שום דבר לא יכול לעצור מארן מוריס להשתלב באימון אפילו בשליש השלישי שלה. "היא מדהימה. היא נראית מהממת, אבל היא הוציאה את התחת בשביל זה. אני ממש גאה בה", אמרה המאמנת שלה, Erin Oprea, ל-Life & Style באופן בלעדי תוך כדי שיתוף פעולה עם Dymatize, מותג התזונה האתלטי המהימן ביותר בעולם. החלטה לתחרות כושר של 25,000$ של Inspire.
לכותב הדיאטה 4x4, 41, יש את כוכבת הקאנטרי, 29, משנה כמה מהלכים, אבל בסך הכל, הם "הסתפקו ברובם של אותם דברים" במהלך ההזעה שלהם."אנחנו עדיין עושים את כל ה-lunges וה-squats", היא הסבירה. "אנחנו לא עושים שרירי בטן. אנחנו עדיין עושים ליבה, אז אתה עדיין יכול לעשות כלבי ציפורים, קרשים צדדיים, דברים כאלה כל עוד אתה יודע איך להפעיל את הליבה שלך. הצלחנו להמשיך לעשות הרבה דברים מהנים."
למרות שארין לא יכולה להיות כל הזמן עם "הכנסייה שלי", מרן מקפידה ללחוץ קצת זמן כדי להזיז את גופה בבית או בכביש. "היא אוהבת את טבטה", חשף המאמן האישי. "היא עושה הרבה גם כשאני לא איתה, אז זה ממש כיף. היא למעשה פרסמה אחד שבו היא עשתה את זה לבד בלעדיי, ואני אמרתי, 'כן!' זה כמו רגע של אמא גאה."
למי שתוהה מה זה בדיוק Tabata, דאגנו לכם! "זה כמו אימון של ארבע דקות," הסבירה ארין. "זהו התפרצויות של 20 שניות של פעילות גופנית ואחריה 10 שניות של מנוחה במשך 8 סיבובים. אתה יכול לעשות שמונה סיבובים של קפיצות סקוואט, אתה יכול לעשות לחיצות כתפיים במשך סיבוב אחד, הסיבוב הבא יכול להיות סקוואט.יש דרכים לשנות את זה כדי לגרום לכל רמה לעשות את זה."
למרבה העניין, הלקוחות של ארין אולי נמצאים בעולם הקאנטרי, אבל הם למעשה מאזינים למוזיקה "הכי אקראית" בזמן האימון. "אני מרגיש שמוזיקה היא דבר כל כך אישי ומה שמניע אדם אחד שונה לחלוטין מהאחר ומה שמניע אותך יום אחד עשוי להיות שונה למחרת, אז כל אחד משמיע פלייליסט שהוא במצב רוח לאותו היום, " היא שיתפה. "הרבה פעמים אנחנו מתאמנים עם Maren ו-Ryan Hurd, ביחד. אז זה תלוי מי בוחר את המוזיקה להיום. מוזיקה לא תמיד מופעלת, לפעמים אנחנו צופים בתוכניות טלוויזיה."
באשר למה שהיפהפייה הברונטית אוכלת, ארין מציעה לכל הלקוחות שלה "פשוט לאכול נקי" ולנסות לאכול עמילנים בבוקר, כדי שתוכלו לשרוף אותם בהמשך היום. "אני אוהבת שיבולת שועל, אני אוהבת ביצים, אני אוהבת סלמון, אני אוהבת עוף", אמרה. "תוכנית הארוחות שלי באפליקציה שלי, Pretty Muscles, מבוססת כולה על הספר שלי - זה הכל על למידה לחיות אורח חיים נקי ובריא מאוזן."
כרגע, ילידת טקסס לא הביעה אם היא רוצה להתאמן עם הילד שלה או לא, אבל ארין מדמיינת שהיא תעשה זאת. "כולם עושים," היא אמרה. “כל הלקוחות שלי - התינוקות מטפסים עליהם; הילדים מטפסים עליהם."
בסופו של יום, ארין רוצה שכולם ירגישו טוב עם עצמם וירגישו בטוחים. "הרגע הכי גאה שלי עם הלקוחות שלי, באופן כללי, הוא כשהם מתלבשים על השטיח האדום, והם שולחים לי תמונה, והם אומרים, 'אני מרגיש כל כך טוב היום'. זה כמו הניצחון הגדול ביותר של המאמן שיכול להיות לך. .”
בינתיים, אם אתה מנסה להגביר את משחק הכושר שלך ולקבל רגליים כמו Carrie Underwood או Kelsea Ballerini - אחרי הכל, ארין הייתה המוח מאחורי המבנה הסקסי שלהם - האפליקציה החדשה שלה זמינה לכולם לשימוש. "לא רק שיש לי אפליקציות אימון מדהימות, אימונים שכולם יכולים לעשות, אלא שיש לי שם גם תוכנית ארוחות מלאה.זה סוג של הכל באחד", היא אמרה.
BRB, אנחנו נהיה בחדר הכושר אם אתה צריך אותנו!