11 דרכים פשוטות להפוך כל יום למשמעותי יותר

החיים כוללים עליות ומורדות, אך לפעמים הם נראים כמו מסלול מונוטוני אחד. גלה כיצד תוכל להפוך את הטחינה היומית למשמעותית יותר.

האם אי פעם הרגשת שהחיים שלך הם רק מחזור ארוך, לא מעורר השראה וחוזר על עצמו? האם הביטוי "אותו יום, יום אחר" חל עליך? ובכן, עליכם לחלץ מאותו הלך הרוח המדכא לפני שהוא משתלט על כל היבט בחייכם.

מספיק גרוע שעליך לחיות כל יום שוב ושוב, אז במקום להתפלש במונוטוניות העגומה, מדוע שלא תשנה את המנטליות שלך? תפסיק לחפש תירוצים כשאתה מתבקש להפוך כל יום למשמעותי יותר כי זה ממש לא כל כך קשה לעשות זאת.

נכון שרובנו נפלנו במלכודת ההתאמה. אנו מתלוננים על שנאת משרותינו, שנאת עמיתינו לעבודה, שנאת מזג האוויר, שנאת השגרה, אך מה אנו עושים בקשר לזה? מובן שלא לכולנו יש ברירה בעניין. זה או שואף להיות עצמאי או להרעיב.

יש לנו משפחות שסומכות עלינו. אנו חלק ממשקי הבית הזקוקים להכנסות כפולות. עלינו לשלם את החשבונות. אנחנו צריכים לשים אוכל על השולחן. אין שום דבר רע בשגרה ולנסות ברמה הכי טובה שלך להגיע לגמר, אבל בהחלט יש משהו לא בסדר בכך שלא לגרום לכל יום לספור.

למרות שהחיים מלאים בבחירות שבוצעו עבורנו על ידי החברה, אין שום סיבה שאנחנו לא יכולים, לכל הפחות, לראות את ציפוי הכסף בטחינה היומיומית. זה באמת עולם יפה שם, ולמרות שאנחנו קצת לכודים בגלגל האוגר השחור לבן של החיים שקשה כל כך לקפוץ ממנו, אנחנו בהחלט יכולים לנסות להתיז עליו קצת צבע.

איך להתענג על המשמעות של כל יום ער

יתכן או שאתה לא אחד מאותם מל"טים מדוכאים לחלוטין שם, אבל כך או כך, הנה 11 דרכים פשוטות להפוך את כל היום למשמעותי יותר.

# 1 תכנן את היום. למרות שזה דבר נפלא להיות ספונטני, אין להכחיש שתכנון וארגון היום שלך יעשו לך עולם של טוב. על ידי הכנסת מבנה כלשהו לשגרה שלך, אתה נותן לעצמך מטרה משמעותית לאורך היום.

גם אם זה משהו משעמם כמו להרים את הניקוי היבש ולזכור למלא את החתולי החתול, זה נהדר לחשוב קדימה, מכיוון שהוא נותן לך זמן רב לבחון את לוח הזמנים שלך. לא רק זה, אתה נותן לעצמך סיכוי טוב יותר לשים לעצמך זמן פנוי.

# 2 שים קצת כסף בצד. תופתעו לכמה דולר כאן וחומש שם יכול להיות עבורכם בטווח הרחוק. כל יום, שימי קצת כסף בצד החזרזיר. וודא שאתה מקבל את הסוג שלא מאפשר לך לגשת למזומן שלך, אלא אם כן אתה שובר אותו. זה ימנע ממך לחפור לקרן שלך.

פרוץ אותו בעוד שנה ותתפלא עד כמה אתה עשיר במזומן. זה יעשה לך עולם של טוב, בידיעה שאתה משאיר בצד משמעותי קצת כסף לעתיד הלא רחוק.

# 3 עשה מעשה טוב. תשלום זה קדימה הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להחדיר קצת משמעות ליומכם. אל תסיים את היום שלך עד שתעשה משהו טוב למישהו אחר. זה יכול לשלם עבור קפה עבור הבחור שעומד מאחוריך בתור או לתת למזכירה שלך את יום החופשה, או שזה יכול להיות משהו פשוט, כמו לוותר על מושבך ברכבת התחתית.

לא משנה מה תעשו, הקפידו לעשות זאת למען מישהו אחר, ותקבלו החזר כספי פי עשרה בדרכים שמעולם לא דמיינתם שאפשר.

# 4 תגיד, "אני אוהב אותך." שליחת אהבה ויברציות טובות לאלה שאכפת לכם מכם תהיה משמעות רבה, לא רק לכם אלא גם לאדם אליו אתם מכוונים את חיבתכם. הקפידו לומר "אני אוהב אותך" לבן / בת הזוג, הילדים, ההורים או החבר הכי טוב שלך לפחות פעם ביום. זה יזכיר לך שיש אנשים בחייך שאכפת לך ממך, וחשוב מכך, הם יידעו שאכפת לך גם מהם.

# 5 עשה משהו שמפחיד אותך. לפני זמן מה התרחשה מגמה במדיה החברתית, שעודדה אנשים לעשות משהו שמפחיד אותם כל יום במשך שנה רצופה. זה אולי נראה כמו הישג קשה, אבל זה ממש לא.

זה לא אומר שאתה צריך לקחת חלק בפעילויות קיצוניות כמו מצנחי רחיפה על בניין או באנג'י שקופץ מגשר. אפילו הדברים הקטנים נחשבים, למשל להזמין משקה חדש במקום הלאטה הרגילה שלכם. בין אם זה לעזוב את העבודה שלך או לשאול את המעצב הגרפי הלוהט באימון, תן לחיים שלך כמה ריגושים משמעותיים על ידי ביצוע משהו שונה בכל יום.

# 6 הפוך את הנקודה לשמוח. דרך נוספת להפוך את היום שלך למשמעותי יותר היא להפוך אותו לנקודה להיות מאושרת. בכל פעם שאתם חשים בזרועות השליליות, הרסו את הרגשות הללו והחליפו במקום זאת מחשבות שמחות.

משהו פשוט כמו לקרוא בדיחה או לדפדף בתמונות חופשה צריך לעשות את העבודה. ככל שתאחזו בוויברציות שמחות יותר ויותר, כך ירגיש היום שלכם משמעותי יותר.

# 7 לגרום למישהו לחייך. בדומה לשלם אותו קדימה, אתה יכול להפוך את היום שלך למשמעותי יותר על ידי מאמץ לגרום למישהו לחייך. בין אם אתה משתף בדיחה גרועה עם עמיתך במקרר המים או עוזר לשכנתך במצרכים שלה, הקפד להאיר את היום של מישהו אחר מכיוון שאתה אף פעם לא יודע כמה המחווה יכולה להיות להם.

# 8 תרגול יוגה. עד כמה שזה נראה קלישאה, עליכם לתרגל יוגה על בסיס יומי. אני לא מדבר על סשן יוגה חם של ביקראם מלא שעתיד לאכול 90 דקות מזמנך. אני מדבר על לשים כמה פעימות מרגיעות בבוקר ולעשות שלוש ברכות שמש לפני שתתחיל את היום שלך.

זה לא כל כך פעולת המתיחות שתעניק ליום שלך משמעות כלשהי, אלא יותר פעולת הנשימה העמוקה וההשתקעות של דעתך לפני שתתחיל לקחת את היום.

# 9 האזן למסלול מדהים. אומרים שמוזיקה מאכילה את הנפש, ולא יכולתי להסכים יותר. הקפידו להאזין למסלול מדהים אחד לפחות ביום. זה יכול להיות הריבה האהובה עליכם או אפילו משהו חדש שנתקלתם בו ב- Spotify או 8 רצועות, אבל כך או כך, עשו זאת.

# 10 ספר לעצמך איזו שמחה זה להיות בחיים. לא ייאמן כמה אנשים צריכים להזכיר לעובדה הפשוטה הזו. זה נס שאתה מסוגל להתעורר, לקום מהמיטה ולגרום ליום לקרות. ישנם מיליונים, אם לא מיליארדים, אנשים בחוץ שמתים להיות בנעליך.

מאלה הסובלים ממחלות סופניות וכלה באנשים החיים באזורים בעולם ללא אף מותרות יומיומיות שאתה לוקח כמובן מאליו, פשוט המשך להזכיר לעצמך שהחיים יפים ושאתה מזל טוב כל כך שאתה חי. ככל שתגידו את זה יותר סיכוי שתגיעו להבנה המדהימה שזו, למעשה, האמת בכל דרך אפשרית.

# 11 שאל את עצמך למה. אחד הדברים היעילים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להפוך את היום שלך למשמעותי יותר הוא להזכיר לעצמך מדוע אתה עושה את מה שאתה עושה. בין אם זה חיסכון לטיול התרמילאים ההוא ברחבי אמריקה הדרומית או עבודה קשה למימון חינוך ילדיכם במכללות, לכולנו יש סיבות לעשות את מה שאנחנו עושים, לא משנה כמה אנו בזים לזה.

חשבו על זה: מדוע אתם עושים זאת? ברגע שאתה מבין את הסיבה לכך, אתה יכול לסבול כל מה שנקרה בדרכך. אם אין לך סיבה טובה, אין שום סיבה שלא תוכל לקפוץ מהעגלה של החברה, לארוז את התיקים שלך, לצאת להרפתקה ולהתחיל לעשות משהו שיגרום לך אושר.

בכך שאתה הופך את היום שלך למעט משמעותי יותר, אתה נותן לעצמך את ההזדמנות לממש ולהבין עד כמה החיים נפלאים באמת. בסופו של יום, עליכם לגרום לכל יום לספור. אתה יכול להקיף את עצמך עם כל האנשים המאושרים בעולם, אבל אם אתה מסרב לשנות את הלך הרוח השלילי שלך, החיים בהחלט לא יגיעו בעקבותיהם. התחל על ידי הזרקת משמעות לטחון היומי שלך ובקרוב, תתחילי להרגיש הרבה יותר טוב.

כאשר הטחון היומי לוקח את אותכם ואתה מתחיל להרגיש שאתה סתם עוד אחד מהמזל"טים של החברה, 11 השיטות הללו יכולות להזכיר לך שיש משמעות יותר לחיים מאשר להסתדר!