תוכן עניינים:
הנקמה מעולם לא נראתה כל כך טוב! עברו כמעט חמש שנים מאז שחלואה קרדשיאן יצאה למסע הירידה במשקל ועדיין לא הצלחנו להתגבר על השינוי המעורר השראה שלה. בחודש שעבר שקלה קלואי עד כמה היא הגיעה לקראת הבכורה של עונה 2 של ה-E שלה! סדרה Revenge Body עם Khloé Kardashian, שם היא עוזרת למתמודדים ברי מזל להשיג את יעדי הירידה במשקל והכושר שלהם, ומעריצים רבים תוהים כיצד קלואה השיגה גוף נקמה משלה. המשך לקרוא למטה כדי לקבל את תוכנית דיאטת הגוף הנקמה של קלואה!
תמונה זו צולמה ב-27 בספטמבר. לא מזמן, נכון?!?! לא התאמנתי מאז תחילת אוקטובר בגלל שלל סיבות. זה מטורף, איך בדיוק בפרק הזמן הקצר הזה הגוף שלך יכול להשתנות. אני צריך את חדר הכושר בחיים שלי!!! חחח הנפש והגוף שלי לא מגיבים טוב בלי חדר כושר!! לא מרגיש חמוד כרגע אבל עדיין יותר חמוד מהרוב Bloooop GotToGetItBack
פוסט ששותף על ידי Khloé (@khloekardashian) ב-28 בנובמבר 2015 בשעה 20:53 PST
ארוחת בוקר
אחרי שהתעוררה ב-5 בבוקר, קלואה מתחילה את היום שלה עם כוס מים וקפה שחור, ואז ב-6 בבוקר, היא בחדר הכושר לשעת זיעה של שעתיים. היא מתדלקת לאחר האימון בכוס מים נוספת, "שיבולת שועל אידיאלית" שהיא מתכון הכולל תערובת של שיבולת שועל חתוכה בפלדה, אבקת זרעי פשתן ומים או חלב שקדים עם שייק חלבון בצד.
חטיף אמצע הבוקר
קלו תבחר בין תפוח עם חמאת בוטנים או פרי ואגוזים כקטנה קטנה ב-11 בבוקר כדי להחזיק אותה עד ארוחת הצהריים.
ארוחת צהריים
בשעה 13:00, קלו תאכל את הארוחה שלה שהיא סלט עוף סיני עשוי חסה רומאנית מגוררת, כרוב מגורר, בצל ירוק קצוץ, גזר, כוסברה, אבוקדו, עוף מגורר וקצוץ בוטנים עם רוטב עשוי ג'ינג'ר, דבש וחומץ אורז.
חטיף אמצע אחר הצהריים
לחטיף השני שלה ביום - אותו היא נוהגת לאכול ב-15:00. - קלו יתלהם בחומוס תוצרת בית, ירקות קצוצים, אדממה ועוד כוס גדולה של מים עם פרי.
? טאקו שלישי? אני חושב שאני מתאמן רק כדי שאוכל למלא את הפנים שלי לטאקו שלישי! נ.ב- אין לי מושג למה שרירי הבטן שלי נראות כל כך חזקות בתמונה הזו אבל הייתי חייבת לפרסם כדי שלא ארגיש כל כך אשמה על לזלול הלילה!! ?
פוסט ששותף על ידי Khloé (@khloekardashian) ב-25 ביולי 2017 בשעה 16:45 PDT
אֲרוּחַת עֶרֶב
הארוחות של קלו מרווחות בהפרש של שעתיים במהלך היום, אבל היא ממתינה ארבע שעות בין החטיף של אמצע אחר הצהריים לארוחת הערב. בשעה 19:00 היא אוכלת את הארוחה הכי גדולה ביום שלה הכוללת ירקות מאודים ודגים המוגשים עם ה-Magic Mash-Up שלה, שהוא פירה כרובית - אלטרנטיבה בריאה יותר לפירה.
חטיף לפני השינה
בשעה 21:00 קלו תתפנק בקערת פירות עם יוגורט יווני רגיל.