מי חשב שבריטני ספירס עדיין תהיה בסך הכל bodygoals בגיל 35? אייקון הפופ נותן לנו כל הזמן השראה לכושר עם סרטוני האינסטגרם שלה, אבל אימון הוא רק חצי מהמשוואה.
בנוסף לעשות אלפי כפיפות בטן כדי להשיג את שרירי הבטן המעוררים קנאה, זמרת "Slumber Party" שומרת על בטן שטוחה עם ארוחות בריאות ומאוזנות. אבל בעוד שכוכבים מסוימים בעצם מרעיבים את עצמם כדי להישאר רזים, משטר האוכל של בריטני בר ביצוע באופן מפתיע.
יום יפה לאימון בחוץ!!! ?
פוסט ששותף על ידי בריטני ספירס (@britneyspears) ב-22 באוגוסט 2017 בשעה 14:04 PDT
כשהיא התכוננה להתמחות בלאס וגאס, המאמן טוני מרטינז השתפך על הדיאטה שלה לפני ההופעה. "אני עוזר לה להבין את גודל המנה ואת ההבדל בין מזון בריא ולא בריא", הסביר. "אני רק מנסה להעלות את רמת החלבון שלה. היא עושה כל כך הרבה עם החזרות ואיתי ואין לה הרבה זמן. אנחנו מנסים לוודא שיש לה בין 75-80 גרם חלבון ביום."
למרות זאת, בערך באותה תקופה, סיפר מקור שעכשיו אם לשניים הקריבה כמה קורבנות. המקורב דיווח שהיא חתכה סטארבקס פראפוצ'ינו, צ'יטוס, המבורגרים וצ'יפס. "היא אסרה לחם כמעט לחלוטין. אבל הכל עניין של מתינות - אם יש לה חפיסת שוקולד או פרוסת פיצה, היא תעבוד קשה יותר בחדר הכושר", המשיך המקור.
צפו בפוסט הזה באינסטגרםTGIF ☀️
פוסט ששותף על ידי בריטני ספירס (@britneyspears) ב-10 במרץ 2017 בשעה 13:08 PST
"הזמרת בעצמה דיברה עם Women&39;s He alth על המאכלים האהובים עליה, וגאה על כמה היא אוהבת "רו פוד" כמו סושי. היא גם פירטה איך היא מתחילה את הבוקר העמוס שלה - עם ארוחות בוקר נקיות כמו חלבונים מקושקשים על טוסט מחיטה מלאה, או שייק חלבון עם חלב. ואז, לאורך כל היום, היא מתפנקת עם דקי אגוזים וכל סוג של פרי כדי לשמור על דלק."
בכל זאת, כולם צריכים יום צ'יט מדי פעם. אז כשהגיע הזמן לברית להתפנק, היא אמרה ל-E! חדשות שהיא בוחרת ב"טאקו, פיצה וגלידה. "אני אוהבת ממתקים. אני אוהבת אוראו בלסטים - הם הכי טובים!" הבל הדרומי הוסיף.