זה כמה שינה אמריקה מאבדת כל שנייה

מאמר זה הופיע במקור ואן וינקל על ידי צוותו של ואן וינקל.

אם אתה הבוגר האמריקאי הממוצע, אתה לא ישן במשך שמונה שעות מומלץ בלילה או 56 שעות בשבוע או 2,920 שעות בשנה. מבחינה סטטיסטית, אתה עושה טוב אם אתה מקבל יותר משבע שעות של shuteye לפני blares אזעקה שלך. ואם אתם משכים משמרות לילה, הם אנשי צבא, חיים באפלצ'יה, כשירים למאבק עם השמנת יתר או נופלים לכמה אוכלוסיות אחרות עם עיניים מטושטשות במיוחד, אז שבע שעות מנוחה יכולות להישמע מפוארות.

קצר? כאומה, אנחנו מתלבטים. בגדול. עד כדי כך שמניעת השינה הופכת למשבר בריאותי בולט של ימינו.

במאמץ להגביר את המודעות לנושא הזה, יצרנו את ואן וינקל שעון שינה.

כפי שאתה יכול לראות, הוא כולל כרטיסיית ריצה של החוב לישון שנצברו בכל שנייה על ידי האמריקאים בין הגילאים 5 ו - 85.זה גם משבצת את החוב על ידי קבוצת גיל עבור אלה בצבא. שקול את זה הגירסה שלנו של שעון Doomsday. אנו מקווים שזה תופס את תשומת הלב שלך ואת גורם לך לחשוב על שינה.

איך זה קרה? ובכן, שמנו את כובעי הנתונים הגדולים שלנו ויצאנו לכמת את שאר הגירעון הלאומי שלנו, המוגדר כהפרש בין כמות השינה שאנחנו צריכים לקבל לבין השעות שאנחנו בעצם נכנסים. לאחר ששילחנו סקרים על הרגלי השינה האמריקאיים מסוכנויות ממשלתיות וחברות הסקרים, כמו גם על מחקרים קטנים יותר באוכלוסייה ובניסויים קליניים, הגענו לנוסחה ויצרנו שעון שינה. (אתה יכול לראות את הנוסחה, מקורות ומתודולוגיה כאן.)

ו, לעשות את החלק שלך כדי להאט את השעון: לישון קצת.