'סומך על' הכוכב ג'ינגר דוגר חולק מתכון טעים ובריא

אולי היא גדלה לאכול כל מיני שימורים, אבל Jinger Duggar היא רשמית בדרך לעקוף את ההרגלים הרעים האלה. לאחרונה, כוכבת ה-Counting On עוסקת בסך הכל באורח חיים בריא, ועכשיו המתכון החדש שלה ל"Making Food Monday" גורם לנו למלא את הפה. ביום שני, 12 באוגוסט, היא גילתה למעריצים שהיא הקציפה כמה ביצים וירקות, וזה באמת נראה סופר טעים. שלא לדבר על העובדה שזה נשמע AF מזין.

"כל כך הרבה מכם שואלים אותי מה אני אוכל על בסיס יומי", כתב ג'ינגר, בן 25, באתר המדיה החברתית."אני רוצה לחלוק מעת לעת כמה מתכוני הארוחות האהובים עלי בכל הזמנים! ?? אז הנה אנחנו מתחילים! ? ?" בפוסט היא הנחתה את המעריצים כיצד להקפיץ קייל עם פטריות ושום ולטגן ביצים עם פפריקה, אבקת שום, מלח ופלפל. אנחנו אוהבים כמה תיבול היא משתמשת!

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

כל כך הרבה מכם שואלים אותי מה אני אוכל על בסיס יומי. אני רוצה לחלוק מעת לעת כמה מהארוחות והמתכונים האהובים עלי בכל הזמנים! ?? אז הנה אנחנו מתחילים! ? ? הכנת ארוחה ביום שני:2.5 כוסות קייל קצוץ1 כוס פטריות1 כפית שום טחון1 כפית שמן זית (או שמן לבחירה)2 ביציםמלח ופלפלפפריקה (לא חובה)אבקת שום (לא חובה) הוראות שימוש : במחבת בינונית, מוסיפים שמן זית, קייל, פטריות ושום טחון. מטגנים 2-3 דקות על אש בינונית עד שהפטריות מתרככות. בסיום, מעבירים הכל לצלחת. לאחר מכן, מוסיפים 2 ביצים למחבת, מפזרים קלות פפריקה, כוח שום, מלח ופלפל לפי הטעם. מבשלים על נמוך 2-3 דקות והופכים.מבשלים דקה נוספת. הוסף ביצה לצלחת עם קייל ופטריות. תהנה מהבחירה הבריאה שלך! . . . מתכון בריא ניקויהקלה פשוטהבריאה ארוחה קלה אפשר לבשל בגית פטריות הכנת ארוחות יום שני נקי מתכון פשוט אוהב אוכל בריא

פוסט ששותף על ידי J I N G E R V U O L O (@jingervuolo) ב-12 באוגוסט 2019 בשעה 13:17 PDT

לאחרונה, האמא הצעירה גם משתפת כיצד היא מכינה את הארוחה כדי להישאר בשליטה על משחק המכולת שלה. "יש שני סוגים של אנשים: 1) אלה שמכינים את כל הפירות והירקות שלהם ברגע שהם חוזרים הביתה מהחנות, 2) אלה שדוחים את זה כל עוד הם יכולים!" היא התלוצצה בסטורי שלה באינסטגרם ב-7 באוגוסט. "נהגתי לדחות את זה עד שבאמת הייתי צריך את זה לחטיף מהיר או לארוחה... ואז מצאתי את עצמי, שוב, דוחה את זה מחוסר זמן."

עכשיו, היא שמה את זה בראש סדר העדיפויות. "חטיפים מהירים ובריאים בהישג יד באמת עזר לנו להישאר במסלול עם יעדי האכילה הנקייה שלנו", אמרה למעריצים."לא להתמהמה יותר!" נראה שהאחות הגדולה ג'יל דוגר יכולה לקחת כמה שיעורים. למרות שאמא לשניים מגבירה את המשחק שלה עם מתכונים למרק עצמות וקישואים ממולאים, יש לה עוד דרך ארוכה לעבור.