הדרך הטובה ביותר עד המשחק שלך בוכה היא על ידי לא בוכה אי פעם, אפילו אדל

אנחנו מנסים לצמצם את הסטיגמה של בכי על ידי חשיבה של אותו כנדרש, פונקציה גופנית שדומה להשתנה דלקתית. בגלל זה יש לנו את הביטוי המשמש את הביטוי "מקבל את כל זה החוצה," וזה עצה די מוזר אם אתה מחשיב את זה לרגע. קבור בתוך הרגש הזה הוא הרעיון כי שחרור דמעות הולך לעשות את זה טוב יותר. אבל Ad Vingerhoets, מומחה לפסיכולוגיה של דמעות, אומר שזה לא כל כך קל.

לדעתו, אנחנו לא בוכים על קתרזיס. אנחנו בוכים לעזרה.

תגובות למצבים מחורבנים, למרבה הצער, לא ניתן לתכנן, אבל Vingerhoets לא רואה למה הם צריכים להיות. דמעות, אמר הפוך, הם אות לאחרים שאנחנו בפנים צורך, ולכן החזקתם אחורה, בתיאוריה, תמנע רק סיוע. "הבסיס לבכי הוא קריאה לעזרה", הוא אומר. "כשאנחנו תינוקות, אנחנו בוכים על אוכל, חום, טיפול - אנחנו בוכים כשאנחנו נפרדים מאמהותינו. זה הבסיס לבכי בכל החיים ".

אין זה אומר שדמעות הן פריידיאנים בלבד. במבוגרים, אומר Vingerhoets, בוכה הופך סימן של אי נוחות פסיכולוגית, לא פיזית - ולא בהכרח שלנו. "אנחנו בוכים יותר ויותר לא לסבל שלנו אלא לאחרים. לפעמים אנחנו בוכים על מה שקורה בעולם ". אבל אם אנחנו בוכים כשהעבודה שורפת אותנו, בזמן התפרקות טראומטית, או בתגובה למערכות פוליטיות מטורפות, דבר אחד נשאר אותו הדבר: אנחנו בוכים כי אנחנו מרגישים חסרי אונים ואנחנו רוצים אחרים לדעת.

קשה להתעלם מההצהרה הזאת, אבל זה לא מסביר מדוע בוכה - במיוחד כפעילות סולו - מרגישה כל כך טוב. אף אחד לא שומע אותך מייבב על חוסר האונים שלך כשאתה לבד במקלחת, מתבונן בדמעותיך מתערבלות בטמיון - נכון? Vingerhoets הוא לא כל כך בטוח. "זה באמת בוכה? "הוא שואל. גם כשאין אף אחד בסביבה, הוא מסביר, אנחנו בדרך כלל בוכים עם מישהו בראש, וזה מרגיש טוב רק כאשר זה מאפשר לנו להשפיע על המצב חסר התקווה בהישג יד. "השאלה לא צריכה להיות האם בוכה מביאה הקלה ?" הוא אומר. "זאת שאלה יותר למי ו באילו תנאים "לדעתו, הקלה - או יותר מצוקה - תלוי איך או אם אנשים מגיבים.

למעשה, הוא מציע כי בכי במקלחת לא עוזר גם אם זה נראה כאילו זה יכול.

הבכי מרגיש הכי טוב כאשר הוא יכול לעורר תגובה מאנשים שיכולים לעזור. "אנחנו מעדיפים לבכות בדרך כלל בנוכחות אמא או השותף הרומנטי שלנו, לא בנוכחות זרים", אומר וינגהאוטס. "במיוחד באנשים שאנו מקווים למצוא בהם אוזן קשבת ונוחות." הוא מתייחס למחקרים שמראים שסטודנטים המעורבים ברומנטיקה בוכים הרבה יותר מאשר רווקים, ושהאנשים הבודדים בוכים פחות.

"נראה שאתה צריך מישהו שיבכה ל," הוא אומר.

הוא בדרך כלל לא משוכנע כי בוכה אסטרטגית יכולה לעזור למנוע הצגה ציבורית של ליקוי רגשי. למעשה, הוא אפילו לא בטוח שלמעשה של בכי יש אפקט טיפולי בכלל, ומצביע על מחקר שמראה כי אנשים אשר מאבדים את היכולת לבכות אינם חווים טבילה כלשהי ברווחה פסיכולוגית. "אנשים מתייחסים לקתרזיס ולהחלמה", הוא אומר. "אני לא יכול להוציא מכלל אפשרות שזה המצב, אבל אם יש לזה השפעה חיובית ושאתה יכול להתייחס אליו כאל סוג של טיפול? לא, יש לי ספקות ".

התיאוריה של Vingerhoets אינה עולה בקנה אחד עם הרעיון כי בוכה היא cathartic. זה רק שהוא חושב שקתרזיס נשען על תגובותיהם של אחרים ולא רק על יכולתנו לבכות על פקודה. למרבה הצער, זה יש אפקט אירוני של גורם לנו להרגיש יותר, לא פחות, חסר אונים, אבל זה נותן אמון הפתגם הישן, כי אנשים הזקוקים לאנשים יש את כל המזל.