NBA: אובססיה קפה מפואר הוא עיצוב מחדש של כדורסל, גביע אחד בכל פעם

ESPN של יום שישי תכונה על הפורטלנד שביל בלייזר 'האובססיה של קפה היא גם תובנה מקסים לתוך הטקסים לפני המשחק של צוות ה- NBA באמצע הכביש או כאחד דדספין הוסיף פרשנות, עוד סיפור על "דברים ארציים" משתלט על "חדרי ההלבשה". בטח, אולי זה לא פורץ כי השחקנים על שביל בלייזר משתמשים קפאין להישאר ער, אבל הדרך המהנדסים צוות ניסיון הקפה שלה הוא רחוק מן הארצי.

ספורטאים עלית פונים לקפאין כדי להשלים עם לוח זמנים משחק מפרך, גב אל גב עיניים אדומות, כנראה לא מפתיע. ו Blazers שביל הוא לא רק צוות ב- NBA כי נרחב מחבק קפאין. באופן ספציפי, את פילדלפיה 76ers כבר הרצה על החשיבות של קפאין לפני המשחק - ושתי הקבוצות האלה לא יכול להיות לבד. החלק החשוב על השגרה של שביל בלייזר הוא לא כי הספורטאים שותים קפה, זה כי הם מנסים לשכלל מה כבר כבר מבוססת היטב כמו סיוע ארוגני.

הרבה לפני ESPN כתב על הרגלי הקפה של שביל בלייזרס, כבר היה גוף עצום של מחקר המציין כי קפאין משפר את הביצועים הספורטיביים, כי זה נהדר עבור כוח פיזי וסיבולת היבטים של ספורט. קפה במיוחד הוכח כדי לשפר את תפוקת החשמל ברכיבה, להגדיל את מהירות הריצה, ולהגדיל את גובה הקפיצה של שחקני כדורסל. זה נראה גם יש השפעה על כמה ספורט ספציפי מיומנויות. A2017 נייר שפורסם ב חומרים מזינים מצא כי קפאין הגדילה את מספר ההתקפות המוצלחות ואת סך הכל ריבאונדים ומסייעת במשחק של 20 דקות. זה גם הגדילה את מספר זריקות חינם ניסו ועשה במהלך את המשחק, אבל בחינם לזרוק ספציפי ניסויים, קפאין לא היתה השפעה. באופן כללי, קפאין הוא כנראה שימושי עבור רוב שחקני כדורסל. אבל הטריק הוא מקבל את הזכות מינון של קפאין בזמן הנכון.

רוב ההנחיות מראות כי בערך 3-9 מ"ג קפאין לקילוגרם של מסת הגוף נצרך כשעה לפני האירוע הוא מספיק טוב כדי לקבל את האפקט הארגוגני. יותר מזה, ואת הביצועים לא נראה להגדיל - ואתה מסתכן בשמירה על שחקנים ערניים ו שלאחר המשחק המשחק ואת הפגיעה בהחלמה באמצעות מניעת שינה. כל טווח נמוך מזה, וכמה מחקרים הראו כי ההשפעות הארוגניות של קפאין עלולות להתפוגג עם הזמן: כתב העת למדעי הספורט מצא כי ארבעה שבועות של צריכה נמוכה של קפאין - פחות מ -3 מג / ק"ג - בקרב צרכנים רגילים הפגינו את היתרונות בביצועים של מקרה של בליעת קפאין.

לרדוף את היחס בין קפאין שימושי לק"ג של משקל גוף - או לפחות מנה עקבית של קפאין לפני כל משחק - יכול להיות מאחורי השגרה הקפה של הנוסע בלייזר. קפה מבשל הוא תהליך מיצוי, שבמהלכו נוגדי חמצון מסוימים קפאין נמשכים מן השעועית. שיטות בישול שונות הוכחו כדי ליצור הבדל בתכולת הקפאין מ 50 מ"ג עד 143 מ"ג בספל קפה של 6 אונקיות - עם קנסיות לייצר רמות גבוהות יותר של קפאין, בממוצע, מאשר אלה גס.

צוות שביל Blazers grinds את השעועית של השחקנים - כנראה לפחות דרך אחת של ניסיון לשלוט על המינון הספורטאים צורכים. בסך הכל, שליטה על כמות הקפאין בכוס קפה היא למעשה מסובכת למדי כי זה אינטראקציה בין טמפרטורת המים, גודל הקרקע, ואת הזמן. לפחות מ ESPN דיווחו של בקסטר הולמס, נראה כאילו "שביל בלייזר" אינו אלא אם כן לא עולה בקנה אחד עם שגרת הבישול שלהם: הוא תמיד מבושל ב 190 מעלות פרנהייט ו steeped במשך שתי דקות בעיתונות הצרפתית. השגרה המהירה הזאת היא כנראה לא רק בגלל שהם סנובים של בונאפיד; זוהי דרך לשלוט במשתנים האלה ככל האפשר.

המאמר של Trail Blazers הוא הצצה לעולם התזונה המותאמת אישית הספציפית, תחום מחקר המתחיל להיקלט במקומות כמו בית הספר לתזמורות ספורט ותזונה בניו יורק, שבו חוקרים מחפשים ליצור עוד ספורט וספורטאי ספציפי הנחיות קפאין.

זה לא סתם "קפה מזוין" דדספין נזף. ברמה המקצועית, ההימור גבוה, והפרטים חשובים. זה לפחות נראה כמו ניסיון להתבשל ביצועים - גם אם זה לא להראות את הרשומה בלייזר שביל.