מה הולך הביתה לחגים האם המוח שלך

אומרים שלעולם לא תוכל לחזור הביתה, אבל הם שקרנים ארורים. אתה יכול לחזור הביתה, אבל החוויה החושית של שובך - ריח הבית שלך, תחושת הסדינים שלך, הדרך הספציפית שהרוח שורקת מבעד לעצים - לא תספק את הנוחות שתצפה. זה מפתה להאמין שהאכזבה הזאת היא פונקציה של מימוש הבנאליות של ההתחלות - מסקנה שמתאימה יפה לנרטיב האונייה האמריקאי - אבל זה לא כך. זה המוח שלך על נוסטלגיה. כאשר אתה הולך הביתה, אתה באופן טבעי לסגת לתוך תפקידים ילדות כי כבר לא מתאים לתהליכי החשיבה שלך. הכל כמו שהיה, אבל שום דבר לא כמו שאתה חושב שזה צריך להיות.

רגרסיה של גיל נחשבת לתופעה כמעט אוניברסלית. מסווג כמנגנון הגנה פסיכולוגי, רגרסיה גורמת לרמה של בגרות לחזור לרמה התפתחותית קודם. אתה יכול להיות מבוגר אמיתי שמבין תיקי גיוון; זה לא משנה, אתה תהיה לגלגל את העיניים ולהטריד את האחים שלך בתוך זמן קצר.

פסיכולוגים אינם בטוחים מדוע כולם נסוגים כשהם הולכים הביתה. זה יכול להיות קשור לעובדה כי סביבות לעורר מערכות רגשיות בסיסיות. השינה בחדר השינה של הילדות שלך, ההיגיון הבסיסי יחסית הולך, מזכיר לך איך הרגשת כשהיית ילד. אם לאדם היתה ילדות טובה, ההרגשה מחמיצה מעט בגלל שינויים סביבתיים קטנים (למשל, שטיח חדש). אם אדם היה ילדות רעה, טוב, הם כנראה לא היה מצפה לחזור הביתה מלכתחילה.

"אם חיי המשפחה של האדם היו מלחיצים במהלך הילדות במונחים של סכסוכים בין בני משפחה או תנאים שליליים שהשפיעו על כולם, לחזור לאותה סביבה בהחלט יכול לעורר רגשות שליליים ותחושות של מתח - במיוחד אם החוויות האלה לא באמת נפתרו". קונסטנס האמן, פרופסור לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס, מספר הפוך. "ברור שחוויות ילדות יכולות להשאיר חותמת מתמשכת".

Hammen אומר כי החגים יכולים להיות קשים במיוחד אם הם קשורים עם געגועים כי מעולם לא התגשמו. בעיות משפחתיות מעוררות תגובות גדולות יותר ומעוררות התנהגות דפוס ישן יותר מאשר לומר, ויכוחים עם חברים, פשוט כי אנחנו נועדו להגיב למשפחה שלנו יותר. אמא גורמת לנו לפאניקה, כי היא היתה האדם שהחזיק אותנו בחיים.

יש גם סיכוי גבוה מאוד כי המוח שלך יהיה מושפע על ידי נוסטלגיה כאשר אתה מבקר בבית (גם כאשר זה לא בחגים, מחקרים מראים כי אנשים בדרך כלל מרגישים נוסטלגיה אחת לשלוש פעמים בשבוע). בעוד תחום מחקר חדש יחסית, החוקרים מאמינים כי אנשים הופכים נוסטלגי למטרות רבות: לספק מבנה נרטיבי לחייהם, כדי להבין את חרטות, להזכיר לעצמם תחושת שייכות. אנשים נוטים במיוחד להרגיש נוסטלגי כאשר הם בודדים או רוצים להרגיש טוב יותר על מצבם בעולם. כאשר אין לך את הזמן הטוב ביותר אי פעם לעשות שיחת חולין עם המשפחה המורחבת, נוסטלגיה יזכיר לך כי החגים הם מקסימים ו לעזאזל אתה הולך ליהנות מזה.

כאשר אנשים עוסקים בשיחות על העבר ומרגישים בנוסטלגיה, הם מפעילים ומשלבים שני סוגים של ייצוגי זיכרון, אומר דוד גאלו מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת שיקגו הפוך. הסוג הראשון הוא זיכרונות אפיזודיים - זה כאשר אנשים לאחזר זיכרונות ספציפיים של זמן ומקום. הסוג השני הוא סמנטי, הזיכרונות המבוססים על מידע עובדתי, אך אינם קשורים לאירוע מסוים שאתה זוכר.

מראות מסוימים יכולים להפעיל באופן אוטומטי זיכרונות, אשר בתחום נוסטלגיה, הם בדרך כלל חיוביים.

"בנוסף להפעלתם של שני סוגים אלה של ייצוגי זיכרון אוטוביוגרפיים, מקרים מסוימים של נוסטלגיה עשויים אף לא לערב את הפעלת הרגשות הנלמדים במרומז ללא הפעלת מידע אוטוביוגרפי ברמה המודעת", אומר גאלו.

"לדוגמה, נוכל לנסוע דרך עיר מולדתנו ולזהות מבנים ופנים שמפעילים רגשות חיוביים של נוסטלגיה, מבלי לאחזר מידע ספציפי - זו תהיה תגובה מלומדת בזיכרון".

עם זאת, המוח שלך עשוי להיות overhyping בעבר אירועים ויצירת תחושה מוגזמת של נוסטלגיה פרופורציונלית זיכרונות בפועל שלך.

"מה שמצאנו הוא שאנשים באופן כללי מוטים לזכור את העבר שלהם בצורה חיובית יותר ממה שהוא היה באמת - הדגשת חוויות חיוביות והפחתת שליליות - ונטייה זו גדלה עוד יותר ככל שאנו מתקדמים לגיל מבוגר", אומר גאלו.

תיאוריה פופולרית מדוע זה קורה היא שאנחנו מוטיבציה לשמור על דימוי עצמי חיובי ואת הטיות אלה מאפשרים לנו לשחזר את העבר שאנחנו רוצים. בעוד כמה סוגים של אישים עשויים להיות נוטים יותר עיוות זיכרון מאחרים, פסיכולוגים אומרים שאנחנו לא יכולים להבין מספר אוניברסלי של כמה זיכרונות כל אחד מאיתנו יש עיוות. אבל אנחנו יודעים שאנחנו מאושרים על העבר מאשר על העתיד; מחקר שנערך בשנת 2012 מצא כי נבדקים שאמרו להם לחשוב על חוויות נוסטלגיות היו מאושרים יותר על עצמם כעל אנשים לעומת נבדקים שאמרו להם לדמיין חוויה חיובית בעתיד.

נוסטלגיה עשויה להעלות את כל הרגשות, אבל חשוב לזכור כי היא יכולה ליצור ציפיות כוזבות גם, לכידת לך בחוסר שביעות רצון. כאשר נוסטלגיה ספינים "נרטיב גאולה לזיכרון", סביר להניח להגדיר אותך להיות מאוכזב כאשר אתה הולך לשחזר את הזיכרון, יהיה זה עם מסורות חג או מה שלא יהיה, ולהבין שאתה לא מרוצה עם המציאות IRL. זה גם יכול לגרום לך לבכות - לפעמים זיכרונות נוסטלגיים מזכירים לך שהעבר נועל אותך מאחור באופן אוטומטי.

ואם המחשבה ללכת הביתה לחגים כבר מדגיש אותך, להתחיל להיות מודע עכשיו למה זה. אתה לא רוצה להתמודד עם מה מעורר פנימי יש לך בדיוק באותו רגע אתה מנסה להסביר לדודה שלך מה בלוגים.

"אם אדם מרגיש מצוקה על" הולך הביתה "זה רמז די טוב שהם צריכים לעשות תוכניות איך לטפל בעצמם", אומר Hammen.