תוכן עניינים:
אימא בכושר! קלואי קרדשיאן עברה מהפך מרשים בירידה במשקל במהלך השנים, מה שעשוי לגרום לכם לתהות: מה אוכלות כוכבי הקרדשיאנס ביום?ראה פרטים על התזונה ותוכנית הארוחות שלה למטה!
איזו דיאטה עוקבת קלואי קרדשיאן?
בוגרת Keeping Up With the Kardashians הודתה שהיא "עשתה דיאטה" לאחר שילדה אותה ואת בתו של Tristan Thompson, True , באפריל 2018.
"אם אתה מנסה לרדת כמות משמעותית של משקל, דיאטה ופעילות גופנית הולכים יד ביד", הסביר קלואה במהלך פוש.סרטון com עם האחות קורטני קרדשיאן במאי 2020 לאחר שמעריץ שאל איזה "אחוז" מדמות הכושר שלה נובע מדיאטה לעומת פעילות גופנית.
קלואה אמרה בעבר שהיא נמצאת ב"דיאטה דלת פחמימות" מהתזונאי שלה, שהייתה מלאה ב"הרבה חלבון" כדי לשמור על תחושת שובע.
עם זאת, המארחת של גוף הנקמה הודתה שהיא "מעדיף להשקיע יותר מאמץ בחדר הכושר" מאשר לנהל מיקרו את הדיאטה שלה. "בעולם הזה, אני לא ממש צופה במה שאני אוכל", אמרה אז הכוכבנית. "זה לא אומר שאני סועד כל היום שקיות צ'יפס. יש לנו דיאטות טובות, אבל אני אוהב קוסאדילות. אני אוהב כל דבר ש-True אוכל."
למרות שיש מקרים שבהם היא "מנסה להתכופף" ולהשיל כמה קילוגרמים, אמא לשניים, שקיבלה את פניה ואת בנם של טריסטן באמצעות פונדקאית ביולי 2022, ציינה שהיא לא רוצה "לחיות חיים אומללים."
מה קלואי קרדשיאן אוכלת ביום?
התזונאי של קלואה Dr. פיליפ גוגליה פירק בעבר את כל מה שהוא המליץ לכוכב הריאליטי לאכול במהלך היום, והסביר ל-Healista ב-2017, "אנחנו עובדים עם כל לקוח כדי לקבוע את סוג הגוף המטבולי שלו. כל אחד מהם דורש פירוק ארוחה ייחודי המבוסס על האופן שבו הגוף של אותו אדם מפרק חלבונים, שומנים ופחמימות."
בזמנו, התזונאית אמרה שהמייסדת Good American תאכל שייק חלבון בבוקר עם כדור נוסף של חמאת שקדים כדי להפוך אותו למשביע במיוחד לפני האימון שלה. סלט עתיר ברזל המכיל פריטים כמו תרד, סלק ועוף יהיה בתפריט לארוחת הצהריים. לארוחת ערב, קלואה ייהנה מנתח דג שומני נחמד, כמו סלמון, מוסר ים או בקלה שחורה, עם מנה דשנה של ירקות וסלט. בין הארוחות שולבו חטיפים רבים שיכולים להיות כוס ירקות, חופן קטן של שקדים או חתיכת פרי.
"יש לה דפוס שבו היא תעשה שבעה ימים ואז תאכל ארוחה אחת", הסבירה אז ד"ר גוגליה. "הבחירה של הצ'יט שלה תשתנה במידה רבה - אולי תהיה לה פרוסת עוגה כקינוח או ארוחת ערב פיצה או פסטה, בעצם כל מה שיש לה חשק אליו."
הטיפ הכי חשוב לבריאות של קלואה? מֵימָה! "שתה את המים שלך!" ד"ר גוגליה דחק. "נסה תמיד להקפיד על לחות נכונה של הגוף שלך, ללא קשר לבחירת המזון שלה או ליום שבו קלואי תמיד דואגת לשמור על צריכת המים שלה."
איך קלואי קרדשיאן ירדה במשקל?
היזמית הייתה פתוחה לגבי מסע הירידה במשקל שלה קשור לאירועים מלחיצים בחייה, כמו גירושיה מבעלה לשעבר Lamar Odom , ממנו נפרדה ב-2013 לפני שהגירושים שלהם הסתיימו ב-2016.
"בשבילי, הייתי עם עודף משקל - לא הייתי בריא - במשך חלק גדול מהחיים שלי", הסביר קלואה בפודקאסט "במטרה" של ג'יי שטי באוקטובר 2019."התחלתי ללכת לחדר כושר במהלך הגירושים שלי, כמו כמות משמעותית ועקבית לנפשי. הייתי צריך שחרור והייתי צריך להרגיש חזק ורק הייתי צריך להיפטר מכל המחשבות האלה. ורציתי להיות לבד והמקום היחידי באמת להיות לבד היה להיות על אליפטי עם אוזניות באוזניים וקצת מתרוצץ."
ילידת קליפורניה ציינה ש"ירידה במשקל" הפכה ל"תופעת לוואי" לזמן שלה בחדר הכושר. "ואז, ירידה במשקל פשוט הפכה לסוג של רצף תחרותי מוזר אצלי שהיה כמו, 'אני רוצה לראות אם אני יכולה לקבל שרירי זרוע'", היא המשיכה. "זה התחיל ככה, אבל זו אף פעם לא הייתה המטרה שלי. זה אף פעם לא היה: 'אני רוצה להיראות טוב בביקיני'. זו אף פעם לא הייתה המטרה שלי. רק רציתי להרגיש טוב נפשית. ואני חושב שכשאתה מתחיל לשים את עצמך במקום הראשון, אתה מתחיל להרגיש הרבה יותר טוב."