, או אמפתיה נמוכה כאשר הם לא שותים נוטים יותר להיות אגרסיביים כאשר מעכבות שלהם מורידים תוך כדי שתייה.

כמו בכל התרופות, השפעת אלכוהול על מצב הרוח שלך היא שילוב של אלכוהול עצמו, איפה אתה שותה את זה, וכיצד אתה מרגיש באותו זמן.

אז אלכוהול גורם לך להיות משוגע, מתכוון, או עצוב? אם כן, היית כנראה קצת נוטה ככה כבר, ואם אתה מאמין שזה מספיק זה יכול פשוט להתגשם.

מאמר זה פורסם במקור על השיחה על ידי ניקול לי. קרא את המאמר המקורי כאן.