רעיונות לחטיפים בריאים: מה סלבריטאים אוכלים כדי להישאר שבעים

רעב? כן אותו דבר. אפילו סלבריטאים מקבלים חשק לחטיפים לאורך כל היום ויוצאים לצוד משהו מהיר, ממלא וטעים כדי לספק את הבטן הנוהמת שלהם. אתה לא צריך לפרום יום שלם של אכילה בריאה בגלל בחירה אחת או שתיים לא בריאה. מ-ביונסה ל-אשלי גרהם, שלטו ברעב שלכם והישארו על המסלול עם הרעיונות האלה בקלות נשיכות מה-A-listers האהובות עליך. המשיכו לגלול כדי לראות את החטיפים הטובים ביותר שאושרו על ידי סלבס!

Chelsea Lauren/Shutterstock

קורטני קרדשיאן

זה לא סוד שקורטני קרדשיאן היא אכלנית מאוד מודעת לבריאות. היא ממשיכה ומפסיקה לעתים קרובות את דיאטת קטו, אוכלת רק אורגני וללא גלוטן ומקפידה על הכל טבעי כשהיא יכולה. היא מסרה על פוש שהיא מעריצה נגיסות קלות ועתירות חלבון כמו ביצים קשות וגבינת מחרוזת, אבל גם תנשנש שייק ירוק.

המרכיבים לתערובת שלה כוללים: 1/2 בננה קפואה, 1⁄2 תפוח בינוני בליעה, 1⁄2 אבוקדו בינוני מגולענים, 1 כף זרעי צ'יה, 1 כף קולגן פפטידים, 1 כוס עלים עלים כהים ו-8 גרם חלב שקדים או קוקוס לא ממותק. לזרוק הכל לבלנדר ולשלב.

Richard Shotwell/Invision/AP/Shutterstock

Hilary Duff

Hilary Duff תמיד נראית מדהים אבל זה לא אומר שהיא לא מנשנשת. היא חשפה בטוויטר שאחד הפינוקים האהובים עליה הוא אבטיח עם טאג'ין (תיבול צ'ילי-ליים). קצת מתוק וקצת חריף יוצרים שילוב מושלם אחד.

Gregory Pace/Shutterstock

סלינה גומז

הזמרת אמרה לבון אפטיט שהיא שומרת על "פשוט" כשזה מגיע לנשנושים. "הרבה מים וחמוצים", סלינה גומז מנות. כשהיא מוכנה לבזבז קצת, היא הוסיפה ש"צ'יטוס חם ושוקולד הם מרכיבים בסיסיים."

קריסטינה באמפרי/סטארפיקס/שטרסטוק

אשלי גרהאם

הבייבי של ספורטס אילוסטרייטד מכה חזק בחדר הכושר - אפילו במהלך ההריון. היא חשפה באינסטגרם שהחטיף האהוב עליה אחרי אימון הוא תפוח עם חמאת שקדים. קל, נייד וטעים! אשלי גם פרסמה לסיפורים שלה על Dream Pops, שהם ארטיקים קפואים שאינם חלביים. "אוומייגוד. אני אוהבת אותך", היא כתבה תמונה של טעם המאצ'ה, התה הירוק והוניל.

מייקל באקנר/מגוון/שטרסטוק

ג'סיקה אלבה

"החטיפים האהובים עליי הם החטיפים האהובים על הילדים שלי, כי הם גונבים לי את כל האוכל", התבדחה השחקנית עם Delish. המאנצ'ים המומלצים שלה כוללים חומוס עם הרבה ירקות שניתן לטבול - כמו מלפפונים, ברוקולי וגזר - ופופקורן.

LAURENT VU/SIPA/Shutterstock

מולי סימס

הדוגמנית הודתה שהייתה לה בעיה לרעות כל היום ברגע שהיו לה ילדים. "פעם הייתי בורר. עכשיו, אני ממש ארוז מראש את החטיפים שלי", היא אמרה לדליש. "אני חושב שהמפלה הכי גדולה שהיתה לי, מבחינת להיות אמא, היא לאכול חטיפים של הילדים שלי, ואז לאכול ארוחת ערב זוגית, כי אתה כל הזמן מאכיל אותם, ואז אתה מאכיל אותך, אז אני מנסה לתכנן דברים יותר."

מה היא שומרת בהישג יד? המועדפים שלה כוללים יוגורט יווני ומנגו מיובש ובננה צ'יפס.

John Photography/Shutterstock

Julianne Hough

הרקדן אוהב מיצים ירוקים עמוסי פירות וירקות. "כל מה שיש במקרר שלי, אני פשוט אזרוק. אני בדרך כלל אוהב את זה קצת יותר מתוק, פחות מר, אז שמתי תפוח ירוק, קצת תרד, קייל. שוב, אם אני רוצה את זה מתוק יותר, אני אשים קצת גזר. אבל אני אוהב גם ג'ינג'ר ולימון, אז אני אכניס את זה. מלפפון, סלרי, כל דבר ירוק, באמת. לפעמים אני אוסיף סלק, תלוי במצב הרוח שלי", היא אמרה ל-Redbook .

Matt Baron/Shutterstock

ג'ניפר אניסטון

ג'ניפר אניסטון היא פשוטו כמשמעו חסרת גיל וחלק מזה קשור לתזונה עתירת החומרים התזונתיים שלה.אחד מהטיפים העיקריים שלה הוא שהיא מסדרת את עצמה להצלחה ומקלה על חטיפים בריאים. "תמיד חתכתי ירקות חיים במיכל טאפרוור", אמרה ל-Yahoo! מזון. היא גם ניזונה מביצים קשות, ענבים קפואים ועוף אסוף.

Shutterstock

אמה סטון

כוכבת לה לה לנד הודתה בפני ווג ש"צ'יפס" הוא החטיף האהוב עליה, אבל היא מתנגדת לזה עם הרבה ירקות. במיוחד, היא אוכלת טונות של נבטי בריסל.

Andrew H. Walker/Shutterstock

קארי אנדרווד

הזמרת נשארת מוכנה עם חטיפים. "אני תמיד מחזיקה חטיפים בארנק שלי כשאני בחוץ כי יש לי ערפל מוחי כשרמת הסוכר בדם שלי יורדת - הפה שלי זז אבל המשפטים שלי לא הגיוניים", אמרה לקוסמופוליטן. האהובים עליה כוללים מאפינס אנגלי עם חמאת בוטנים, פופקורן, קשיות ירקות ודגני בוקר קאשי.

Rob Latour/Shutterstock

ג'ניפר לורנס

זה אולי קצת שנוי במחלוקת, אבל ג'ניפר לורנס הודתה שהיא מחזיקה את סלים ג'ים בארנקה לכל פעם שהיא מתחילה לנקר . כן, זה הרבה תוספים ונתרן, אבל זה עשיר בחלבון, מהיר ודל בפחמימות. אם אתה מתכוון ללכת בדרך זו, חפש משהו בלי הרבה תוספת סוכר וחומרים משמרים.

Rob Latour/Shutterstock

אמיליה קלארק

כוכב משחקי הכס עוקב אחר "הדיאטה הרזה והנקייה" שתוכנן על ידי התזונאי ג'יימס דויגן תוכנית אורח החיים דוחפת לכל ארוחה יש חלבון - כמו עוף או שרימפס - יחד עם הרבה ירקות ושומנים בריאים - כמו שקדים ואבוקדו. סביר להניח שהיא משלבת את הפריטים האלה אם היא מתחילה להיות רעבה בין הארוחות.

Shutterstock

ג'ניפר לופז

מה שג'ניפר לופז אוכלת, אנחנו קונים. עבור הזמר, נשנושים הם עניין משפחתי. "אני גם אוהבת להירגע עם הילדים שלי אחרי אימון ולחלוק איתם חטיף בריא", אמרה לשלום!. "אני תמיד נושא איתי פירות וירקות כדי לתת לי משהו לנשנש בין הארוחות". נשמע קל מספיק!

MediaPunch/Shutterstock

סופיה ריצ'י

סופיה ריצ'י אף פעם לא נרתע מפחמימות, אלא מנשנש ביס בריא - כמו סלטים וכריכים - לאורך כל היום.

ריצ'רד יאנג/Shutterstock

ביונסה

כשהיא מתכוננת להצגה, ה-A-lister נצמד עם טונות של ירקות ומזונות דלי פחמימות. התזונאית שלה אמרה בעבר למארי קלייר שרוב החטיפים (צ'יפס, ממתקים, מזון מטוגן) היו מחוץ לשולחן, אבל פופקורן היה בסדר. וואו!