כיצד להכין את הבטן כאשר אתה יודע שאתה תהיה שתייה

הרבה אנשים לקחת ינואר מן השתייה. האנשים האלה הם כנראה חכמים יותר ממני. בפעם האחרונה לקחתי ינואר ינואר מן השתייה הייתי 15. כלומר, אני מתכוון, קדימה: אפילו לא היה לי אז רישיון נהיגה. הזמן האולטימטיבי להיות חגיגה. בכל אופן, כמעט 20 שנות המחקר שלי - כמחצית מזה בגבהים הגבוהים של קולורדו - הכינו אותי באופן ייחודי להציע כמה עצות כיצד להכין את הבטן שלך ללילה. קצר של בנג 'מין לחצן- ing את עצמך בחזרה את הקולג' ימים של hangovers לניהול, הנה העצה הטובה ביותר שלי.

עולם המים

זה אחד כי הרבה רופאים, מדענים, אמהות, ואת שפת הסימנים gorillas כבר סיפרו לך. אל תהיה אידיוט: שתו קצת מים. טוב, לא רק כמה. טון של זה. אם זה יום שישי בבוקר ואתה מתכנן להיות בחוץ עד 3 בבוקר, אתה צריך להתחיל טורק H2O Stat. אני אוהב את הבקבוקים הענקיים האלה של סמארטווטר - או את דודניתו הזולה יותר של סוחר ג'ו - כי הגודל שלהם מציג משהו של אתגר לצרכן ו"אלקטרוליטים "כאילו הם משיגים משהו שלעולם לא אבין. עבור מודע לסביבה, Nalgene יעשה. למלא אותו, ואז למלא אותו שוב. חזור. אה, ואז לשמור על שתיית מים כל הלילה בזמן שאתה שותה אלכוהול. זה קצת כאב בתחת כדי להזמין את הבר, אבל, היי, זה כמעט רק את הדבר החופשי היחיד שיש להם שם.

מו 'קארב דיאט

לפני זה איכשהו עשה את קבוצת הכדורסל של אלמה מאטר שלי, קולג 'בוסטון, אפילו יותר גרוע, Chipotle היה שלי ללכת למסעדה לפני לילה על העיר. זה התינוק burrito nestles עצמו לתוך הבטן שלך נלחם נגד רוב הפולשים. התוצאה היא כפולה: קשה לשתות יותר מדי - לפחות בהתחלה - כאשר אתה מרגיש מלא יותר מאשר הבחור הראשון מת ב Se7en. כמו כן, את burrito קסם הופך לתוך ספוג guacamole ספוג כדי לספוג את מעט אלכוהול אתה יכול לכפות. וזה הפחמימות הנפלאות האלה שעושות את עבודת הרגליים. ביליתי זמן רב במעבדה, ניסיתי סטייק וסלט או עוף ושעועית ירוקה לפני המסיבה. זה לא לחתוך אותו. אם אתה לא חושב כמות וודקה אתה עומד לצרוך יהיה bazooka Chipotle של קולי, ואז ללכת על פיצה, פסטה, או כריך גדול ol. אם אתה יכול להתחייב יומיים של פחמימות ריסוק - כאילו אתה עומד להתחרות בסצינה כי מ נקמת החנונים / שם הם רוכבים על תלת אופן - ואז טוב יותר.

בדיקת חומצה

יש לי בטן דקיקה: תמיד, תמיד בהחלט. ניסיתי כל מיני עזרי קיבה ומפחיתים חומציים, מפפטו לפרילוסק. אני מוצא את אחת הגישות הספר הישן ביותר לעבוד הכי טוב: אלקה זלצר. אבק את כוס טעם בהחלט של חוזק נוסף ממש לפני האובר שלך מגיע. אתה רואה, שתייה גורם הבטן שלך לייצר יותר חומצה, כך נוגדי חומצה צריך לעשות את חלקו כדי להקהות את הבטן שלך מן הכאב שאתה עומד לגרום לזה.

משקה הרמת משקאות

אם אתה מרגיש חולה בבר, לסובב את זיכרון שפעת הילדות לתוך עבריינות על ידי הזמנת משקה עם פחמן. אמא שלי נהגה לתת לי ג'ינג'ר אייל כשהייתי חסרת שליטה לתוך סל אשפה בזמן שצפיתי בטלוויזיה מיני- הלנגולים, (זיכרון ספציפי מאוד מגיע אל פני השטח כאן) על פי נובלה של סטיבן קינג ב ארבע חצות. "ג'ינג'ר אייל, ברקיפ! "אני יכול לומר. "עם קשקוש של ג'ק דניאל. ובאמצעות "שזוף" אני מתכוון שיהיה לי כפליים." באר, טוניק וסודה קלאב - לפעמים - יעשו גם את הטריק.

הזרקת שמרים

ג 'ים קוך, מייסד סמואל אדמס, הפך שוב מפורסם על הסוד שלו כדי לקזז השפעות של אלכוהול: שתיית שמרים לפני השתייה. עכשיו, טיפ זה לא יכול להיות קשור ישירות הבטן שלך, אבל הנה העסקה: פחות מבוזבז אתה מקבל, את הבטן תהיה מאושרת יותר. וזה, בסופו של דבר, עשוי להיות קצה כי כל אותם trumps. כשאני חושב על זה, אולי אני אקח את ינואר הבא.