14 יתרונות סקסיים של שינה עירומה שלא היה לך מושג עליהם

לישון עירום זה לא חדש אצל אנשים מסוימים, אבל אם אתה מחשיב את זה מחשבה רצינית, הנה הסיבה שאתה צריך להוריד את הכל לפני שאתה הולך לישון.

הרעיון לישון עירום זר לי; אני קונה בכוונה פיג'מה - הם חייבים להתקיים מסיבה כלשהי, נכון? לזרוק אותם * במיוחד כשעלותם רבע מהמשכורת שלי * נראה מגוחך, אבל כנראה שמוטב לי בלעדיהם.

זה גם מזעזע וגם מובן מעט מכיוון שאבות אבותינו החלו ככה לפני שעלה התאנה נכנס לאופנה. ובכל זאת, הנה אנו קונים בגדי שינה בשווי מאות דולרים כי זה מה שלימדו אותנו לעשות.

אז מדוע יש תנועה חדשה שמורה לנו לוותר על הפלנל ולהשליך את שדינו בשעות הלילה, בנוחות חדרי השינה שלנו? זאת אומרת, אני מבין עד כמה זה יכול להעצים את העצמה, אבל אפילו אני אולי צריך קצת משכנע.

אני ישן בפקקים כבר 26 שנים, כך שקצת קשה לי להאמין ששידור החתיכות של הגברת שלי יכול להיות טוב בשבילי. ובכל זאת, אם לשפוט על פי עצתם של אנשי מקצוע רבים, שינה עירומה היא למעשה טובה לכל גופנו ולא רק לבני משפחתנו.

מדוע לישון עירום זה טוב בשבילך

מס '1 בשידור החדר שלך הופך אותו לבריא ונקי יותר. המחברת של "פיתרון המין לנשים", ג'ניפר לנדה, מרפאת, אומרת ששינה ללא תחתונים יכולה לקדם סביבה בריאה יותר לנרתיק שלך. סביבה סגורה וחמה יתר על המידה היא התפאורה המושלמת לזיהום בשמרים, כך ששידור זה יכול למנוע זיהום.

# 2 ככל שאתה קריר יותר, אתה ישן טוב יותר. לבישת בגדי שינה וטון שמיכות יכולה להזיק למחזור השינה שלך. טמפרטורת גופכם אמורה לרדת בכדי שתוכלו להגיע למצב מיטבי של שינה, מה שאומר ששמיכות ובגדים עלולים להעלות את הטמפרטורה שלכם ולהפריע לשינה. זה לא טוב בכלל, בהתחשב בחוסר של Z's זה גם לא בריא וגם גורם לבוקר מאוד לא נעים.

# 3 אתה תתעורר צעיר יותר כל יום! ובכן, לא בדיוק - אבל תהליך ההזדקנות שלך יואט משמעותית. כשאנחנו ישנים אנו משחררים הורמון גדילה (חומר טבעי אנטי אייג'ינג), וכששינה משבשת בגלל חום מוגזם, אנו מייצרים פחות ממנו ובסופו של דבר מזדקנים מהר יותר.

# 4 רמות הלחץ שלך יקטן. שינה ללא בגדים נוחה יותר לגופנו, כמתואר לעיל. מכיוון שאנו ישנים היטב, הורמון הלחץ שלנו, קורטיזול, גם הוא פוחת.

# 5 זה מגבר ביטחון. כשאנחנו עירומים, אנו מודעים יותר לגופנו - וטוב שכך. זו הסיבה שהליכה עירומה, לבד, בבית לא מרגישה מביכה. זה מרגיש סקסי ומעצים, מה שמגביר את רמות הביטחון שלנו.

# 6 מערכות יחסים טובות יותר. לישון עירום אחד ליד השני מגביר את רמות האוקסיטוצין שלך. כך מכנים מדענים "הורמון האהבה". כאשר זה ברמות הגבוהות ביותר, הוא מקדם קשר זוגות, וזו דרך מדעית לומר שאתה ובן / ת הזוג שלך יאהבו זה את זה יותר.

# 7 סקס מדהים * ותכופות *. זו גם תופעת לוואי נפלאה של אוקסיטוצין מוגבר. החוקרים גילו כי אלה ששחררו יותר אוקסיטוצין נטו לחוות אורגזמות חזקות יותר ובהחלט היו מעורבים יותר חיי מין. המשמעות היא לא רק יותר סקס, אלא סקס טוב יותר.

# 8 פחות כביסה. נאמר מספיק.

# 9 שומר על הבנים קרירים ובריאים יותר. אצל גברים, שינה עירומה מצננת את האשכים שלהם. זוהי הסביבה האידיאלית לשמירה על בריאות הזרע שלך. זו הסיבה ששינה עירומה קשורה לשיעורי הפריון הגבוהים יותר אצל גברים.

# 10 שינה סוף סוף נסבלת בקיץ. מרבית המדינות המאוכלסות מאוד חווים כעת פרצי טמפרטורה קיצוניים במהלך הקיץ. אם תמשיך לישון עירום באותה תקופה, לא תצטרך לסבול מגלי חום שלא אמורים להתרחש אצל גברים ונשים שאינם בגיל המעבר.

מס '11 מגביר את חילוף החומרים שלך. שינה בסביבה קרירה יותר מאפשרת לגופכם לייצר שומן בריא המגביר את חילוף החומרים שלכם. סופרת המחקר פרנצ'סקו סלי, רופאה מספרת כי הנבדקים שלו, שישנו בחדר צונן, ייצרו יותר שומן חום - שומן בריא שנאגר בצווארך ושורף את הקלוריות שלך בכדי לייצר חום בגוף. שינה עירומה עשויה לגרום לאותן השפעות.

# 12 זה מגביר את המערכת החיסונית שלך. השגת שינה ללא הפרעה מכיוון שאתה עירום היא גם דרך נהדרת לשפר את מערכת החיסון שלך. אנו נרפאים מהר יותר בזמן שאנחנו ישנים, ואנחנו אוגרים מספיק אנרגיה בכדי לשמור על הנוגדנים הבריאים שלנו.

# 13 אתה פחות רעב כשאתה מתעורר. רמות גבוהות של קורטיזול מגבירות את התיאבון. מכיוון ששינה עירומה מורידה את כמות הקורטיזול בגופך, פחות סביר שתרגיש שאתה זקוק לחטיף חצות או מנה נוספת של קינוח באמצע היום, מה שתורם לירידה במשקל או לניהול משקל.

# 14 עוד סקס. ישן עירום כל הזמן? זה רק מבקש להעיר על ידי הנוקשה של החבר שלך או מהפה של החברה שלך. בהתחלה, זוגות נוטים יותר לחוש את הדחף לישון יחד כאשר הם ישנים עירומים זה ליד זה. אוקסיטוצין גבוה, קורטיזול נמוך. שום דבר לא יכול להשתבש.

איך להתחיל לישון עירום

עכשיו כשאת משוכנעת מעט לישון במארז * אני יודע שאני *, הנה כמה הנחיות כיצד עליך לנהוג בזה.

# 1 שנה את הגיליונות באופן קבוע. אתה תישן בעירום, כך שכל מיני חיידקים עשויים לחגוג על העור שלך. ייתכן שהסורקים שלך יהיו נקיים יותר, אבל העור שלך לא יעשה אם לא תשנה את הסדינים כל שבוע.

# 2 השקע בכמה וילונות או תריסים. אלא אם כן אתה נמצא בשכנים שלך רואה את התחת החשוף שלך, ואז דלג עליו.

# 3 נעל את הדלתות שלך. תן לחברי השותף שלך או לחברות הבית סיכוי סביר. אתה אולי די נוח עם עירום בחדרך, אבל מישהו עשוי להיכנס כשאתה פחות מצפה ממנו. לפני שתכבה את האור, הקפד להעיף את המנעול.

# 4 וודא כי אין באגים בחדר שלך. זה מספיק כואב כאשר באג נושך את איבריך. דמיין אם הם מגיעים לחלקים הרגישים יותר בגופך.

# 5 הנח את החלוק והנעליים שלך ליד המיטה שלך. שינה עירומה זה בסדר, אך וודא שאתה מוכן למצב חירום כמו שריפה או רעידת אדמה. אתה לא יכול בדיוק לצאת החוצה בלי לשים דבר, נכון?

# 6 הנח שקית בגדים ליד המיטה שלך. במידת האפשר, יש לארוז תיק חירום גם כן. אולי קר בחוץ וגלימה לא תועיל לך בתנאי מזג אוויר קפואים.

מקלחת מס '7. עשה זאת לעתים קרובות ככל שתוכל, מכיוון ששינה עירומה עשויה להזמין חיידקים נוספים לסעוד על גופך. למרות שזה אולי נראה כמו חיסרון משמעותי, ניתן בקלות לתקן אותו בסדינים נקיים ובר סבון.

# 8 לחות. אם אתה מתכנן לישון עירומה לצמיתות, וודא שאתה גם מעניק לחות. הגבירו את המין אפיל שלכם על ידי עור חלק ומשיי - כבונוס, לחות גם תמזער את השטות.