7 טיפים להחייאת חיי המין שלך לאחר לידת תינוק

רק מכיוון שנולדת תינוק, זה לא אומר שאתה צריך לאפשר לחיי המין שלך לקחת נוזל! נסה את 7 הטיפים האלה כדי להצית מחדש את הלהבה עם בן / בת הזוג! מאת מישל למוסט

בפעם הראשונה אמהות, לתינוק זה ממש משנה חיים. האימהות מביאה שינויים רבים בחייה של האישה - מהטרנספורמציה הגופנית הדרסטית במהלך ההיריון ועד לתפקידים הנוספים של גידול בן אנוש אחר. שינויים אלה מתקבלים בזרועות פתוחות מכיוון שאמהות היא תפקיד ממלא הייחודי לנשים.

עם זאת, כמה שבועות לאחר הלידה, כמה מהרגשות האקסטטיים, המאושרים שמגיעים עם רואים את התינוק בפעם הראשונה, יתפוגגו ככל שהמציאות תיכנס בהדרגה.

גופך יצטרך זמן להתאושש במלואו, בין אם עברת לידה וגינאלית טבעית ובין אם עברת הליך של חתך ג '. רופאים ימליצו להמתין לפחות שישה שבועות לפני שתוכלו לחזור לפעילות המינית.

מדוע החשק המיני שלך צונח אחרי ההריון

גם אחרי ששת השבועות ההם, ייתכן שעדיין לא תמצא את הרעיון לקיים יחסי מין מושך כמו לפני ההיריון בזמן שהעייפות מתחילה. במהלך שלושת חודשי חייו הראשונים של התינוק, מרבית האמהות ירגישו משוללות שינה, בזמן שהן מאכילות או מנדנדות את תינוק לישון או להחליף חיתולים בלילה.

אם האם מניקה, אפשר גם לחוש ירידה משמעותית בחשק המיני. רמות הליבידו יורדות לא רק בגלל תשישות גופנית, אלא גם בגלל השינויים ההורמונליים שעוברות אימהות חדשות לאחר הלידה. פרולקטין, ההורמון האחראי על ההנקה, מדכא את החשק המיני שלך מכיוון שהוא מונע מהגוף לביוץ. זו גם הסיבה שהם אומרים שהנקה במשרה מלאה היא שיטה יעילה למניעת הריון.

שינוי הורמונלי נוסף שעשוי להפוך את הסקס פחות מלהיב עבורך הוא הירידה ברמות האסטרוגן. כשאין ביוץ, גם רמות האסטרוגן שלך יורדות. המשמעות היא שהאם עלולה לחוות יובש בנרתיק, מה שעלול לגרום לקיום יחסי מין לא בנוח וכואב.

מאמר זה נועד לעזור לאמהות חדשות לחוות את השמחה וההנאה שבסקס שוב לאחר לידתן. סקס לא אמור להיות מטלה או אחריות גרידא שיש לבצע עבור בן / בת הזוג. אתה חייב לעצמך להרגיש נהדר ולמצוא שוב מין מהנה.

החזרת חיי המין שלך למסלול לאחר לידת תינוק

להלן דרכים להתחיל להרגיש שוב סקסיות וליהנות מאהבה לאחר לידה:

# 1 אהב את גופך החדש. לאחר ההיריון עלית במשקל וייתכן שיש לך גם כמה ידיות אהבה חדשות. אז מה? זה לא הופך אותך פחות מושך. אל תרגיש לחוץ לשפוך את הקילוגרמים הנוספים האלה. במקום זאת, קנו בגדים שיגרמו לכם להראות ולהרגיש טוב עם עצמכם. קנו חולצות או שמלות שמשלימות את סוג הגוף שלך. נסה ללבוש חגורות לאחר התינוק או דחיסה כדי לתמוך בבטן שלך. זה גם יעזור להסתיר את הבליטה.

# 2 לבשו בגדי לילה והלבשה תחתונה סקסית. איש לא אמר לך ללבוש את הפיג'מות הרזות האלה אחרי שילדת. לנטוש את בגדי ההריון שלך או לאחסן אותם במקום אחר להריון הבא שלך. את כבר לא בהריון. לבשו את כותנות הלילה המשיי והמחמיאות בדמות. לכו על צבעים סקסיים כמו אדום או שחור.

בבקשה תגיד לא לתחתוני הסבתא. קנו בגדים תחתונים שמפעילים אותך ואת בן / ת הזוג שלך - ביקיני תחרים, חזיות מכנסי פוש-אפ סאטן, חוטיני וכדומה. כמו כן, הנה היתרון היחיד שלך לתינוק: יהיה לך ציצים גדולים יותר מהנקה. נצלו את גודל הגביע החדש הזה. לבשו חזיות המציגות את המחשוף שאולי לא היו שם לפני ההריון!

# 3 קבעו זמן "לי זמן". להיות אמא זה תפקיד 24/7, אבל זה לא אומר שאתה צריך לעשות דברים בשביל התינוק שלך ללא הפסקה. אחרי הכל, אתה לא יכול להיות אמא נהדרת או בן זוג, אם לא תשים לב קודם לעצמך. אתה יכול להימנע מלהרגיש "נגוע" על ידי פינוק עצמך לפחות פעם בשבוע.

עשו את הדברים שאתם אוהבים לעשות: קבלו עיסוי, קבעו פגישה לספא, עשו אמבטיה מפנקת, עשו תאריך רומנטי עם בן / בת הזוג וכדומה. כשאתה לא נמצא, בקש מבן זוגך, קרוב משפחה או סבא וסבתו של התינוק לדאוג לתינוקך. הם עשויים להיות שמחים לבלות עם צרור השמחה החדש שלכם.

# 4 הגדר את חדר השינה שלך לזמן סקסי. שמור על חדר השינה שלך, או לפחות על המיטה שלך, חופשי מחומר לתינוקות. דברים לתינוק כמו צעצועים או בקבוקים יכולים להיות כיבוי, מכיוון שיש להם תחושה "בריאה" ועשויים להסיח את דעתך ועבור בן / בת הזוג בזמן שאתה מבצע אהבה. זכרו שכל ההתקנה, האווירה של המקום בו אתם מקיימים יחסי מין, תורמת לחום והתשוקה שמובילים למין.

# 5 חקור את כוח המגע. והנה, הנה החלק בו אינכם צריכים לחכות שישה שבועות מלאים לפני שתוכלו לעשות זאת - געו בעצמכם או בקשו מבן זוגכם לגעת בכם. התכרבל עם בן זוגך. לעסוק בנשיקה לוהטת. תלטפו זה את גופותיו. בקש מבן / בת הזוג ללטף את הדגדגן שלך או לתת לבן / בת הזוג שלך יד או עבודה מכה.

כל עוד אצבעותיו וגבריותו לא חודרים לנרתיק שלך במהלך ההפסקה של שישה שבועות, זה אמור להיות בטוח עבורך. חשוב על זה כדרך להתנות את גופך לדבר האמיתי.

# 6 האם תרגילי קיגל. אז זה עתה שילדת תינוק ואתה בטח יכול לדמיין את גודל הראש של התינוק שלך יוצא מהנרתיק שלך. אתה בטח תוהה אם יחסי המין יחושו אותו דבר ואם אתה משתחרר שם למטה.

מומחי בריאות אומרים כי הנרתיקים די גמישים, ובעוד אתם עשויים להרגיש שטונוס השרירים שלכם ירד לאחר ההיריון, מצב זה הוא פשוט זמני. מה שאתה יכול לעשות זה לחזק את השרירים האלה על ידי ביצוע תרגילי קיגל. התכווץ לשרירי האגן שלך והחזק את המיקום הזה למשך 10 שניות. התחושה דומה מאוד למה שאתה מרגיש כשאתה מחזיק את זרם השתן שלך. בצע לפחות 10 סטים של תרגילי שרירי רצפת האגן האלה ביום.

מס '7 השתמש בחומר סיכה. אתם בטח תוהים אם יחסי מין יפגעו אחרי כל ההנקות והדמעות הללו במהלך הלידה. העובדה היא כי יחסי מין עשויים להיות לא נוחים לאחר תקופת הריפוי של שישה שבועות. כפי שהוסבר לעיל, שינויים הורמונליים עשויים לגרום לך להיות יבש בצורה יוצאת דופן, מצב שאינו קבוע. היכולת שלך לשמן ואת החשק המיני שלך תחזור תוך זמן קצר, אך אינך צריך לחכות לאלה לפני שתוכל להפוך את הסקס למענג לך שוב.

יש אביזר מיני פשוט שתוכל להשתמש בו בכדי להפוך מין ללא כאבים ומהנים: חומר סיכה. אל תחפש על חומר סיכה. בחר בחומר סיכה על בסיס מים כמו KY Jelly. יש למרוח אותו על איבר המין של בן / בת הזוג ועל כניסה של הנרתיק שלך כדי להקל על החדירה.

אמנם הבאת תינוק לעולם הזה היא הישג משמעותי, הרי שילדת חיים חדשים לא אומרת שעליך לוותר על שלך. קיום יחסי מין זו חווית מליטה נהדרת עבורך ועבור בן / בת זוגך. הקלו בחזרה למשחק והחיו את אותם מפגשי אהבה אוהבים!