להיות במצב רוח רע מספק שיפור נפשית, אבל רק עבור אנשים מסוימים

ממש במצב רוח רע עלול למעשה לשפר את ביצוע המשימות, אבל רק אם אתה אחד מאותם רגשות רגשיים עמוקים, על פי מחקר שפורסם ב אישיות והבדלים אישיים החודש.

המאמר מציע כי המוח שלך עשוי באמת ליהנות מצב רוח בריא רע. טרה מקאולי (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley), דוקטורט, פרופסור חבר במחלקה לפסיכולוגיה של אוניברסיטת ווטרלו והכותב הראשי של המחקר, מסביר כי מצב הרוח הוא למעשה מקור מידע למוח שלך. פסיכולוגים התייחסו לרעיון זה כאל תיאוריית "מצב הרוח". אם אתם זקוקים לראיות מדעיות כדי לוודא עד כמה אתם רגשיים, יש תרשים לכך - וחוקרים אלה השתמשו בו כדי לסייע להאיר את היתרונות הפוטנציאליים של להיות מטומטמים:

"מצבי רוח שליליים נחשבים כאיום - כלומר, מסמנים אותנו לסכנה פוטנציאלית ומביאים לנו להיות מודעים יותר לסביבתנו", אומר מקאולי הפוך דרך אי - מייל. "הוצע שכמה מיומנויות החשיבה שלנו עשויות ליהנות באמת ממצב רוח רע, כי מצב רוח רע מעודד אותנו לאמץ חשיבה אנליטית יותר ולשים לב לפרטים".

מקאולי נראה להוסיף רמה של ניואנס לתיאוריה זו על ידי התבוננות איך כוח של מצב רוח רע ואישיות לשלב כדי להשפיע על איך אנחנו שמים לב לפרטים.

היא עשתה זאת על ידי מתן סקרים ל -95 תלמידי תיכון שנועדה לזהות עד כמה אנשים מסוימים חשים מצבי רוח גרועים, מדד הנקרא "תגובתיות". אם התלמיד התייחס בצורה חזקה להצהרות כמו "כשמשהו קורה שמטריד אותי, זה כל מה שאני יכול לחשוב עליו הרבה זמן ", הם היו מסווגים כ"אינדיבידואלי גבוה". כלומר, הם נטו להפנים מצב רוח רע יותר מאשר "תגובתי נמוכה", יותר מצוננים.

אנליזה גילתה כי "אנשים עם תגובתיות נמוכה" אכן ביצעו ביצועים גרועים יותר במבחנים שנועדו למדוד זיכרון עבודה - כמו לזכור מחרוזות של אותיות ומספרים - כאשר הם חוו מצבי רוח חזקים. אבל אנשים שנוטים לחוות רגשות חזקים - או אנשים בעלי תגובתיות גבוהה - נטו לבצע תפקידים אלה טוב יותר. המחקר של מקאולי לא יכול בדיוק להצביע על הסיבה לכך, אבל יש לה היפותזה:

"יש מחקר אחר שמראה שאנשים בעלי תגובתי גבוהה חווים מצבי רוח גרועים יותר ותכופים יותר מאשר אנשים פחות תגובתיים", היא מספרת הפוך. "אפשרות אחת היא שמצבי רוח גרועים פחות מסיחים את דעתם של אנשים שהם גבוהים (ולא נמוכים) בתגובות רגשיות ולכן מתערבים פחות בחשיבה".

בעיתון שלה, הפניות מקולי הוקמה תיאוריה פסיכולוגית בשם "תורת העומס הקוגניטיבי" כדי לסייע לחזק את ההסבר הפוטנציאלי הזה. תורת העומס הקוגניטיבי מציעה שיש נקודה שבה אתה יכול פשוט להציף את המוח שלך עד לנקודה שבה אתה כבר לא מסוגל לזכור שום דבר. אפשר, אם כן, שרגשות שליליים חזקים יוצרים עומס קוגניטיבי גבוה יותר אצל אנשים שאינם רגילים לחוויות רגשיות דרמטיות. לעומת זאת, אנשים עם כפוף כלפי הדרמטית משמשים את מערבולת רגשית, ולכן זה לא יוצר עומס קוגניטיבי "כבד" מאוד.

מחקר זה הוא רק נקודת קפיצה, כפי שמציין מקאולי במאמר. וכדי להקים באמת סיבתיות הם יצטרכו לחפש איזה מנגנון, אשר ידרוש קצת סריקה במוח. עד אז היא מציינת כי עבודתה אינה תירוץ לעוף את הידית. אבל אם אתה נוטה דבר כזה בכל מקרה, אתה יכול גם להשתמש בו כדי לקבל דברים לעשות.