18 רגשות שלא כדאי לכם להרגיש במערכת יחסים בריאה

אנו עוברים מגוון רגשות כשאנחנו במערכת יחסים. אבל אם אתה מתמודד עם הרגשות הלא בריאים האלה, יתכן שהגיע הזמן לנתק אותו.

מערכת יחסים אמורה להרגיש כמו מערכת תמיכה, מקלט בטוח ומקום לבטא את עצמך בפתיחות מבלי ללעוג או לשפוט אותך. התמקמות בפחות ממה שמגיע לך על ידי הישארות במבוי סתום או מערכת יחסים לא מספקת, רק תגרום לך להרגיש יותר מבודד ובודד.

אם מערכת יחסים משפיעה על השפיות הנפשית שלך, משבשת את השלווה הפנימית שלך, פוגעת בהערכה העצמית שלך ובאופן כללי גורמת לך להרגיש שלילית יותר מחיובית, עליך לשחרר את הקשר או לחפש עזרה בשיפור מערכת היחסים שלך. אנשים מחפשים מערכות יחסים כדי להרגיש שמחים, מתקבלים ושלמים, אך כשאתה מרגיש את אחד מהרגשות הבאים, שאל את עצמך "מה הטעם להישאר במערכת יחסים שעושה יותר נזק מתועלת?"

רגשות שאסור להרגיש במערכת יחסים בריאה

אף ששום מערכת יחסים אינה מושלמת, עדיין אינך צריך להסתפק במערכת יחסים שתמיד גורמת לך להרגיש את אחד מהרגשות הבאים:

מס '1 מוזנח. אחת התחושות הגדולות בזוגיות היא הידיעה שמישהו דואג לך ורוצה לשמח אותך. הרגשה מוזנחת בזוגיות או הרגשה שנשאר לך להתמודד עם עצמך אינה מאפיין של מערכת יחסים שכדאי לדבוק בה. בן זוג טוב יטפל בצרכים שלך וישאף לשמח אותך כמו שאתה עושה אותם.

# 2 לבד. חברתה היא מה שקשור לזוגיות. אם אתה מרגיש שאתה לבד כל הזמן, שאל את עצמך למה אתה בכלל נשאר. אם בן הזוג תמיד עוזב אותך לבלות עם חברים ושוכח שגם לך יש צרכים, שקול להמשיך הלאה.

מס '3 זעיר. בן זוג צריך לאהוב אותך ולהעריך אותך, חסרונות והכל. אם בן הזוג שלך תמיד מציין את הפגמים שלך בכדי לגרום להם להרגיש טוב יותר עם עצמם, הגיע הזמן שתמצא מישהו שמסכים לקבל יותר את מה שיש לך להציע.

# 4 מפחד. מערכת יחסים אמורה להיות מקום בטוח בו אתה מרגיש מוגן מפני המציאות הקשה של העולם. אם אתה מרגיש שאתה חי בפחד מתמיד מהתעללות או חוסר כבוד, או בדרך כלל אינך מרגיש בטוח עם בן / בת הזוג שלך, עליך להשתחרר לפני שהבעיה תסלים.

# 5 כמו ללכת על קליפות ביצה. אם אתה מרגיש שאתה כל הזמן מסתובב עם בן / בת הזוג שלך מחשש להתפרצויות כועסות, האשמות או עלבונות, מערכת יחסים זו אינה בריאה ביותר. אתה צריך להיות בנוח עם בן / בת הזוג ולא להרגיש שאתה צריך לפקח כל הזמן על הפעולות שלך כדי למנוע פיצוץ.

# 6 חוסר ערך. מערכת יחסים בריאה תגרום לכם להרגיש בטוחים ובטוחים בעורכם. תחושה לא מושכת או לא רצויה כתוצאה ממערכת היחסים ביניכם אינה סימן טוב לכך שאתה נמצא עם האדם הנכון. לעולם לא אמור להיות חסר הביטחון שלך כתוצאה מדבריו או מעשיו של בן / בת הזוג.

מס '7 נחות. להרגיש חסר אונים, נחות או כאילו אין לך קול במערכת היחסים שלך זה תמיד דגל אדום. אסור לאבד את האסרטיביות או את הדעה שלך כתוצאה מהקשר שלך. מערכת יחסים צריכה להרגיש כמו שותפות שווה, לא מאבק שליטה.

# 8 ניצלו את. אם אתה מרגיש שמנצל אותך במערכת היחסים שלך, או שבן הזוג שלך גורם לך להרגיש שאתה רגיל, לא מטפלים לך באופן שמגיע לך. בין אם זה מבחינה כלכלית, רגשית, פיזית או נפשית, התחושה כאילו בן הזוג שלך נמצא רק איתך על סמך היתרונות שאתה מספק להם הוא אנוכי בלשון המעטה.

# 9 חד צדדי. מאמץ צריך להיות שווה בזוגיות. אתה לא אמור להרגיש שאתה נושא באחריות הבלעדית לשמור על הקשר מעל הצף. בן הזוג אמור לפגוש אותך באמצע הדרך, ואם הם לא מושכים את משקלם, שקול להשאיר אותם מאחור.

# 10 מניפולציה. למניפולטורים זה כישרון שהוא עדין באופן בו הם מניפולציות אחרות. אתם עשויים לחשוב שאתם עושים דברים מתוך אהבה לבן הזוג שלכם, אך בבדיקה מקרוב, הם עשויים לתמרן אתכם לעשות את מה שהם רוצים שתעשו. אם אי פעם אתה מרגיש שאתה מתכוון לעשות משהו שאתה לא בטוח שאתה רוצה לעשות, זה סימן ברור לכך שהקשר שלך לא בריא ביותר.

מס '11 מחויב. מערכת יחסים צריכה להיות משהו שאתה רוצה להיות בו, לא משהו שאתה צריך להיות בו. אם אתה במערכת יחסים מתוך תחושת חובה או בגלל שאתה מרגיש שאתה חייב לבן הזוג שלך משהו, אתה נשאר בגלל כמה צורת התחייבות. מערכת יחסים צריכה להיות מבוססת על אהבה, משיכה, אמון וכנות, ולא על תחושת חובה מפותלת.

מס '12 נחנק. בן זוג קנאי ורכושני המעכב את החופש והאוטונומיה שלך יכול להיות מחניק ומגביל. בני זוג אלה לעולם לא יהיו מאושרים עד שהם יוכלו להחזיק אותך לגמרי, ותישאר לחכות לנשוף.

מס '13 נבגד. תחושת נבגדים במערכת יחסים או שיקר ומרמה אותה באופן קבוע היא אחת התחושות הגרועות ביותר שאדם שפעם סומכת עליו. אם מישהו בוגד בך או משקר לך באופן קבוע, הם לא ראויים לנאמנות שלך או לנוכחותך.

# 14 לא בטוח. לא כל מערכות היחסים נעשות מאובטחות במאה אחוז, אך עליכם להרגיש לפחות ביטחון כלשהו כשאתם עם בן / בת הזוג. אם אתה כל הזמן מרגיש שהנושא הזעיר ביותר יכול לגרום למערכת היחסים שלך להתפורר, עליך למצוא דרך לחזק את מערכת היחסים שלך או למצוא מישהו אחר שאתה יכול להיות בטוח יותר איתו.

מספר 15 לכוד. בדיוק כמו שלא כדאי לכם להרגיש מחויבים במערכת יחסים, גם אתם לא צריכים להרגיש כאילו אין לכם אפשרויות טובות יותר בחיים. האמונה שמערכת יחסים פחות מהממים היא הטובה ביותר שתוכלו להשיג היא מיתוס שרק מונע ממך למצוא מישהו טוב יותר.

# 16 עומדים. מערכת יחסים צריכה להרגיש כמו לצמוח יחד, לתכנן אירועים ולשתף יעדים משותפים לעתיד. מערכת יחסים טובה צריכה להיות בעלת התקדמות, מחויבות ומטרות משותפות כדי להגיע יחד. כאשר מערכת היחסים ביניכם מרגישה מעופשת, כאילו הגעתם למבוי סתום, הגיע הזמן להעריך את הקשר מחדש כדי לראות אם עדיין כדאי להמשיך.

# 17 תחת פיקוח. פרטיות חיונית בזוגיות. אתה לא צריך להרגיש בפיקוח שוטף על ידי בן זוג שצריך לדעת מה אתה עושה 24/7. אם אתה מרגיש שאתה נמצא תחת מעקב מתמיד, בן הזוג שלך אובססיבי מדי ושולט בכדי שיש גבולות בריאים במערכת היחסים שלך.

# 18 מבודד. האם בן הזוג שלך תמיד מנסה לנהל טריז בינך לבין העולם שבחוץ? זה אולי נראה מחמיא בהתחלה לדעת שבן הזוג שלך רוצה את כולם לעצמם, אבל במציאות, בן הזוג שלך רק מנסה להגביל את העולם רק לשניכם. וזה כמובן סימן שהגיע הזמן להשתחרר!

אמנם מערכות יחסים אינן מורכבות אך ורק מהתקופות המשמחות והמהנות, אך התקופות הטובות צריכות תמיד לעלות על הרע. אם אתה כל הזמן מרגיש את אחד מהרגשות לעיל במערכת היחסים שלך, זכור שיש לך כל זכות לעזוב את בן / בת הזוג שלך אם הם לא מתייחסים אליך בדרך שמגיע לך שתטופל - באהבה ובכבוד.