ג'סיקה סימפסון התחילה להתאמן על 'זמן קצר לאחר הלידה'

אין ימי חופש! ג'סיקה סימפסון איבדה 100 פאונד שישה חודשים לאחר שקיבלה את פניה של בתה ציפורי, ועכשיו, המאמנת שלה, הרלי פסטרנק , חשפה איך היא גרמה לזה לקרות. מסתבר שג'סיקה לא בזבזה זמן מרגע שילדה ועד שהתחילה להתאמן. בהתבסס על מה שהוא אמר, עקביות ומסירות זה מה שזה קשור.

"זמן קצר אחרי שהיא ילדה, ברגע שקיבלנו אישור רפואי להתחיל ללכת, הייתה לנו מטרת צעדים יומית ב-Fitbit שלה", סיפרה הארלי, שהיתה המאמנת של ג'ס כבר 13 שנים. Us Weekly."יותר מגבלה אם בכלל כי לא רצינו לעשות יותר מדי." ג'ס התחילה את מסע הכושר שלה בניסיון ללכת 6,000 צעדים (2 מייל) ביום. עם הזמן, כמות הצעדים היומית גדלה "ל-8,000 עד 10,000, בסופו של דבר ל-12,000 ולפעמים היא אפילו עשתה 14,000 צעדים ביום", לפי הארלי.

כדי לשמור על מוטיבציה, ג'ס נשארה בתקשורת עם המאמן שלה מדי יום. "היה לנו מייל לילי", הוסיפה הארלי. "ואז הלקוחות שלי, לפני שהם הולכים לישון בלילה, שלחו לי אימייל וכתוב, האם הגעת ליעד הצעד שלך? כן או לא? הגעת ליעד השינה שלך? כן או לא? הגעת למטרה האנפלאגדית שלך? כן או לא? הגעת ליעד האוכל שלך? כן או לא? במידה שאתה בודק כן, זה נותן לך את התחושה הזו של הישג בסוף כל יום."

ברור שג'ס השיגה הרבה, והיא לא יכלה להרגיש גאה יותר! הזמרת עלתה לאינסטגרם שלה ב-24 בספטמבר כדי לשתף את החדשות המרגשות. "שישה חודשים.100 פאונד למטה. (כן, הפניתי את הכף ל-240), " היא כתבה את התמונה של עצמה לובשת שמלה. "הטיול הראשון שלי הרחק מ-BIRDIEMAE ואמוציונלי מסיבות רבות, אבל כל כך גאה להרגיש שוב כמו עצמי. גם כשזה הרגיש בלתי אפשרי, בחרתי לעבוד קשה יותר."

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

מעבר לגאווה באישה המדהימה הזו. עובדת יחד למעלה מ-12 שנים והיא תמיד האדם החם, המתוק, המנומס והמכבד ביותר בעולם. ובנוסף לכל, אחרי שהייתה בהריון ללא הפסקה מאז שאני זוכרת את עצמי, היא ירדה 100 קילו והיא נראית היום צעירה יותר ממה שהייתה כשנפגשנו. צעקו ל-@sydneyliebes המדהים fitclients jessicasimpson

פוסט ששותף על ידי Harley Pasternak MSc (@harleypasternak) ב-24 בספטמבר 2019 בשעה 10:11 PDT

כמה ימים לאחר מכן, מקור חשף בלעדית ל-Life & Style שג'ס התקשתה בעבר לקבל את המראה שלה, אבל הימים האלה חלפו מזמן."ג'סיקה הייתה מאוד חסרת ביטחון עם העלייה במשקל בהריון שלה", אמר המקורב. "לידת ציפורית הייתה בלתי צפויה וההריון היה קשה, אבל היא כל כך נהנית מהמשפחה שלה". מזל טוב, ילדה!