היא מדליקה ומוכנה לצאת לדרך! 90 Day Fiancé alum Anfisa Nava פרצה על תחרות הביקיני הממשמשת ובאה ביום שישי, 21 ביוני - ומיותר לציין שכוכבת הריאליטי לא הצליחה להכיל את ההתלהבות שלה. בת ה-23 מתאמנת לתחרות הכושר הראשונה שלה כבר 12 שבועות והיא עשתה כמה צעדים מדהימים עם הגוף שלה. היינו מצפים ללא פחות משמחה צרופה מהיציאה ליום המיוחד הזה. גלול בגלריה למטה כדי לראות את הערותיה לפני התחרות והתקדמות הכושר במהלך החודשים האחרונים.
אינסטגרם
יום לפני התחרות, אנפיסה פרסמה פוסט באינסטגרם שלה עם המאמן שלה, וצעקה לו על כל העבודה הקשה שלו. "עם המאמן הכי טוב @paulrevelia ?? מוכן להופעת הבכורה שלי ב-NPC מחר? הגיע הזמן לנוח קצת עכשיו?", כתבה ב-21 ביוני.
אינסטגרם
פול השיב לפוסט ב"שינה! כמעט הזמן." אבל אנפיסה הייתה כנה לגבי יכולתה לעצום עין: "אני לא יכולה, אני מתרגשת מדי!" במקום זאת, היא שיתפה איתנו כמה תמונות פוזות לוהטות ב-IG Stories.
אינסטגרם
מעריצים ועוקבים נהרו באופן טבעי למדור התגובות של הפוסט האחרון שלה כדי לשתף את איחוליהם ומזליהם עם התינוקת המתאימה. "תביני ילדה! עבדת כל כך קשה וכולנו כל כך גאים בך! ❤️" כתב מעריץ אחד.
אינסטגרם
כל כך הרבה מעריצים ציינו שהם צפו במסע של אנפיסה מההתחלה - ולראות היכן היא נמצאת עכשיו זה מאוד מעורר השראה. "אני כל כך נלהב. צפיתי בכל ההתקדמות ואני לא יכול לחכות לראות את התוצאות", כתב אחד העוקבים. "אתה תותח!"
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
"אוי אלוהים!!! כְּבָר? עקבתי אחריך במסע הזה, מחכה במתח להיום שיגיע", פרץ מעריץ אחר בתגובות. "כל כך גאה בך ובעבודתך הקשה. עדיף להרוג אותם ולהראות להם להבות ילדה. אתה תעשה מדהים!"
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
באופן טבעי, לאורך כל המסע שלה, הרבה עוקבים השתמשו בנטייה שלה לפרסם תמונות עדכונים כדי לשאול על השגרה שלה ומה משאיר אותה ממוקדת כל כך במטרה כה ענקית. למרבה המזל של המעריצים, היא מאוד פתוחה ואפילו נתנה פירוט מלא של הארוחות שלה בשלב מוקדם של ההכנה שלה.
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
לארוחת בוקר, אנפיסה בדרך כלל ממלאת משהו כמו ביצים מקושקשות עם ירקות ומאפינס אנגלי עם חמאת בוטנים.
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
לארוחת צהריים היא מעדיפה סלמון עם עדשים, שעורה ותרד - בהחלט עלייה מהסלט הממוצע או צלחת עוף וירקות.
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
עם זאת, היא חוזרת ליסודות ועושה עוף, בטטה וברוקולי לארוחת ערב. היא מתבלת גם את ארוחות הצהריים והערב שלה בתיבול האמינוס הקוקוס האהוב עליה, גם לתוספת טעם.
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
אל תשכחו את החטיפים! קשה לחיות בלי הנגיסות בין הארוחות - ולמרבה המזל אנפיסה בנתה את התשוקה הזו לתוכנית הארוחות שלה. אנחנו עומדים מלכה חכמה ובריאה.
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
כמה מהחטיפים האהובים עליה בזמן ההכנה הם גבינת קוטג' ופירות יער, מיני עוגות אורז מכוסות שוקולד או מקלות ג'יקמה. כל כך טעים (ובריא בו זמנית)!
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
"זה לא מאוד שונה ממה שאכלתי לפני שהתחלתי להתכונן", הסביר כוכב הריאליטי על דיאטת האימונים המשודרת. "אני מתאים את כמויות המרכיבים בכל ארוחה על סמך יעדי המאקרו שלי ליום."
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
"אם זה יום שבו אני יכולה לקבל יותר פחמימות, אני מכינה יותר בטטה/עדשים/או אוכלת עוד כמה עוגות אורז", הסבירה. "אם זה יום דל פחמימות, אני עושה את ההיפך או מחליף מזונות בעלי פחמימות עם משהו דל בפחמימות."
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
כמובן שלפעמים לאנפיסה יש ימי חופש, אבל היא מכירה פריצה קטנה ומעולה כשהיא עייפה מההכנה לארוחה. "יש ימים שבהם אני עצלנית מכדי לבשל ארוחה שלמה, יש לי שייק חלבון במקום, אבל רוב הזמן אני מצליחה להכות את פקודות המאקרו שלי בלעדיו", היא חשפה.
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
כמה ימים מהתחרות שלה, הכוכבת הסקסית פרסמה תמונת שרירי בטן לוהטת באינסטגרם שלה בציפייה ליום הגדול. "זה יום דל פחמימות", היא כתבה את התמונה. "אבל אני עדיין מרגיש שמח ומלא אנרגיה כי ההופעה הראשונה שלי עוד 6 ימים?"
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
ברור שלבחורה יש את הכושר שלה ואת האוכל שלה על נעילה - משהו שהרבה אנשים נאבקים איתו בכל מה שקשור למציאת האיזון המושלם. ההתקדמות בהחלט תלויה באיזון הזה, כולכם!
באדיבות אנפיסה נאוה/אינסטגרם
בסך הכל, אנחנו מקווים שהילידית הרוסית תתפטר עם ארוחת הצ'יט הטובה ביותר בחייה לאחר התחרות - ועדיף שהיא תצלם גם היא. בהצלחה, אנפיסה!
לא מצליחים להשיג מספיק תוכן של ידוענים? הקפד להירשם לערוץ היוטיוב שלנו לסרטונים בלעדיים ומהנים עם הכוכבים האהובים עליך!