זה אוזניות קריאה המוח מכמת את המחשבות שלך

האם מכונה יכולה להכיר אותנו טוב יותר מכפי שאנו מכירים את עצמנו?

טאן לה, שבילה את שמונה השנים האחרונות בפיתוח אינסייט, אוזניות שמתיימר לקרוא את המוח שלנו, הוא ההימור התשובה היא כן. אבל האם המכונה הזאת יכולה לשנות אותנו?

אפילו לה - שמפרנס את מדע בדיוני למציאות - יודע שזה טוב מכדי להיות אמיתי. אבל היא מקווה שהרמקולים שלה יעזרו לנו לשנות את עצמנו.

לה הוא מנכ"ל ומייסד חברת הסטארט-אפ אמוטיב, שמשימתה היחידה היא להבין מה קורה בראש. Le משוכנע הבנה של הבלגן שלנו סבוכה של רגשות ומחשבות הוא המפתח לשיפור הבריאות הנפשית שלנו. היא טוענת שאנחנו מבולבלים מדי על ידי מתח ו distractions לשקול איך הדגיש ומוסחת אנחנו - וכיצד והאם ניתן להקל עליהם.

מה שעוקב אחר תובנותיה באמצעות גלי המוח הוא דרך להפוך נושאים נפשיים לנתונים ניתנים לכימות, מעין FitBit למוח. אחרי הכל, כאשר משהו ניתן לספור, ההתקדמות שלו ניתן לעקוב. דיבר אליה הפוך על מעקב אחר היכולת של דנבר ברונקו פקסטון לינץ 'להתמקד, הפוטנציאל לפתיחת טלקינס ולהפיכת בריאות הנפש למשחק.

אז תן לי לקבל את זה ישר: אוזניות אלה קורא מה קורה במוח שלך, ואז מכמת את זה?

אם אתה מעוניין לעקוב אחר משהו כמו היכולת שלך להתמקד, אז אתה באמת יכול לעשות את זה. אני לא יודע אם ראית לאחרונה פרק על ESPN כאשר היינו מעקב Paxton לינץ 'של יכולת להתמקד. פוקוס הוא לא רק להיות מסוגל להיכנס למצב זה ממוקד, אבל זה גם על היכולת לסנן את הסחות דעת גם כן. איתו, היו לו מכשולים שהוא היה צריך לעבור, ובכל זאת הוא עדיין צריך לזרוק את הכדור. הוא יכול רק לזרוק כשהטבעת הראתה אור ירוק. היו לו חפצים מרגשים המסיחים אותו. ובאותו מצב משחק, רמת המיקוד שלו היתה גבוהה מאוד - בשנות התשעים. זה היה מדהים עבורי כי מישהו יכול ממש להתמקד להתמקד תקופה כה ארוכה. כשהתיישב ודיבר אלינו, רמת המיקוד שלו ירדה עד אמצע שנות השבעים. אני כאילו, "אה. זה באמת די מטורף ".

מה עוד הוא יכול לעקוב?

הדבר השני שאנחנו יכולים לעשות הוא שאנחנו יכולים לעקוב אחר מתח. מתח לטווח קצר למעשה מסייע לשפר את המיקוד שלך באופן זמני ואת ערנות שלך. אבל אם יש לך מתח ממושך ומתמשך, זה מתיש על הבריאות שלך, רמות התפוקה שלך, וזה באמת מזיק על כל כך הרבה רמות. אז להיות מסוגל להבין מתח לפקח עליו ולעקוב אחר זה מאוד, חשוב מאוד, כי מה קורה לעתים קרובות עם הלחץ היא שאנחנו הופכים יותר acclimated לרמה מסוימת של מתח.

בעיקרון, הדיבורית האישית היא כלי לאיסוף נתונים.

בדיוק.זה להיות מסוגל לקבל מידע האורך על עצמך בצורה אובייקטיבית, כך שתוכל להבין את הגורמים מפעילה, את הדברים המסייעים להגביר את הביצועים שלך, או דברים שבאמת לעזור לגרום דלדול או הידרדרות בביצועים. אז זה מאוד שימושי כדי לקבל את המידע הזה זמין לך.

מה משתמשים אמורים לעשות עם הנתונים?

יש יישום לוויה מסייע לך לעקוב אחר הביצועים הנפשיים שלך ביצועים קוגניטיביים על פני מגוון שלם של פעילויות. כפי שאתם רואים דברים שונים אלה, יש לך משימות קטנות שיעזרו לך ללמוד לשפר את המיקוד שלך. באופן דומה, אם יש לך רמות גבוהות של מתח, יש לנו הרבה המלצות על דברים שאתה יכול לעשות, בין אם זה תרגילי נשימה או אפילו לבלות קצת זמן בטבע, אשר יכול לעזור להקל על רשתות קשוב במוח.

בעיקרו של דבר, כימות פעילות המוח הופכת שיפור נפשי למשחק.

המוח הוא מכונה מאוד מסתגלת למידה, ולכן להיות מסוגל לתת לו פעילויות חדשות שלא נתת את זה לפני עוזר עוזר לעורר את השרירים. הדבר הוא הכישורים הנלמדים, ולכן אתם משתפרים עם הזמן.

האם המעשה של לראות את המספרים שלנו "לשפר" חלק מה הופך את התובנה מרגיש שימושי?

לפעמים אתה צריך את זה קצת דחיפה לקבל אישור. זה מאוד קשה לשנות את ההתנהגות, אלא אם כן אתה יכול לראות תוצאות - והמוח הוא משהו שאתה לא יכול לראות. המוח הוא האיבר ההסתגלותי ביותר בגוף והוא משתנה עם הזמן, אך השינויים הם מתוחכמים מאוד. זה לא ברור שמשהו לא בסדר עד שיהיה מאוחר מדי. וזו הבעיה: כאשר יש לך הזדמנות לקבל מדידה אובייקטיבית המאפשרת לך לקבל איזושהי תובנה מה קורה במוח שלך וכיצד זה עובד, זה מספק רמה של הבנה וידע כי בעבר לא היה זמין.

בסופו של דבר, זה תלוי בנו להשתמש בנתונים כדי לתקן את הבעיות שלנו.

בדיוק. למרבה הצער עכשיו אין לנו דרך לקחת גלולה ולשפוך קסם את כל המשקל שלנו. זה לוקח מסירות, זה לוקח עבודה. וזה אותו דבר עם המוח. זה לוקח עבודה, אבל אתה צריך כלים כדי לעזור לך להגיע לשם.

האם יש פוטנציאל לשפר את המוח שלנו בדרך זו יש גבולות?

הצלחנו באמת להאריך את הרווחה הפיזית שלנו בדרכים מאוד לא טבעיות כי למדנו הרבה יותר על איך אנחנו יכולים לשפר את הגוף האנושי. תוחלת החיים היה אמור להיות 40 שנה. אבל ככל שאנו משפרים את הבנתנו את המדע ואת הגוף האנושי ואת הרווחה הפיזית שלנו, אנחנו יכולים להרחיב את זה. כמו כן, המוח הביולוגי אינו מתוכנן להימשך מאה שנים, אבל אם נוכל להבין אותו, אם נוכל להתערב, אם נוכל לעזור לו להישאר ולשמור על גמישותו וזריזותו, אז כן, אנחנו הולכים להיות מסוגלים לקבל הרבה, הרבה יותר טוב בריאות המוח לתוך העתיד.

מדע הרפואה ממשיך להאריך את חיי האדם, אבל לצערנו אנחנו לא יכולים להחליף את המוח שלנו. אם אנחנו חיים טוב לתוך שנות התשעים שלנו, הדבר שמאפשר לנו ליהנות מהחיים שלנו הוא להיות מסוגל לדבר עם החברים שלנו, להיות מסוגל ללכת ולאזן את עצמנו, להיות מסוגל לנהל שיחה מעניינת, להיות מסוגל ללכת וליהנות מקומות אינטראקציה … אז זה סוג של טעם. אז זאת התקווה שלנו.

האם יש אפשרות להשתמש בנתונים אלה כדי לפתוח חלקים של המוח שמעולם לא טפחנו בו קודם?

ובכן, בסופו של דבר המוח הוא מרכז היקום האישי שלנו. הוא מגדיר לנו הכל. ברגע שאנחנו יכולים לנצל את הנכס הזה, הוא מציע לנו פוטנציאל כמעט בלתי מוגבל. אנחנו יכולים להשפיע על העולם שלנו עם זה, להעביר דברים באמצעות המוח שלנו, אנחנו יכולים לשנות את הסביבה שלנו לפי איך אנחנו מרגישים. באופן דינמי, זה מאפשר לנו להבין את עצמנו, כדי לעקוב אחר מצבי המוח. אני חושב שאנחנו יכולים לפתוח כל כך הרבה אפשרויות.