סלבריטאים שאוהבים קטו: כוכבים שמשבעים לפי דל פחמימות עתיר שומן

אם היית חי ובועט בשנים האחרונות, בטח שמעתם על דיאטת הקטו. אורח החיים דל הפחמימות ועתיר השומן סוחף את קהילת הבריאות ושינה את חייהם של אנשים על ימין ועל ימין - אולי אתה מכיר מישהו שהוריד משקל גדול עם קטו, או שאולי אפילו קפצת על העגלה בעצמך.

בכל מקרה, אתה תהיה בחברה נהדרת. כמה מהאנשים המפורסמים האהובים עלינו אהבו את אורח החיים הקטו ומצאו שהוא עוזר לשמור על תחושת בריא, אנרגיה ושבעה. הטריק, כמובן, הוא לקבל מספיק חלבון ושומנים בריאים לאורך היום, אבל, כפי שסביר להניח שהסלבס האלה יגידו לכם, קצת הולך רחוק.

אחד התומכים הגדולים ביותר של הסלבריטאים בחיים דלי הפחמימות ועתירי השומן הוא קורטני קרדשיאן כוכבת Keeping Up With the Kardashians שיתפה לראשונה את הצלחתה עם הדיאטה באפליקציה שלה בשנת 2017 - אבל מאז, היא השתמשה בטכניקת האכילה כדי לרסן את התשוקה לסוכר ו"ניקוי רעלים" לאיבריה מספר פעמים.

"מניסיוני, מצאתי את השיטה הטובה ביותר לאמן את הגוף שלי לרסן את התשוקה לסוכר, לשרוף שומן ולהתחיל לרדת במשקל היא על ידי הקפדה על דיאטת קטו", אם לשלושה נחשפה בפוסט בבלוג של יוני 2019 באתר סגנון החיים שלה, Poosh. "הגוף שלי אף פעם לא נראה טוב יותר."

כשכוכבת הריאליטי מתכננת את ארוחות הקטו שלה, היא מנסה "לאכול פחמימות מינימליות וללא דגנים, שעועית או קטניות" תוך "התמקדות בירקות טריים וחלבונים רזים". היא גם מנסה לעמוד בלוח זמנים קפדני של אכילה. "אני אוכלת שלוש ארוחות ביום בלי חטיפים ביניהן אם אפשר", הסבירה.

Kourt יש פריצה נהדרת באמת לתשוקות - במיוחד כאשר החברים הלא קטו שלך נמצאים בסביבה ומתפנקים. "כל כך הרבה חשקים הם רק הגוף שלך מבקש ממך לחות או לקבל כמה מינרלים," היא ציינה והוסיפה שהכנת תה בזמנים אלו הורגת שתי ציפורים במכה אחת. הפעולה מעסיקה את הידיים והפה שלך תוך כדי לחות. נשמע כמו win-win.

אם אתה זקוק לאינספו בריא ברצינות, גלול בגלריה כדי לראות אילו סלבס נשבעים בדיאטת הקטו!

טוד וויליאמסון/E! בנק תמונות בידור/NBCU באמצעות Getty Images

קים קרדשיאן

בשנת 2016, כשקים קרדשיאן הייתה בהריון איתה ו-קניי ווסטהילד השני, סיינט, כוכב הריאליטי בטלוויזיה עלה 60 פאונד עצומים. אבל היא נפטרה מהמשקל תוך כחצי שנה - והיא ייחסה את אטקינס 40 להצלחתה.דיאטת אטקינס פותחה בשנות ה-60 על ידי ד"ר רוברט אטקינס, והגישה שלו נוצרה כדי להיות ידידותית למשתמש ויעילה במאמץ להגיע ליותר אנשים. ה-'40' בתוכנית אטקינס 40 שבה השתמשה קים מתייחס לגרמים של פחמימות ליום שהיא הורשה לצרוך בתוכנית. אטקינס וקטו דומים מאוד, אבל לאטקינס יש תוכניות שונות שבהן ניתן לצרוך יותר פחמימות מהמותר בדרך כלל בקטו.

Michael Tran/FilmMagic

האלי ברי

לשחקנית האגדית יש גוף די מדהים והיא משתמשת בקטו כדי לעזור לה להישאר בכושר מדהים. "אורח החיים הקטו מציע כל כך הרבה יתרונות כמו ירידה במשקל, שליטה בתיאבון ועוד אנרגיה," Halle Berry התלהב מהדיאטה. היא גם מסתמכת על הדיאטה כדי לשמור על סוכרת סוג 2 שלה בשליטה, מצב שבו אובחנה בגיל 22.

Jesse Grant/Getty Images

קורטני קרדשיאן

קים היא לא הקרדשיאן היחידה שנותנת סיבוב קטו. קורט שיתפה לראשונה את "החוויה החיובית באמת" שלה עם הדיאטה באפליקציה שלה בשנת 2017. "אכלתי הרבה עוף ודגים בגריל על אורז ברוקולי, אורז כרובית או דלעת ספגטי", היא סיפרה למעריצים איך נראות ארוחות הקטו היומיות שלה. כמו. היא ממשיכה לנצל את הדיאטה ל"ניקוי רעלים" ולבלום את התשוקה לסוכר עד היום.

Ezra Shaw/Getty Images

לברון ג'יימס

אתלטים תמיד מנסים להגביר את המשחק שלהם, ומכיוון שהוא אחד הספורטאים הגדולים ביותר בחיים, לברון ג'יימס אינו יוצא דופן. לפי Men's Journal, שחקן הלייקרס איבד 25 קילו והביא את הסיבולת שלו לגבהים חדשים כשניסה את הדיאטה ב-2016, והחיה את משחקו כשחקן כדורסל מבוגר.

סטיב גרניץ/WireImage

מייגן פוקס

בשנת 2014, מייגן פוקס סיפרה ל-E! חדשות שהיא ויתרה על כמעט כל הפחמימות לאחר הלידה במאמץ להחזיר את הגוף שלה לפני התינוק. אין דבר יותר קטו מאשר ללא פחמימות בכלל. "גזרתי את כל הלחם ואת הפחמימות האלה. בלי קרקרים, בלי בייגלה, בלי צ'יפס. שום דבר לא בריא", היא חשפה. "הדבר הגרוע ביותר שאני מכניס לגוף שלי הוא קפה, פעם ביום."

אלברטו רודריגז/E! בנק תמונות בידור/NBCU באמצעות Getty Images

מליסה מקארתי

הגברת המצחיקה הזו, על פי הדיווחים, ירדה 75 קילו שלמים כשהיא נכנסה לאורח החיים הקטו והשתמשה באומנויות לחימה. היי-יה! אבל מליסה מקארתי לא כל כך מעוניינת לדבר על הדמות שלה."המסר שלי הוא שכל עוד כולם בריאים, תהנו ותאמצו כל סוג גוף שיש לכם". כל הכבוד, מליסה!

Getty Images

טים טבו

בשנת 2017, הקוורטרבק/שחקן החוץ הנוכחי נתן ראיון ל-GQ שאומר הכל: "דיאטת החיים האמיתיים של טים טבו, חובב האבוקדו." טים Tebow תומך ווקאלי של קטו כבר שנים ותוכלו לראות אותו מדבר בחנות על סגנון החיים כשהופיע בתוכנית של ד"ר עוז באוקטובר 2018 .

Neilson Barnard/Getty Images עבור מגזין ELLE

ונסה הדג'נס

אנחנו מאוד אוהבים Vanessa Hudgens כי הילדה עשתה את המחקר שלה! "אני חושבת שעברנו שטיפת מוח לחשוב ששומן זה רע, אבל באמת, זה מה שיגרום לך להרגיש שובע יותר זמן רב יותר", אמרה השחקנית.היא השתמשה בקטו בשילוב עם טכניקת אכילה מחזורית שנקראת צום לסירוגין כדי להוריד 20 קילו שהיא שמה לתפקיד. "והגוף שלך יכול לשרוף שומן ולהשתמש בו כדלק", היא הוסיפה.

Matthew Eisman/FilmMagic

ויני גואדגנינו

זוכר את הילד הזה? כוכב ג'רזי שור Vini Guadagnino מזכה את הירידה במשקל 50 קילוגרמים שלו בהפחתת הפחמימות מהתזונה שלו - הישג עצום עבור כל איטלקי. עם זאת, הוא מאמין באורח החיים כל כך, שהוא יצר חשבון אינסטגרם שלם כדי שהמעריצים יוכלו לעקוב אחר המסע שלו, גם לאחר ירידה במשקל. "קטו גוידו לא סופר קלוריות, הוא אוכל אוכל טעים שומני, ירקות, אף פעם לא מרגיש מקופח, לעיתים רחוקות הוא רעב, אוכל מדי פעם ארוחת צ'יטים ומלא באנרגיה", כתב בעמוד האינסטגרם שלו, @ketoguido .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Alicia Vikander

שחקנית Alicia Vikander קיבלה על עצמה את התפקיד האיקוני של לארה קרופט ונאלצה להיקרע כדי להתכונן לפשוט על כמה קברים. אז היא פנתה ל-keto כדי להביא אותה לשם. המאמן שלה, Magnus Lygdback, הכניס אותה לדיאטה עתירת שומן וללא פחמימות שכללה הרבה דגים, פירות ים ושמן MCT כדי לשמור עליה ניזון ושבע לאורך כל היום.