רוצה לדעת איך לישון טוב יותר? חכה עד 2040 ואתה תמצא

מאמר זה על ידי מייקל ש. בולרדיק פורסם במקור על ואן וינקל.

הפוטוריסטים רגילים להשיק את הראש אל נושאים מורכבים מאוד, אבל אפילו בעלי התודעה הנלהבת והמתלהבת ביותר של פרוגנוסטרים עשויים לעבור מעבר כשמדובר בהתמודדות עם עתיד השינה. זה לא שוטר. זה רק שאנחנו בני האדם - אלה בעולם המפותח לפחות - לשמור על יחסים מסובכים כל כך עם שינה. אנחנו מלמדים שאנחנו צריכים את זה, נראה שאנחנו באמת אוהבים את זה בזמן שאנחנו עוסקים בו ולבלות שעות הערות שלנו נאנקים זה לזה על כמה יותר מזה אנחנו רוצים. אבל אז אנחנו עושים כל שביכולתנו כדי לעכב את התפרצות הטבעית שלו כל לילה.

פסיכולוגים אומרים לנו שהרבה מהמאבק הזה הוא קיומי מבחינה קלאסית; קשורה בהכרה תת-המודעת שהזמן שלנו בין החיים הוא סופי, אז אנחנו מנסים לעשות את רוב שעות אנחנו בהכרה מלאה. הרבה יותר מזה, עם זאת, יש לעשות עם אטרקציה של הטכנולוגיה שהחלה עם הקדמה של תאורה מלאכותית על 100 שנים לפני וממשיכה להטריד אותנו. למעשה, אנחנו נמצאים כעת בעיצומו של גלגול ענקי כלפי מטה, כמו כל מיני גאדג 'טים מהבהבים ו מזמזם להשאיר אותנו עובדים, לדאוג ולצפות.

אם עיניך השקטות והשיכחה התכופה שלך אינן מספיקות כדי להוכיח את הנקודה, מחקר של אוניברסיטת קליפורניה 2011 מבטיח לנו שעד אז כל אחד מאתנו נכנע סוף סוף לשינה בכל לילה שקלטנו את המקבילה של 174 עיתונים בעלי תוכן. בעשותם כך, בני האדם עוברים על ציווי ביולוגי, ישנים פחות מאי פעם בהיסטוריה למרות שהם נהנים מחיי תוחלת חיים ארוכים יותר מכל הדורות הקודמים ששוטטו בכדור הארץ. יותר משליש מאיתנו לא מקבלים מספיק שינה, מדווח המרכז לבקרת מחלות, עם רובנו נהנה רק שש שעות בלילה של זמן כזה recuperative.

אבל אם הטכנולוגיה היא להאשים את חוסר האיזון הנוכחי, אולי אנחנו גם לנצל אותו כדי להכניס עתיד מתקנת לישון מלא?

איאן פיטרסון, פיסיקאי ידוע ועתידן, חושב כך. בדו"ח שלו על עתיד השינה, הוא צפה בעולם שבו הטכנולוגיה המיועדת לשינה תעורר מהפכה בסביבת השינה שלנו. ועוד הרבה ממה שפיטרסון דמיין בדרכו למימוש: פיג'מה "חכמה", בגדי מיטה ומזרנים עם חיישנים כדי למדוד את נתוני הגוף - במיוחד את תגובותינו ללחץ, אור וטמפרטורה - מיטות, תרמוסטט גופי תאורה אשר להתאים את עצמם על לטוס ליצור ולשמור על חוויית שינה אופטימלית אישית מאוד.

אם כל זה נראה קצת מופרך, שקול את Fitbit שאתה לובש עכשיו - זה קשור באופן בלתי נראה app smartphone כי הוא כבר ניטור, הקלטה ושיתוף נתונים הבריאות האישיים שלך. שקול גם את תעשיית "הבית החכם" המתפתחת, שהחומרה והאפליקציות הזולות והמוגבלות מאפשרות לנו להתאים את התאורה, הטמפרטורה ותכונות האבטחה של בתינו מכל מקום בעולם. ולשקול את הממצאים של טריליון חיישן 2013 של הפסגה, אשר המדינה איפשהו בסביבות 2023 כ 1 טריליון חיישנים hyperlinked יהיה מושתל בסביבה היומיומית שלנו. בשנת 2036 הדמות קופצת למאה טריליון דולר.

כל הנתונים האלה צריכים להיות שולטים במשהו, אז למה לא להשתמש בו כדי ללמוד ולשפר את השינה?

למה לא, אכן, אומר הפוטוריסטים הנודע ג'ק אולדריץ ', מחבר הספר "פורסייט 2020: עתידן חוקר את המגמות המשתנות מחר", ואת תומס פריי, מנכ"ל מכון דווינצ'י. שני הגברים רואים את עתיד השינה כקשורה באופן בלתי נמנע לנתונים גדולים ולמחשבי-העל שיעסיקו אינטליגנציה מלאכותית כדי לספק תובנות חדשות על שינה, אשר ייקחו אותנו הרבה מעבר לשינויים הסביבתיים הבטוחים והגיוניים של פיטרסון.

העתיד האמיתי של השינה, כך נראה, נמצא ממש ליד הכביש המהיר. קבלת כל סוג של מפת דרכים אמין לטיול כזה הוא החלק הקשה לעת עתה, במיוחד אם אתה מצפה או אולדריץ 'או פריי להציע אחד. כפוטוריסטים שנראים נטועים בנוחות בקצה השמרני של ספקטרום המקצוע שלהם, הם מסרבים לאתר את הרעיונות שלהם לאורך כל ציר היפותטי. סיבה אחת לרתיעה זו היא שכה רבים ייקחו אותה לנבואה. אחרת היא כי "יש רק יותר מדי משתנים", אומר פריי. "מחשוב כזה סוג של צמיחה מעריכית יכול להתעסק עם הראש שלך בדרכים רבות."

אחרי כמה שיגעון גדול, לעומת זאת, שני נפרד של שני גברים אבל מוזר שווה תרחישים לשחק משהו כזה פעם מעורבב:

2020 עד 2029

בית חכם וטכנולוגיה לבוש טק מתפוצץ, מה שמוביל את להתגלגל הסביבה של פיטרסון שינה ידידותית חדרי שינה חדרי מלון ברחבי העולם. נתוני המזבלה שיוצגו מייצגים גל ראשון פרימיטיבי (בהשוואה ל -2040 מאמצים) לקראת שינוי יעיל של הדרך בה אנו ישנים.

"הרבה מהיתרונות ינותחו, יפורסמו וישווקו לחלק גדול יותר מהאוכלוסייה שירוויחו עוד יותר", אומר אולדריץ '. "עד סוף העשור הבנתנו את הגנומיקה, המיקרוביום והמוח האנושי תוביל אותנו לתובנות חדשות וחזקות על האופן שבו נוכל להמשיך ולמצות את שנתנו.

2030 עד 2039

הסינגולריות של ריי קורצווייל מתרחשת, שבה אינטליגנציה מלאכותית, טכנולוגיה והידע המתרחב שלנו על ביולוגיה ונוירולוגיה מנוצלים כדי להאיץ את האבולוציה האנושית ו"לשינה לישון ".

2040 עד 2049

"נשתמש בעשור זה כדי לתקן את כל ההנחות השגויות של שנות ה -30, כך שננתב את עצמנו לקורס טוב יותר", אומר פריי.

"תרופות ומכשירים רפואיים שיכולים לחדור למחסום הדם בדם יאפשרו לנו לישון לרמה בלתי נתפסת, אולי אפילו כדי להגביר את הלמידה", אומר אולדריץ '. "עד אז, ואנגארד האמיתי יהיה שאלה של איך להשתמש בשינה כדי חינוך נוסף, להבין איך להשיג את השאר שאנחנו צריכים תוך שימוש בשינה כזמן פרודוקטיבי באמת."

השילוב של תוחלת חיים מוגברת והרחבת הבינה המלאכותית יחד עם אוטומציה במקום העבודה יכניסו בתקופה של זמן שינה מוגבר. "אחרי הכל," אומר אולדריץ ', "יש רק כל כך הרבה נטפליקס ואירועי ספורט שיכולים להחזיק את העניין שלנו".

2050 ואילך

כל ההימורים כבויים בעקבות מה שיעלה עד לעשור הראשון של הקיום הטרנסומניסטי שלנו.

"יש את כל הטיעונים האלה על מה שבא אחרי הסינגולריות", אומר פריי. "אנחנו נכנסים לתוך כל התחום של מה בדיוק חרוץ לתוך בני האדם ומה לא. למשל, יכולנו להנדס גנטית כמה אנשים שיש להם שש אצבעות או ארבע זרועות, אבל באיזו נקודה הם מפסיקים להיות אנושיים ולהיות משהו אחר?"

בסופו של דבר, השינה החדשה תרד ל"אופטימיזציה מותאמת אישית ", כלומר היא תתאים אישית את הביולוגיה הספציפית של היחיד ואת תפקוד המוח, ותשתמש בה יותר מאשר רק מנוחה. אולי השינה תשמש לריפוי פצעים רגשיים ופיזיים, להרוויח תעודה או אפילו ללמוד שפה חדשה. או אולי נהיה רגילים לקחת "braincations", אלה שבהם החלומות שלנו ללכת מעבר לציפיות הפרועים של חובבי מציאות וירטואלית.

"אנחנו כבר משתמשים בטכנולוגיית סריקת מוח כדי לקבל תמונות מטושטשות מאוד של חלומות", אומר אולדריץ '. "אז זה יהיה עניין של איך אנחנו משתמשים בו כדי לשנות את חוויית השינה שלנו. במילים אחרות, האם דיסני-פיקסאר משחררת את העתיד הרחוק לא נועדו למסך קולנוע, אלא התכוונו לחלומות שלנו? מתי Dreamworks באמת להיות חלום עובד ?”

עבור אלה כמו הטרנס -ומניסט זולטן איסטבאן, האופטימיזציה מוגדרת כ"לא ריפוי המחלה "של השינה. רעיון קיצוני שכזה ניתן לצפות כי כל נקודת הטרנס-אנושיות היא להתעלות מעל האנושות בעזרת הטכנולוגיה - לאחד את האדם והמכונה, במידת הצורך, בדרכים הדוחפות את האבולוציה לרמה הבאה במהירות האפשרית. כדי אנושי, ואולי אפילו לצאצאים שלאחר הסינגולריות שלנו, הדרישה האנושית לשינה, המקבילה לשליש מחייו של אדם, יכולה רק לעכב טרנספורמציה.

טרנסומניסטים אינם לבדם ברצון לדחוף את גבולות הטבע. סוכנויות ממשלתיות גדולות כמו DARPA רוצות ליצור חיילי היפר-טייסים וטייסי קרב שכבר לא סובלים סבל של שינה. למעשה, כפי שאתה נרדם אמש, מספר מדהים של מדענים וטכנאים מחקר במעבדות ברחבי העולם היו עסוקים בחיפוש אחר תרופה. והם משתפרים בזה.

המדע עשוי להיות רק בחיתוליו, אבל כבר יש את "גלולה ללכת", modafinal, כי staves של ההשפעות של מתישה של עייפות הקשורות לשינה למשך זמן מוגבל. Trans-cranial גירוי המוח ואת implants הם גם בעבודות. שניהם יכולים לפעול עם החלקה של יישום הטלפון החכם, zapping לך לתוך מצב כמו טראנס שנמשך רק דקות אבל הוא מרענן להפליא. אם יש להאמין לתוצאות המבחן, הטלטלה היא פרודוקטיבית ומנוחה כמו סייסטה של ​​שעות.

"שינה בהרבה דרכים היא כמו הפעלה מחדש של המחשב, רק זה תהליך של 8 שעות של אתחול מחדש של הגוף שלך", אומר פריי. "אבל האם נוכל לעשות זאת מהר יותר, מהר יותר ויותר בעתיד? אם אנחנו יכולים להאיץ את המוח כדי ללמוד מהר יותר, אנחנו יכולים גם להאיץ את זה לישון מהר יותר? זה מנוגד לאינטואיציה, אבל האטת המוח כאמצעי לישון טוב יותר אולי לא תהיה הכיוון הנכון בכלל ".

זה הזמן מטורף בעתיד שבו אנו יכולים להתחיל באופן שגרתי להאיץ את המוח דרך מחזור השינה שלה, נטילת גלולות שאושרו על ידי ה- FDA כמו עקיפת שינה, ואפילו בהצלחה הנדסה גנטית בני אדם שדורשים פחות שינה עשויה להיות נקודת המפנה הגדולות.

בסופו של דבר, אומר אולדריץ ', "האנושות יכולה להתפתח לשני מינים שונים: האחת שמעדיפה את התהליך האבולוציוני הטבעי האיטי יותר, ואחד - הסניף קורצווייליאני, שאכנה אותו - שיאמץ תהליך אבולוציוני משופר".

כדי להיות ברור, Uldrich מבטיח לנו כי "רוב האוכלוסייה של כדור הארץ ימשיך לישון מאוד כמו תמיד יש", כנראה אפילו טוב יותר. אבל אחוז קטן בהרבה מאיתנו - אלה עם כיסים עמוקים ותחושה של תעוזה - יגיע לחוות אופטימיזציה לשינה למקסימום. התוצאה הסופית של "השינה אופטימיזציה", מסכים אולדריץ 'ו פריי, היא כי הם עשויים להיות פרודוקטיביים יותר, אנרגטי ויצירתי, וזה יהיה ללא ספק לספק להם יתרון תחרותי בחיים.

"האנלוגיה שבה אני משתמש כדי לתאר את הפיצול, אם כי לא מושלם, הוא האמייש החי בין שאר העולם", מוסיף אולדריץ '. "כמעט לפני מאתיים שנה הם אמרו למעשה לחברה, 'תראי, אתה יכול להמשיך לאמץ טכנולוגיה. אנחנו לא שופט אותך על זה אבל אנחנו פשוט לא אוהבים מה זה עושה למשפחות שלנו וקהילות, אז אנחנו דוחים את זה. ואנחנו מקווים שתיתן לנו לחיות בשלום." אני חושב שנראה אנשים מבריקים וחכמים מאוד שיגיעו לחילוקי דעות בעניין. אבל אני לא חושב שיש תשובה נכונה או לא נכונה ".

אם יש פתק אזהרה כדי לשקול, זה קשור לסיכון של תוצאות בלתי מכוונות. או, כפי שמנסח זאת פריי: "הרבה דברים שיכולים להשתבש כשאתה משנה דייר בסיסי של המצב האנושי. נניח שיש לנו איזה מכשיר שינה מיידית, אבל אחרי עשר שנים של שימוש בו אנשים הפכו רוצחים פסיכופאתים - טוב, אתה רואה לאן זה הולך, נכון?"

"מסיבה כלשהי, אנו בני האדם התפתחו על בסיס קצב היממה, אז אולי אנחנו צריכים פשוט לכבד את החוכמה של האבולוציה לפני שאנחנו דוחפים אותו לגבולות שלה", מסכם אולדריץ '. "עם זאת, דחיפת גבולות היא בדיוק מה שהאבולוציה היא. אנחנו עורכים ניסויים כדי לראות אם אנחנו יכולים להיות פרודוקטיביים יותר, יצירתיים, בריאים ומאושרים יותר - ואולי אפילו להציע חוויה אנושית חדשה. אבל עלינו להכיר בכך שרובם עומדים להיכשל. אנחנו צריכים לזכור את זה ופשוט לומר, 'ככה זה משחק החיים' ".

זה אולי נכון, אבל אולי בעוד חמישים שנה נשאל זה את זה מתי השינה נעשתה מסובכת כל כך.