8 שלבים להחזרת ביטחון גופך בחדר השינה

סקס אפיל וביטחון הגוף קשורים יותר למצב הנפשי שלך מאשר למראה החיצוני שלך. השתמש ב 8 שלבים אלה ושנה את חייך לנצח!

במשך מאות שנים מצאנו לנכון לבקר את גופנו ולייצר אידיאלים לא מציאותיים לגבי גופנו אמור להיראות. כתופעת לוואי, אנו יוצרים כללים ונוסחאות לגבי מה שעלינו לעשות בכדי להשיג את האידיאל הגופני הזה, ולעתים קרובות למדי, עוברים מאמצים קיצוניים בכדי להשיג אותו.

רובם לעולם לא ישיגו את האידיאל הזה, אלא ישקיעו זמן יקר, כסף ואנרגיה על ניסיון להגיע למטרה הבלתי ניתנת להשגה. כתוצאה מכך אנו בסופו של דבר מרגישים נורא כלפי עצמנו.

ביטחון לקוי בגוף יכול להשפיע משמעותית על חיי היומיום שלך, על מערכות היחסים ועל ההנאה שלך בחדר השינה. מה הטעם שאנחנו מנסים להצביע כאן? ובכן, החיים קצרים מכדי לבזבז זמן לדאוג לאיך שאתה נראה!

8 צעדים שתוכלו לנקוט כדי לשפר את ביטחון גופכם בחיים ובחדר השינה

אל תתנו לעכבות שלכם להפריע לחיים! הסוד לאהוב את גופך הוא הרבה יותר פשוט ממה שאתה חושב.

# 1 זכור שאנשים תמיד די שמחים לראות אנשים אחרים עירומים!

לא משנה איך אתה נראה, כמה הבטן שלך בולטת או כמה גדול הירכיים שלך, אם מישהו הצליח לגרום לך להיות ערומה, הם הולכים להיות די שמחים באותו הרגע בזמן.

במצב זה, ישנם מאות דברים אחרים במוחו של אותו אדם לפני שהם שוקלים להתחיל לחפש את הפגמים שלך. אחרי הכל, ניתוח גופך ובחירת פגמים מסתכן בהרס הרגע עבור אותו אדם. אז פשוט לא יעלה על דעתם לעשות זאת!

חשוב על תהליכי מחשבה משלך במצב זה. אני בטוח שאתה לא חושב על גודל הבטן שלהם או על גודל הזרועות שלהם, ולמה? כי זה לא משנה!

# 2 התעמלו והיו בריאים!

עכשיו, אני לא מדבר על להשיג את גוף הביקיני החלומי הזה. רוב הסיכויים, שהאישה הממוצעת לעולם לא תהיה בעלת דמות כמו מייגן פוקס. לכולנו יש דברים טובים יותר עם הזמן שלנו מאשר לבלות שעות על גבי שעות בכל יום בתרגיל ופיסול של גופנו. אבל, פשוט להיות בריא זה דבר שאפשר להשיג ויגרום לכם להרגיש נהדר עם גופכם!

בחר בפעילות שאתה נהנה * מתעמל לא חייב להיות מטלה * והתחייב לעשות זאת פעמיים בשבוע… קל! ובפעם הבאה שתרימו כמה חטיפי שוקולד בסופר, החזירו אותם למען בריאותכם וביטחונכם המיני!

# 3 הפוך את ההנאה לעדיפות העיקרית שלך

זכרו, לא סקס וגם החיים אינם הופעות. אל תרגיש שאתה צריך לפעול או להיראות בצורה מסוימת. אתה לא משחק חלק.

החיים הם למחייה, וסקס נועד לגרום לך להרגיש טוב! אז תקפו את שניהם במנטליות הזו, ואל תתנו לחוסר הביטחון שלכם להפריע להנאתכם. אתה תרגיש כל כך טוב יותר עם עצמך בתמורה, ובן הזוג שלך יאהב את זה אם תשחרר את המעצורים שלך ותהנה במקום זאת!

# 4 קח הפסקה

סקס יכול להיות מהמם אם יש לך חוסר ביטחון בגופך. אל תכריח את עצמך לעשות דבר שיגרום לך להרגיש לא בנוח, ואל תעשה סקס רק לצורך קיום יחסי מין. לעיתים קרובות מאוד, זה ישפיע רק לרעה על הרגשתך לגבי גופך.

קחו פסק זמן והורידו את הלחץ. עבדו על בנייה מחדש של הביטחון העצמי שלכם ללא לחץ של יחסי מין. חזרו אליו כשמגיע הזמן, וכשאתם מרגישים טוב עם עצמכם וגופכם.

# 5 דברו על חוסר הביטחון שלכם

הכנות היא תמיד המדיניות הטובה ביותר. ספר לבן / בת הזוג שלך איך אתה מרגיש עם גופך. לפעמים, דאגות גופך יכולות לגרום לך להתנהג באי נוחות ובריאות בחדר השינה. ובן הזוג שלך יוקל לשמוע שזה לא בגלל שום דבר שהם עושים, ולא פעם הם ישמחו לעזור.

תודיעו להם כיצד הם יכולים לגרום לכם להרגיש יותר בנוח. אם אתה מרגיש רע במיוחד עם גופך ביום מסוים, אל תפחד להציע לך להשאיר חולצת טריקו או לכבות את האורות.

לעתים קרובות למדי, פשוט דיבורים על הבעיה ישחררו מעט את הלחץ וישפרו מיד את הביטחון העצמי שלכם. אתה תצליח הרבה יותר להילחם בחוסר הביטחון שלך אם תעשה זאת יחד, במקום להילחם בהם לבד.

# 6 לגרש את "האישה האחרת" המדומה

אתה אולי לא מבין זאת, אבל תמיד יש אישה אחרת. לא, בן הזוג שלך לא בוגד, היא כולך בראש שלך. היא עשויה להיות האישה שתאהב להיראות, או האישה האידיאלית שאתה מאמין שבן זוגך יעדיף. אתה עשוי למצוא את עצמך כל הזמן משווה את עצמך לאישה המדומיינת הזו. ובעשותם זאת, תמיד תרגישו לא מספקים. זכור, אתה אתה, ולעולם לא תהיה אף אחד אחר.

גם אם תעשה מאמצים להיות כמו אישה אחרת ולהתקדם משמעותית, אני יכול להבטיח שלעולם לא תרגיש מושלמת כפי שקיווית שתעשה. "האישה האחרת" משתנה אי פעם, מכיוון שכבני אדם, תפיסת השלמות שלנו משתנה ומתאימה כל הזמן. תמיד נמצא דרכים בהן נוכל לשפר את עצמנו ולעולם לא נגיע לשלמות.

תגרש את "האישה האחרת" ואל תתן לה להתגרות בך! אחרי הכל, תמיד תהיה טוב ממנה. אתה אמיתי! וזה תמיד גובר על שלמות דמיונית.

# 7 בחר בגדים ותחתונים שגורמים לך להרגיש נהדר

אומרים לנו כל הזמן אילו בגדים ואיזה סוג של תחתונים יגרום לך להיראות סקסית. אבל האמת היא שכולנו צורות שונות, ויש לנו תחומי עניין שונים. איך מישהו יכול לדעת מה יגרום לנו להראות טוב יותר מעצמנו?

הטריק לבחירת בגדים ותחתונים שיגרמו לך להראות טוב ולהרגיש נהדר הוא כל כך פשוט יותר ממה שרובנו מבינים. אם פריט גורם לך להרגיש לא בנוח או שאתה פשוט לא אוהב אותו, אל תלבש אותו.

אל תרגיש שאתה צריך ללבוש שמלות דלילות ותחתונים מחוטרים כדי להיראות סקסית. אם הם גורמים לך לאי נוחות ומשפיעים לרעה על ההערכה העצמית שלך, אתה נראה פחות בטוח ופחות מושך.

רק ללבוש בגדים ותחתונים שגורמים לך להרגיש סקסית, בלי לדאוג לציפיות של אחרים. אולי אתה מרגיש הכי סקסי בזוג מתאגרפים, אז מה? צריך להרגיש טוב כדי להראות טוב.

# 8 בחר את בן הזוג הנכון

השלב האחרון והחשוב ביותר הוא לוודא שבן הזוג מתאים לך. אם הם הסיבה לחוסר הביטחון שלך בגוף והם אינם תומכים בבחירות שאתה עושה לשיפור ההערכה העצמית שלך, GET RID!

אסור לך אף פעם להיות עם מישהו שמניח אותך, גורם לך להרגיש לא בנוח או באופן פעיל גורם לך להרגיש רע עם עצמך. אנו נכנסים למערכות יחסים מכיוון שאנחנו מאמינים שיש הנאה ותמיכה באמצעות בילוי עם אותו אדם. אם זה לא המקרה, אתה רק מבזבז את זמנך, פוגע באושר שלך והרס את ההערכה העצמית שלך.

תשכח מהתזונה האופנתית, משגרת האימונים המגוחכת שאתה שונא ואת השמלה ה"סקסית "שגרמה לך להרגיש מודעת לעצמה להחריד. האמת היא שכולנו שונים ולכולנו יש פגמים משלנו, עלינו לאמץ את זה! האם זה לא היה משעמם אם היינו כולנו דוגמניות-על בגודל 6?

למד לאהוב את עצמך, ליהנות מגופך ולהשיג מחדש את ביטחון הגוף שלך. אני מבטיח שהתשלום יהיה גדול ממה שדמיינת אי פעם, גם בחיים וגם בחדר השינה!